文稿与数据清除后，数据还能找回吗？

核心方法：通过“设置”菜单进行抹掉

这是最标准、最官方的方法，适用于所有iPhone型号。

操作步骤：

1. 打开“设置”：在手机主屏幕上找到并点击“设置”图标（齿轮状）。

2. 进入“通用”：向下滑动，找到并点击“通用”。

3. 找到“传输或还原iPhone”：在通用菜单的最底部，点击“传输或还原iPhone”。

4. 点击“抹掉所有内容和设置”：在这个页面，你会看到几个选项，包括“准备出售”、“抹掉所有内容和设置”等，直接点击“抹掉所有内容和设置”。

   
   （图片来源网络，侵删）

5. 确认信息：系统会弹出一个窗口，告诉你抹掉操作将删除哪些内容，

   • Apple ID
   • “查找我的iPhone”功能
   • 所有设置（如壁纸、网络密码等）
   • 所有媒体、数据和应用

6. 输入锁屏密码：为了安全，你需要输入手机的锁屏密码进行确认。

7. 最后确认：点击右上角的“抹掉iPhone”按钮，手机会再次要求你确认，点击“抹掉”即可。

8. 等待完成：手机将开始抹掉所有数据，这个过程可能需要几分钟到半小时不等，具体取决于你的手机型号和数据量，在此期间，手机屏幕会显示苹果标志和进度条，完成后，手机将自动重启，并进入你第一次开机时的“你好”欢迎界面。

⚠️ 重要注意事项（必读！）

在进行此操作前,请务必了解以下几点：

1. 这是不可逆的操作！

   • 一旦抹掉,手机里的所有数据（照片、联系人、信息、App等）都将被永久删除，无法恢复，除非你之前有通过iCloud或电脑进行过备份。

2. 备份！备份！备份！

   • 强烈建议在抹掉之前，先将重要数据备份到iCloud或电脑。
   • 如何备份到iCloud：设置 > [你的姓名] > iCloud > iCloud云备份，确保开关是打开的，然后点击“立即备份”。
   • 如何备份到电脑：将iPhone连接到电脑，打开“访达”（Mac）或“iTunes”（Windows），选择你的设备，然后点击“立即备份”。

3. Apple ID 和“查找我的iPhone”

   抹掉操作会自动退出你的Apple ID，并关闭“查找我的iPhone”功能，这是为了方便新机主激活手机，如果你只是想重置手机自己用，请确保你知道自己的Apple ID和密码。

4. Apple Watch 配对

   如果你的iPhone配对了Apple Watch，抹掉iPhone会自动解除与Apple Watch的配对，Apple Watch上的数据也会被抹掉。

5. 需要稳定的电源和网络

   • 确保手机电量在50%以上，或者连接着充电器，以防在抹掉过程中关机导致异常。
   • 最好连接稳定的Wi-Fi网络，因为iCloud备份和激活新手机都需要网络。

其他相关操作（替代方案）

有时候你并不需要彻底清除所有数据,只是想释放空间或解决特定问题，以下是几个替代方案：

仅删除大部分数据，但保留设置（类似“恢复出厂设置”）

这个选项会删除所有媒体、数据和设置，但会保留网络设置（如Wi-Fi密码）和系统设置。

• 路径：设置 > 通用 > 传输或还原iPhone > 抹掉所有内容和设置 > 和设置
• 适用场景：当你手机运行卡顿，想彻底清理但又不想重新设置Wi-Fi等网络信息时。

仅卸载所有App，但保留数据

这个选项会删除所有App,但不会删除App产生的数据（如照片、备忘录、文档等）。

• 路径：设置 > 通用 > iPhone 储存空间 > 在应用列表最上方点击“卸载所有App”。
• 适用场景：当手机存储空间严重不足，但不想丢失App内的数据时，卸载后，你可以重新下载需要的App，大部分数据会保留（依赖于App的设计）。

仅删除大型文件或未使用的App

如果你想精细地管理存储空间,可以手动清理。

• 路径：设置 > 通用 > iPhone 储存空间。
• 你可以看到每个App占用的空间,点击某个App可以选择“卸载App”（删除App但保留数据）或“删除App”（删除App及其所有数据），你还可以看到“建议”部分，系统会推荐你清理哪些大文件和不常用的App。

总结与场景选择

最重要的一点再次强调：在进行任何大规模清除操作前，请务必备份你的重要数据！