使用数据线（最常用、最直接）
这是最基础也是最可靠的方法，主要用于传输文件、备份数据或使用恢复模式。
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第一步：准备硬件
- 一根原装或 MFi 认证的 Lightning 数据线（对于 iPhone 15 及更新型号，使用 USB-C 数据线）。
- 一台电脑（Windows 或 Mac）。
- 一个可用的 USB 端口。
第二步：连接并操作
根据你的电脑系统,操作步骤略有不同。
场景 A：连接到 Windows 电脑
Windows 系统不像 Mac 那样内置“访达”,所以需要借助第三方软件。
传输文件（照片、视频等）
这是最简单的方式,无需安装任何软件。
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- 连接 iPhone：用数据线将 iPhone 连接到电脑的 USB 端口。
- 信任电脑：在 iPhone 屏幕上会弹出一个提示，询问“是否信任此电脑？”，请点击“信任”,并输入你的手机密码。
- 访问照片：
- 在 Windows 电脑上，打开“此电脑”（This PC）。
- 你会看到一个名为“Apple iPhone”的设备。
- 双击打开它，你会看到一个名为“Internal Storage”的文件夹。
- 进入
DCIM文件夹，这里就是你的 iPhone 相机拍摄的照片和视频，你可以直接复制、粘贴或拖拽文件到电脑上。 - 注意：这种方法只能访问“照片”App 中的内容，无法访问其他 App（如微信、QQ）的文件。
备份或恢复 iPhone（需要安装 iTunes）
如果你需要完整的备份或刷机，必须安装苹果官方的“iTunes”（现在在 Windows 上也叫“Apple Devices”）。
- 安装 iTunes：如果你的电脑没有安装，请访问 Apple 官网下载并安装 iTunes for Windows。
- 连接 iPhone：用数据线连接 iPhone，并在手机上点击“信任”。
- 打开 iTunes：启动 iTunes，它会自动识别你的 iPhone。
- 进行操作：点击左上角的手机图标，在右侧的“页面中，你可以选择“立即备份”或进行“恢复”操作。
场景 B：连接到 Mac 电脑
Mac 系统内置了“访达”（Finder）,操作非常方便。
传输文件
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- 连接 iPhone：用数据线将 iPhone 连接到 Mac 的 USB 端口。
- 信任电脑：在 iPhone 屏幕上点击“信任”,并输入手机密码。
- 打开访达：在 Mac 的 Dock 栏或“应用程序”文件夹中打开“访达”。
- 在侧边栏找到 iPhone：连接成功后，你的 iPhone 会出现在访达侧边栏的“位置”下方。
- 访问文件：点击你的 iPhone，你可以在“文件”App 中访问和管理 iPhone 上的文件，你也可以直接在访达窗口中看到“照片”和“文件”等选项,方便地传输照片和文档。
备份或恢复 iPhone
- 打开访达：同样，在 Mac 上连接 iPhone 后打开访达。
- 在侧边栏选择 iPhone。
- 进行操作：在顶部的工具栏中，你会看到“通用”、“备份”、“恢复”等选项，在这里你可以轻松地进行备份或恢复操作,无需额外安装软件。
使用无线连接（更便捷）
如果你觉得数据线麻烦，或者想无线传输文件,可以尝试以下方法。
使用 iCloud 照片（推荐）
这是苹果官方的无线同步照片和视频的最佳方式。
- 在 iPhone 上设置：
- 进入“设置” > “[你的名字]” > “iCloud” > “照片”。
- 确保“iCloud 照片”开关是打开的。
- 在电脑上设置：
- Windows 电脑：下载并安装 iCloud for Windows，安装后登录你的 Apple ID，并勾选“iCloud 照图”选项，它就会自动同步你 iPhone 上的所有照片到电脑的“图片”文件夹。
- Mac 电脑：进入“系统设置” > “Apple ID” > “iCloud”，确保“照片”开关是打开的，之后，你的所有照片都会自动同步到 Mac 的“照片”App。
使用第三方 App（如 AirDrop）
AirDrop 是苹果设备间快速传输文件的神器，但Windows 电脑无法使用 AirDrop。
- iPhone 和 Mac 之间使用 AirDrop：
- 在 Mac 上：打开“访达”，点击侧边栏的“AirDrop”，并将 Wi-Fi 和蓝牙都打开。
- 在 iPhone 上：从屏幕右上角向下滑动打开“控制中心”，长按左上角的网络模块，在弹出的菜单中确保“AirDrop”已打开，并选择“对联系人仅开放”或“对所有人开放”。
- 传输：在 iPhone 上选择一张照片，点击“分享”按钮，就能看到附近的 Mac 设备,点击即可发送。
使用第三方云服务（如百度网盘、阿里云盘等）
几乎所有主流云盘 App 都支持“自动备份手机相册”功能，你只需在手机和电脑上都安装同一个 App，开启自动备份,就能实现无线同步。
使用专业工具（如开发者调试）
如果你是开发者，或者需要安装测试版 App、进行深度调试，需要开启“开发者模式”。
- 步骤：
- 在 iPhone 上，前往“设置” > “隐私与安全性” > “开发者模式”,并开启它。
- 用数据线将 iPhone 连接到 Mac 或 Windows 电脑。
- 在 Mac 的“访达”或 Windows 的“iTunes”中,信任这台电脑。
- 在电脑上打开 Xcode (Mac) 或第三方调试工具,即可进行更高级的操作。
总结与建议
| 场景 | 推荐方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 快速传输几张照片/视频 | 数据线 + Windows 此电脑 / Mac 访达 | 速度快，无需安装任何软件 | 需要插拔数据线 |
| 大量照片/视频无线备份 | iCloud 照片 | 官方方案，全自动，跨设备同步 | 需要足够的 iCloud 空间 |
| iPhone 和 Mac 之间传文件 | AirDrop | 极速，操作简单 | 仅限苹果设备之间 |
| 完整备份手机数据 | 数据线 + iTunes (Win) / 访达 (Mac) | 官方最可靠，功能最全 | 需要安装软件，操作稍复杂 |
| 管理 App 文件、微信聊天记录 | 第三方文件管理 App (如 iMazing, AnyTrans) | 功能强大，能访问 App 沙盒 | 大多为付费软件 |
| 开发调试 | 开发者模式 + Xcode/第三方工具 | 提供专业调试功能 | 仅限开发者使用 |
对于普通用户来说，最常用的方法是：
- Windows 用户：用数据线连接，通过“此电脑”复制照片；需要完整备份时安装 iTunes。
- Mac 用户：用数据线连接，通过“访达”管理所有文件和备份,这是最无缝的体验。
