别担心，苹果手机忘记 Apple ID 密码虽然会有些麻烦，但绝对有办法可以下载软件，核心思路是：绕过需要输入密码的环节，或者想办法重置密码。
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下面我为你整理了几种最有效的方法，从最推荐到备选方案,你可以根据自己的情况选择。
最推荐！使用“家庭共享”下载软件 (最省事)
如果你的家庭成员（比如父母、伴侣、子女）的 Apple ID 和你的设备在同一个“家庭”组里，这是最简单快捷的方法，不需要重置任何密码。
操作步骤：
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确保已在家庭组中：
（图片来源网络，侵删）- 打开手机的 “设置” > “[你的名字] > 家庭”。
- 确认你已经是某个家庭组的成员,并且能看到其他家庭成员的信息。
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尝试下载：
- 打开 App Store,找到你想下载的软件。
- 点击“获取”或“云朵图标”旁边的下载按钮。
- 此时系统可能会弹出提示，要求输入家庭组织者的 Apple ID 和密码。输入你家庭组里其他成员（比如你父母）的 Apple ID 和密码,就可以成功下载了。
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自动下载设置 (可选但推荐)：
- 让家庭成员在他的设备上，打开 “设置” > “[他的名字] > 家庭”。
- 选择你的设备，打开 “App 下载” 的开关。
- 这样，他在 App Store 购买或下载任何软件时，你的手机也会自动下载一份,完全不需要你操心。
优点：无需重置密码，操作简单，一劳永逸。 缺点：前提是必须有一个可以信任的、并且愿意与你共享的家庭成员。
使用“屏幕使用时间”绕过密码 (如果满足条件)
如果你的手机开启了“屏幕使用时间”功能，并且你记得它的密码，这是一个非常巧妙的“黑科技”方法。
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操作步骤：
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检查并进入屏幕使用时间：
- 打开 “设置” > “屏幕使用时间”。
- 如果提示需要密码，请输入你设置的“屏幕使用时间”密码。
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与隐私限制：
- 点击 和隐私访问限制”。
- 在“允许 App”部分，确保 “iTunes Store 与 App Store” 是开启状态。
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修改购买设置：
- 点击 “iTunes Store 与 App Store”。
- 找到 “需要密码” 的选项，将其从“立即要求”或“15 分钟内”修改为 “从不”。
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重新下载软件：
返回 App Store，尝试下载或更新软件，系统应该不会再要求你输入 Apple ID 密码了,直接就会开始下载。
优点：如果条件满足，可以瞬间解决问题。 缺点：1. 必须提前开启了“屏幕使用时间”并设置了密码，2. 这个密码和 Apple ID 密码不同,很多人可能根本没设置过。
终极方案！重置 Apple ID 密码 (最彻底)
如果以上方法都行不通，那么你只能通过重置密码来解决问题,这需要你通过其他方式证明你是账户的合法所有者。
选择最适合你的重置方式：
A. 通过另一台 Apple 设备 (最方便)
如果你有另一台 iPhone、iPad 或 Mac，并且已经登录了同一个 Apple ID：
- 在那台设备上，打开 “设置” > “[你的名字]”。
- 向下滑动，点击 “密码与安全性”。
- 点击 “更改密码”。
- 系统会要求你输入当前锁屏密码,然后就可以设置一个新密码了。
B. 通过 iCloud.com (最常用)
如果你有一台 Windows 电脑或可以上网的设备：
- 在浏览器中访问 iCloud.com。
- 尝试登录你的 Apple ID,系统会提示你密码错误。
- 点击 “忘记密码？”。
- 选择通过 “电子邮件” 或 “安全问题” 来重置密码。
- 邮件：Apple 会向你的注册邮箱发送一个重置链接,按提示操作即可。
- 安全问题：回答你当初设置的安全问题。
- 按照页面提示完成身份验证并设置新密码。
C. 通过“查找”App (如果你的设备在线)
如果你的 iPhone、iPad、Mac 或 Apple Watch 在线并且开启了“查找”功能：
- 在另一台设备上，打开 “查找” App (或访问 iCloud.com 的“查找”页面)。
- 登录你的 Apple ID。
- 在设备列表中,选择你那台忘记密码的设备。
- 向下滑动，找到并点击 “抹掉此 [设备名]”。
- 在抹掉设备的过程中，系统会提示你 “设置新设备” 或 “恢复”，选择 “设置新设备”。
- 在设置过程中，当系统要求你登录 Apple ID 时，点击 “忘记密码？”,然后按照提示进行重置。
⚠️ 重要警告：
- 抹掉设备会删除所有数据！ 如果你的手机有重要数据且没有备份,请谨慎选择此方法。
- 重置密码后，你的 Apple ID 就会解锁,你就可以正常下载软件了。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 家庭共享 | 无需重置密码，一劳永逸 | 需要有家庭成员且在家庭组中 | 家庭成员拥有 Apple ID 的用户 |
| 屏幕使用时间 | 操作简单，瞬间解决 | 需提前开启并设置密码 | 记得“屏幕使用时间”密码的用户 |
| 重置密码 | 最彻底、最根本的解决方法 | 流程稍长，可能需要验证身份 | 所有其他方法都失效的用户 |
给你的行动建议：
- 首选方法一：先检查一下自己是不是在某个家庭组里,这是最省心的。
- 次选方法二：如果不行，再试试“屏幕使用时间”的密码,说不定有惊喜。
- 最后选择方法三：如果以上都不行，不要犹豫，直接重置密码，这是最可靠的官方途径，虽然过程麻烦一点,但能彻底解决问题。
希望这些方法能帮到你！
