第一步：准备工作（至关重要！）
在开始安装之前，请务வகளடு完成以下准备工作,这可以避免很多后续麻烦。
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检查兼容性
- 确认你的 Mac 机型支持你想要安装的 macOS 版本，苹果官方提供了一个支持列表，你可以在这里查询：macOS - 哪些 Mac 机型支持？
- 你可以在屏幕左上角的 苹果菜单 > 关于本机 中查看你的 Mac 型号和年份。
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备份你的数据
- 这是最重要的一步！ 系统安装过程（尤其是抹掉磁盘）会清除所有数据，请务வகளடு提前备份。
- 推荐使用“时间机器” (Time Machine)：连接一个外置硬盘，在“系统设置”>“通用”>“时间机器”中开启备份，这是最简单、最完整的备份方式。
- 备份数据到云端：确保你的重要文件（如文稿、照片）已经通过 iCloud、Dropbox 等服务进行了同步。
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确保电量充足
将你的 Mac 连接到电源适配器，并确保电量在 50% 以上,避免在安装过程中因电量耗尽而导致系统损坏。
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检查可用存储空间
安装 macOS 需要一定的磁盘空间，通常建议至少保留 20-40 GB 的可用空间，你可以在“关于本机”或“访达”的“通用”信息中查看磁盘容量。
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稳定网络连接
如果你是从互联网下载安装，请确保 Wi-Fi 连接稳定，如果网络不稳定,可能会导致下载的安装文件损坏。
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第二步：获取 macOS 安装器
安装 macOS 有两种主要方式：从互联网下载或使用现有的安装器。
从互联网下载（最常用）
这是最推荐的方法，可以确保你安装的是最新、最纯净的系统。
- 打开 App Store (应用程序文件夹中)。
- 在 App Store 的搜索栏中输入你想要安装的 macOS 版本，
- macOS Sonoma (最新版本)
- macOS Ventura
- macOS Monterey
- ...等等。
- 找到对应的图标，点击 “获取” 或 “下载”，文件很大（通常为 10GB+），请耐心等待下载完成，下载完成后,安装程序会自动打开。
使用现有的安装器
如果你手头已经有一个 macOS 安装器（U 盘或外置硬盘）,可以直接跳到下一步。
第三步：开始安装
你已经准备好开始安装了。
情况A：在当前系统上安装（升级）
这是最简单的安装方式,会保留你的文件和应用程序。
- 当 App Store 下载完安装程序后，它会自动启动，如果没有，你可以在 “应用程序” 文件夹 中找到它（“安装 macOS Sonoma.app”）。
- 双击打开安装程序。
- 你会看到一系列的介绍和许可协议，仔细阅读许可协议，然后点击 “同意”。
- 安装程序会提示你选择安装目标磁盘，通常它会自动选择你当前的 Mac 硬盘。请确保不要选择外置硬盘或 U 盘,除非你明确知道要做什么。
- 点击 “安装”。
- 根据提示输入你的 管理员密码。
- 安装程序会开始准备文件并开始安装，期间你的 Mac 可能会 自动重启多次，这是正常现象，请耐心等待，整个过程可能需要 30 分钟到数小时不等，具体取决于你的 Mac 型号和磁盘速度。
- 安装完成后，你的 Mac 会自动重启，并进入设置助理,引导你完成最后的初始设置。
情况B：抹掉磁盘并安装（全新安装）
这种方式会清除 Mac 上的所有数据，使其恢复到“出厂设置”,适用于：
- 准备出售或赠送你的 Mac。
- 当前系统存在严重问题,无法通过常规方式修复。
- 你想彻底清理电脑,重新开始。
操作步骤：
- 重要提醒：再次确认你已经备份了所有重要数据！
- 重启你的 Mac，然后立即按住以下组合键之一，直到看到“启动管理器”或 macOS 实用工具窗口：
- Command (⌘) + R：这是最常用的选项，会进入“macOS 实用工具”，并从互联网下载最新的 macOS 恢复系统。
- Option (⌥) + Command (⌘) + R：强制使用与你的 Mac 最兼容的 macOS 恢复系统。
- Shift (⇧) + Option (⌥) + Command (⌘) + R：使用与你的 Mac 原始出厂系统相同的 macOS 恢复系统。
- 在出现的 macOS 实用工具窗口中，从左侧菜单栏选择 “磁盘工具”。
- 在磁盘工具窗口中，从左侧的侧边栏选择你 Mac 的内置 “APPLE SSD...” 或类似名称的物理硬盘（不是名称为 "Macintosh HD" 的卷）。
- 点击顶部的 “抹掉” 按钮。
- 输入一个名称（"Macintosh HD"），选择 “格式” 为 “APFS”（这是 macOS 现在的标准格式），选择 “方案” 为 “GUID 分区图”。
- 点击 “抹掉”,等待抹掉过程完成。
- 关闭磁盘工具窗口,返回到主实用工具窗口。
- 选择 “重新安装 macOS”，然后点击 “继续”。
- 接下来的步骤就和 情况A 类似了，按照屏幕提示，选择你刚刚抹掉的磁盘作为安装目标，然后同意许可协议，输入密码,等待安装完成。
第四步：安装后设置
安装完成后，你的 Mac 会重启，并进入 “设置助理” (Setup Assistant),这里会询问你：
- 是否要将数据从另一台 Mac、Time Machine 备份或迁移文件传输到这台新 Mac？
- 如果你有备份：选择从“时间机器备份”恢复，可以恢复你的文件、应用程序和系统设置。
- 如果你想全新开始：选择“不传输任何信息”。
- 登录你的 Apple ID：用于同步 iCloud、App Store 等数据。
- 创建新的用户账户：设置你的管理员用户名和密码。
- 进行其他个性化设置：如位置服务、隐私设置、iCloud Keychain 等。
按照提示一步步完成设置，之后你就可以正常使用你的 Mac 了。
总结与常见问题
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安装过程卡住了怎么办？
- 可以尝试长按电源键强制关机，然后重新开机,再次进入安装程序。
- 如果问题持续，可能需要重新下载安装器或使用“抹掉磁盘并安装”的方式。
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安装失败，提示“无法安装到此磁盘”？
通常是因为磁盘格式不正确或存在分区问题，最彻底的解决方法就是进入恢复模式，使用“磁盘工具”抹掉磁盘（如情况B所述）,然后再重新安装。
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我可以安装旧版本的 macOS 吗？
- 可以，但通常需要通过特殊方法创建安装器，例如使用 “创建可启动的安装器” 功能，对于普通用户，不建议随意降级,因为可能存在驱动兼容性问题。
希望这份详细的指南能帮助你顺利完成 macOS 的安装！如果在过程中遇到任何问题,欢迎随时提问。
