核心要点:
- 软件: 必须使用较旧版本的 iTunes,新版 iTunes 不支持 iPhone 5。
- 系统: 电脑的操作系统(Windows 或 macOS)需要满足旧版 iTunes 的要求。
- 数据线: 建议使用原装或有 MFi(Made for iPhone)认证的数据线,以确保兼容性稳定。
第一步:在电脑上安装正确的 iTunes 版本
这是最关键的一步,如果你直接从官网下载最新版 iTunes,它很可能无法识别 iPhone 5。

(图片来源网络,侵删)
对于 Windows 用户:
你需要下载并安装 iTunes 12.6.5 或更早的版本,这个版本可以完整地访问 App Store。
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下载旧版 iTunes:
- 访问这个可靠的第三方资源网站:https://oldversion.com/windows/itunes
- 向下滚动找到 iTunes 12.6.5.3 版本(这是最后一个包含完整 App Store 的版本),点击下载。
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安装 iTunes:
- 关闭电脑上所有可能正在运行的 iTunes 或相关进程。
- 双击下载的安装文件(
.exe文件)。 - 按照安装向导的提示进行操作。建议在安装选项中勾选“删除旧版组件”,以确保安装干净。
- 安装完成后,重启电脑。
对于 macOS 用户:
macOS 系统版本决定了你需要使用哪个版本的 iTunes。

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- macOS Catalina (10.15) 或更高版本: 这些系统已经用“音乐” (Music)、“电视” (TV) 和“播客” (Podcasts) 应用取代了 iTunes,iPhone 5 的备份和恢复功能已经集成在“访达” (Finder) 中。请直接跳到第三步:使用访达 (Finder) 连接。
- macOS Mojave (10.14) 或更早版本: 系统自带了支持 iPhone 5 的旧版 iTunes,你无需额外下载,但请确保你的 iTunes 是最新版本(通过 App Store 更新即可)。
第二步:连接 iPhone 5 并信任电脑
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使用数据线连接:
- 将 iPhone 5 的数据线一端插入手机,另一端插入电脑的 USB 端口。
- 建议使用 USB 2.0 端口,兼容性通常更好。
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在 iPhone 上“信任”电脑:
- 第一次连接时,iPhone 5 的屏幕上会弹出一个提示,显示“信任此电脑?”。
- 点击 “信任”。
- 然后可能需要输入你的手机锁屏密码才能确认。
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在电脑上“信任”此 iPhone:
- 连接成功后,电脑上的 iTunes 或访达 会自动识别你的 iPhone,并弹出一个窗口,询问你是否“信任此台电脑”。
- 勾选“总是信任此台电脑”,然后点击 “继续” 或 “信任”。
完成以上步骤后,你的电脑和 iPhone 5 就已经成功建立连接了。

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第三步:根据你的需求进行操作
连接成功后,你可以进行以下操作:
使用 iTunes (Windows & macOS Mojave 及更早版本)
打开 iTunes,点击左上角的手机小图标,你就可以看到以下功能:
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- 备份: 点击“立即备份”可以创建一个完整的 iPhone 备份到电脑,这是最推荐的备份方式。
- 恢复: 点击“恢复 iPhone”可以将手机恢复到出厂设置或从之前的备份中恢复。
- 更新: 检查并安装最新的 iOS 系统(iPhone 5 可升级至 iOS 10.3.4)。
- 手动管理音乐和视频: 勾选此项后,你可以像使用 U 盘一样,手动拖拽歌曲、电影等文件到手机里。
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文件:
- 音乐、播客、照片等: 在这里可以设置是否同步电脑上的媒体文件到手机。
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应用:
可以同步电脑上安装好的应用到手机(前提是你下载了旧版 IPA 文件)。
使用访达 (Finder) - 适用于 macOS Catalina 及更高版本
macOS Catalina 之后,iTunes 的功能被拆分到了“访达”中。
- 打开“访达” (Finder)。
- 在侧边栏的“位置”下,点击你的 iPhone 名称。
- 顶部会显示几个标签页:通用、App、音乐、影片、照片、信息。
- 通用 标签页下的功能和 iTunes 的“页面完全一样,你可以在这里进行备份、恢复和更新。
- 其他标签页(如“照片”)可以让你选择同步电脑上的特定照片文件夹到手机。
常见问题与解决方法
问题1:iTunes/访达 无法识别 iPhone 5,手机上也没有弹出“信任”提示。
- 原因: USB 连接问题、驱动问题或信任设置问题。
- 解决方法:
- 更换 USB 端口和数据线: 换一个电脑上的 USB 端口,最好是机箱后面的 USB 2.0 口,换一根确定是好的数据线。
- 重启设备: 同时重启你的 iPhone 5 和电脑。
- 检查 iPhone 上的信任设置:
- 在 iPhone 5 上,前往 “设置” > “通用” > “关于本机”。
- 在“关于本机”页面最下方,点击 “信任”,检查并确认信任了你的电脑。
- 在电脑上重新信任(如果能看到设备但无法访问):
- Windows: 打开 iTunes,点击左上角的“帮助” > “检查更新”,然后重启 iTunes。
- macOS: 打开“访达”,点击屏幕顶部的“访达”菜单 > “偏好设置” > “设备”,查看是否有设备列表,尝试移除后重新连接。
问题2:iTunes 提示“需要更新 iOS 才能使用此手机”,但更新失败。
- 原因: 网络不稳定或旧版 iTunes 无法下载新系统。
- 解决方法:
- 确保网络连接稳定。
- 可以尝试从苹果官网手动下载最新的 iPhone 5 固件(iOS 10.3.4),然后按住
Shift + 点击(Windows) 或Option + 点击(mac) iTunes 里的“恢复”按钮,在弹出的窗口中选择你下载好的固件文件进行恢复。
问题3:iPhone 5 电池严重老化,连接电脑后没反应或无法开机。
- 原因: 电池电量过低,无法维持开机状态。
- 解决方法:
- 将手机连接电脑后,至少静置 30 分钟到 1 小时,让电脑通过 USB 口为手机进行涓流充电,待电量稍有恢复后再尝试开机或进行连接操作。
希望这份详细的指南能帮助你成功连接你的 iPhone 5!
