通过显示器物理按键（最常用、最直接）
这是最简单、最推荐的方法，适用于所有台式电脑，你直接操作显示器本身的按键即可。
（图片来源网络，侵删）
操作步骤：
- 找到显示器上的按键：通常位于显示器底部、侧面或背面，它们是一排或一圈的物理按钮，上面有图标。
- 识别“亮度”图标：寻找一个太阳 ☀️ 或灯泡 💡 的图标，有些显示器可能还有“对比度”图标，通常是两个大小不同的三角形 ▲▼。
- 调整亮度：
- 按一下带有太阳 ☀️ 图标的 “菜单” 或 “OK” 键，进入显示器的OSD（On-Screen Display，屏幕显示）菜单。
- 使用 或 方向键（或带有向上/向下箭头的图标）来选择“亮度”选项。
- 再次使用 或 键来增加或减少亮度值。
- 调整完成后,按 “菜单” 或 “OK” 键退出菜单，有时需要长按几秒钟来自动保存并退出。
优点：
- 精确控制显示器背光,效果最好。
- 不依赖任何操作系统或显卡驱动。
- 几乎所有显示器都支持。
通过电脑操作系统软件调整
这种方法不需要你弯腰或伸手去摸显示器,适合不方便操作物理按键的情况，但请注意，这种方法实际上是调整“伽马值”或“信号”，而不是像方法一那样直接控制背光，效果可能不如物理按键精确。
A. 在 Windows 系统中调整
使用 Windows 设置（推荐）
- 快捷键：按下
Win + I键快速打开“设置”。 - 路径：进入 “系统” > “显示”。
- 调整：在“亮度与颜色”区域，拖动“亮度”滑块即可调整。
使用显卡控制面板（更专业） 如果你的电脑有独立显卡（NVIDIA 或 AMD），可以通过它们的控制面板进行更精细的调整。
-
NVIDIA 控制面板：
- 在桌面空白处点击右键,选择 “NVIDIA 控制面板”。
- 在左侧导航栏选择 “显示” > “更改桌面颜色设置”。
- 在右侧选择你的显示器,然后拖动“亮度”、“对比度”和“伽马”滑块进行调整。
-
AMD Software: Adrenalin Edition：
- 在桌面空白处点击右键,选择 “AMD 软件”。
- 在主界面找到 “显示” 选项卡。
- 在这里可以找到亮度和对比度的调整滑块。
使用键盘快捷键（部分键盘支持） 如果你的台式机外接了带有功能键的键盘（如笔记本键盘或某些品牌机械键盘），可以直接按快捷键调整：
- 通常：
Fn+亮度增加键(可能是F5-F12中的一个太阳图标) 或Fn+亮度降低键。
B. 在 macOS 系统中调整（使用 iMac 或 Mac mini）
通过“系统设置”
- 点击屏幕左上角的 苹果 图标，选择 “系统设置”。
- 在左侧边栏选择 “显示器”。
- 在右侧,你会看到一个“亮度”滑块，拖动它即可调整。
使用键盘快捷键（最方便） 直接使用外接的 Apple 键盘：
- 增加亮度：按
F2键（或亮度向上图标键）。 - 降低亮度：按
F1键（或亮度向下图标键）。 - 如果快捷键无效,可能需要在“系统设置” > “键盘”中勾选“将 F1、F2 等键作为标准功能键”。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 物理按键 | 最直接、最精确，直接控制背光源 | 需要手动操作显示器 | 所有情况下的首选方法 |
| Windows 设置 | 简单易用，无需第三方软件 | 调整的是伽马值，可能不如物理按键精准 | 不方便操作物理按键时的快速调整 |
| 显卡控制面板 | 功能强大，可精细调节对比度、伽马等 | 设置相对复杂，对普通用户可能没必要 | 专业用户或需要校准颜色时 |
| Mac 设置/快捷键 | 非常方便，与系统集成度高 | - | Mac 用户 |
对于绝大多数台式电脑用户，最简单有效的方法就是使用显示器自带的物理按键。 如果你觉得屏幕太亮或太暗导致眼睛疲劳，首先尝试调整显示器上的亮度按钮，通常能获得最舒适、最准确的显示效果。
