使用iOS内置的屏幕录制功能（最常用、最方便）
这是iOS系统自带的强大功能，无需下载任何第三方App，非常适合录制操作演示、游戏过程或制作教程。
（图片来源网络，侵删）
第一步：将屏幕录制功能添加到“控制中心”
如果你的“控制中心”里还没有这个功能,需要先添加一次。
- 打开“设置” App。
- 向下滑动，点击 “控制中心”。
- 向下滑动到“更多控制”区域，找到 “屏幕录制”（图标是一个圆圈里面有一个实心圆点）。
- 点击它左侧的 绿色“+” 号，将其添加到“控制中心”上方（“包含的控制”区域）。
第二步：开始录制屏幕
你就可以随时开始录制了。
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从屏幕右上角向下滑动（如果使用面容ID的手机）或 从屏幕左下角向上滑动（如果使用主屏幕按钮的手机），打开 “控制中心”。
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找到刚刚添加的 “屏幕录制” 图标（一个圆圈里面有一个实心圆点）。
（图片来源网络，侵删） -
长按 这个图标,你会看到几个选项。
- 麦克风打开：这是关键选项！ 如果你希望在录屏的同时也录制你的声音（比如解说、游戏语音），请务必点击这里，让它变成红色，否则，录制的将只有屏幕画面,没有声音。
- 麦克风关闭：只录制屏幕画面,不录入任何声音。
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点击底部的 “开始录制” 按钮。
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系统会给你一个 3秒的倒计时，倒计时结束后，录制就开始了，你会看到屏幕顶部的状态栏变成了红色,表示正在录制。
第三步：停止并保存录制
录制完成后,有两种方式可以停止：
- 点击红色状态栏：直接点击屏幕顶部红色的录制时间条，然后点击 “停止”。
- 去控制中心停止：再次打开“控制中心”，点击红色的录制图标，然后点击 “停止”。
停止后，录制的视频会自动保存在你的 “照片” App 的“最近项目”相簿里。
使用第三方App录制（功能更强大）
如果你需要更高级的功能，比如画中画、标记、只录制App声音等,可以使用第三方App。
推荐App：Loom
Loom 是一款非常受欢迎的屏幕录制工具,尤其适合制作教学视频和工作汇报。
- 下载并安装：在 App Store 搜索 “Loom” 并下载安装。
- 授权：首次打开时，App 会请求访问你的屏幕和麦克风,请允许。
- 开始录制：
- 打开 Loom App,点击主界面的大圆点按钮开始录制。
- 你可以选择 “仅屏幕”、“仅摄像头” 或 “画中画”（摄像头小窗口叠加在屏幕上）。
- 你也可以选择是否录制系统声音和麦克风声音。
- 编辑和分享：录制完成后，Loom 会自动上传到云端，你可以在App内对视频进行简单的剪辑，然后生成一个链接,方便分享给他人。
其他推荐App
- OBS Studio：功能极其强大的专业级录屏和直播软件，但设置相对复杂,适合高级用户。
- 屏幕录制大师：提供更多自定义选项，如录制区域选择、水印、倒计时等。
总结与对比
| 特性 | 内置系统录制 | 第三方App (如Loom) |
|---|---|---|
| 优点 | - 系统自带，无需下载 - 操作简单快捷 - 耗电量相对较低 |
- 功能更丰富（画中画、标记、高级编辑） - 可选择性录制系统声音 - 便于云端分享和协作 |
| 缺点 | - 功能相对基础 - 录制后需手动在“照片”里查找 |
- 需要额外下载App - 可能有App内购或订阅 - 耗电量可能更高 |
| 适用场景 | - 日常操作演示 - 游戏过程录制 - 快速截图一段视频 |
- 制作专业教学视频 - 工作汇报和客户沟通 - 需要添加人脸解说 |
重要提示
- 存储空间：屏幕录制的视频文件会比较大，尤其是高清视频,请确保你的iPhone有足够的存储空间。
- 电池消耗：录屏是一项高耗电活动,建议在电量充足或连接充电器时进行。
- 隐私安全：录屏时会捕获屏幕上的一切内容，包括密码、私人信息等，请务必注意保护个人隐私,不要录制敏感内容。
希望这个详细的教程能帮到你！
