使用“文件”App (最推荐，最通用)
这是苹果官方推荐的方法,也是最现代、最灵活的方式，无论你的电脑是 Windows 还是 macOS，都可以使用。
（图片来源网络，侵删）
适用于：
- iPhone: iOS 13 及以上系统
- 电脑: Windows 10/11 或 macOS (包括苹果电脑)
操作步骤：
第一步：在电脑上下载并安装 iTunes
- Windows 用户: 必须安装 iTunes，如果没有，请从 苹果官网 下载并安装。
- macOS 用户 (Catalina 10.15 及以上): 系统自带的“访达” (Finder) 就可以完成所有操作，无需额外安装 iTunes，如果使用旧版 macOS，则需要安装 iTunes。
第二步：在 iPhone 和电脑上建立连接
- 使用数据线连接： 用原装或 MFi 认证的数据线，将 iPhone 连接到电脑的 USB 端口。
- 在 iPhone 上信任电脑：
- 连接后,iPhone 屏幕上会弹出提示，询问“是否信任此电脑？”。
- 点击“信任”，并根据提示输入你的手机密码。
- 注意： 这一步非常关键，如果没信任，电脑将无法访问手机文件。
第三步：在电脑上传输文件
A. 如果是 Windows 电脑：
（图片来源网络，侵删）
- 打开电脑上的 iTunes。
- 在 iTunes 左上角点击手机小图标。
- 在左侧菜单栏选择“文件”。
- 你会看到“从 iPhone 传输文件到电脑”的选项。
- 点击后,电脑会弹出一个文件夹窗口，你可以选择要保存文件的位置，iPhone 上会显示“在‘[你的电脑名]’上等待传输”。
- 在 iPhone 的“文件”App 中，找到你想要传输的文件，长按或点击选择，然后点击左下角的“共享”按钮（一个方框带箭头的图标）。
- 在共享菜单中,选择“将文件发送到‘[你的电脑名]’”。
- 等待传输进度条完成即可。
B. 如果是 macOS 电脑 (使用访达 Finder)：
- 打开 访达 (Finder)。
- 在访达左侧边栏的“位置”下，会看到你的 iPhone 名称，点击它。
- 在右侧窗口中,你会看到几个选项卡，如“通用”、“文件”、“App”等。
- 点击 “文件” 选项卡。
- 你可以看到 iPhone “文件”App 里的所有文件夹。
- 直接将 iPhone 里的文件夹或文件，拖拽到访达左侧的“下载”或“文稿”等文件夹中，或者直接拖拽到桌面，即可开始复制。
使用 iCloud 云盘 (无线，最方便)
如果你的文件已经存储在 iCloud 云盘，或者你想无线传输，这是最方便的方法。
适用于：
- iPhone: iOS 13 及以上
- 电脑: Windows 10/11 或 macOS
操作步骤：
-
确保文件已上传到 iCloud 云盘：
- 在 iPhone 的“文件”App 中，进入“浏览”标签，点击“iCloud 云盘”。
- 如果文件不在里面,你需要先将它从“iPhone”或“我的 iPhone”移动到“iCloud 云盘”里。
-
在电脑上访问 iCloud：
（图片来源网络，侵删）- Windows 用户:
- 从 微软应用商店 下载安装“iCloud for Windows”应用。
- 打开应用,使用你的 Apple ID 登录。
- 在设置中,勾选“iCloud 云盘”并点击“应用”。
- 之后,在 Windows 的“文件资源管理器”中，会出现一个名为 “iCloud Drive” 的盘符，你就可以像访问U盘一样访问里面的文件了。
- macOS 用户:
iCloud 云盘会自动集成在“访达”的侧边栏中，直接点击即可访问，无需额外安装。
- Windows 用户:
使用第三方应用 (如微信、QQ)
如果你只是想快速传几张照片、文档或视频，用社交App的“文件传输助手”功能最快。
适用于：
- iPhone: 所有版本
- 电脑: Windows 或 macOS
操作步骤：
- 在手机和电脑上都登录同一个微信或QQ账号。
- 在手机上,打开“文件传输助手”。
- 点击“+”号，选择要发送的文件（照片、视频、文档等）。
- 发送成功后,在电脑上的微信或QQ里，打开“文件传输助手”，找到刚刚发送的文件，点击下载即可。
优点： 无需安装额外软件，操作极其简单快捷。 缺点： 有文件大小限制（微信单个文件不超过200MB），不适合传输大量或超大文件。
使用 AirDrop (苹果设备间最快)
如果你的电脑是 Mac，并且手机和电脑都开启了蓝牙和 Wi-Fi，AirDrop 是速度最快、体验最好的方式。
适用于：
- iPhone: iOS 7 及以上
- 电脑: 仅限 macOS (需要是 2012 年之后生产的 Mac)
操作步骤：
-
在 iPhone 上打开 AirDrop：
- 从屏幕右上角下滑打开“控制中心”。
- 长按左上角的网络模块,展开更多选项。
- 点击“AirDrop”，选择“仅联系人”或“对所有人开放”。（建议选择“仅联系人”更安全）。
-
在 Mac 上打开 AirDrop：
在 Mac 的“访达”侧边栏中点击“AirDrop”，或者点击屏幕右上角的菜单栏，打开 AirDrop 窗口。
-
传输文件：
- 在 iPhone 的“文件”App 或照片App中，选择要分享的文件。
- 点击“共享”按钮。
- 在分享菜单中,你的 Mac 设备头像会出现在列表中，点击它即可开始传输。
总结与对比
| 方法 | 适用场景 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 文件 App + iTunes/访达 | 通用、稳定、官方推荐，适合传输任何类型的文件，尤其是大量文件或App数据。 | 官方支持，稳定可靠，可访问iPhone全部文件，不受网络限制。 | 需要数据线连接，初次设置需要“信任电脑”。 |
| iCloud 云盘 | 无线、跨平台，适合经常在苹果设备间同步文件的用户。 | 无需数据线，文件自动同步，随时随地访问。 | 依赖网络，免费空间有限（5GB），需要购买额外空间。 |
| 第三方应用 (微信/QQ) | 快速、临时性，适合传输少量、小体积的文件。 | 无需额外安装，操作简单快捷。 | 有文件大小限制，不适合大文件或敏感数据。 |
| AirDrop | 苹果设备间，适合在Mac和iPhone之间快速传输少量文件。 | 速度极快，操作简单，无需登录账号。 | 仅限苹果设备之间，需要蓝牙和Wi-Fi支持。 |
给新手的建议：
- 如果你只是偶尔传几张照片或小文件,用 微信/QQ 最方便。
- 如果你有一台 Mac，想和 iPhone 快速互传文件，AirDrop 是首选。
- 如果你有一台 Windows 电脑，或者需要经常、稳定地传输各种文件，强烈推荐使用“文件App + iTunes/访达”，这是最全面、最可靠的方法。
