核心前提:准备工作
在开始配对之前,请确保满足以下所有条件,这可以避免绝大多数问题:

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兼容性:
- Apple Watch: 确保您的 Apple Watch 型号与您的 iPhone 型号兼容,较新的 Apple Watch 需要较新的 iOS 系统。
- iPhone: 您需要一部 iPhone 6s 或更新机型,并运行 iOS 16 或更高版本,在配对前,请确保您的 iPhone 已更新到最新系统(设置 > 通用 > 软件更新)。
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电量:
- 将 iPhone 和 Apple Watch 的电量都充至 50% 以上,以确保整个过程不会因电量不足而中断。
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网络与距离:
- 确保 iPhone 和 Apple Watch 都处于 开机状态。
- 将 Apple Watch 放在 iPhone 旁边(建议距离在 10 米/30 英尺以内),并保持在稳定的 Wi-Fi 环境中。
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Apple ID:
(图片来源网络,侵删)- 确保您在 iPhone 上登录了您的 Apple ID,这是后续数据同步的关键。
详细配对步骤
第一步:开机与激活 Apple Watch
- 长按侧边按钮(Digital Crown 旁边的按钮)直到看到 Apple 标志。
- 选择您的 语言 和 地区。
- 当屏幕上出现 “开始使用” (Get Started) 时,请点击它。
第二步:iPhone 检测并开始配对
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将 Apple Watch 靠近您的 iPhone,iPhone 屏幕上会自动弹出一个 “Apple Watch 检测到” 的设置卡片。
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点击卡片上的 “开始配对” (Pair New Watch)。
- iPhone 没有弹出卡片,请打开 iPhone 上的 “手表” App(Watch App),然后点击 “从配对的 Apple Watch 恢复” 或 “开始配对” (Pair New Watch)。
第三步:对准相机
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在 Apple Watch 屏幕上,会出现一个闪烁的动画方块。
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打开 iPhone 的 “相机” App,将取景框对准这个动画方块,直到 iPhone 屏幕上显示“已连接”。
(图片来源网络,侵删) -
连接成功后,点击 iPhone 上的 “下一步”。
- 小技巧: 如果对不准,可以点击 Apple Watch 屏幕上的 “无法对准?” (Can't see it?),然后手动输入 Apple Watch 上显示的 6 位数字。
第四步:登录 Apple ID
- 在 iPhone 上,系统会提示您登录您的 Apple ID,请输入您的 Apple ID 和密码。
- 如果您开启了双重认证,请按照提示输入您的验证码。
- 登录成功后,点击 “同意并继续”。
第五步:进行个性化设置
这一步非常重要,它决定了您如何使用手表。
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创建手表密码:
- 系统会要求您设置一个 4 位数字 的手表解锁密码,这对于保护您的手表数据至关重要。
- 您也可以选择设置更长的字母数字密码。
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选择腕表:
您可以浏览不同的表盘样式,选择一个您喜欢的,然后点击 “下一步”。
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设置“家人共享” (Family Setup - 可选):
- 如果您是为家人(如孩子或老人)设置,并且他们没有自己的 iPhone,可以选择此选项。对于绝大多数首次用户,请选择“不,谢谢”。
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开启“iCloud 云备份”:
- 这是 强烈推荐 的选项,开启后,您的手表数据、设置、App 等都会自动备份到 iCloud,即使您更换新手表,也能轻松恢复所有数据。
- 点击 “开启” 或 “同意”。
第六步:等待激活与同步
- 完成设置后,iPhone 和 Apple Watch 会开始激活和同步数据,这个过程可能需要几分钟到十几分钟,具体取决于您的数据量和网络速度。
- 在此期间,请保持两台设备靠近,不要进行任何操作,您会看到 Apple Watch 屏幕上显示各种进度条。
第七步:完成!
- 同步完成后,Apple Watch 会自动重新启动。
- 在 iPhone 上点击 “完成”。
- 您可以在 Apple Watch 上探索各种功能,或者通过 iPhone 上的 “手表” App 来进一步自定义您的设备,
- 更换表盘
- 安装 App
- 调整通知设置
- 设置健康功能
常见问题与解决方案
问:配对失败或中断怎么办?
- 检查电量: 确保两者电量都高于 50%。
- 重启设备: 尝试同时重启 iPhone 和 Apple Watch(长按侧边按钮,然后滑动关机)。
- 关闭蓝牙再打开: 在 iPhone 的 “设置” > “蓝牙” 中,关闭蓝牙,等待几秒后再重新打开。
- 靠近设备: 确保两台设备距离足够近,没有障碍物阻隔。
- 忘记网络: 在 Apple Watch 上进入 “设置” > “Wi-Fi”,选择您家中的 Wi-Fi 网络并输入密码。
- 重置 Apple Watch: 如果以上方法都无效,可以尝试将 Apple Watch 恢复出厂设置(在手表上进入 “设置” > “通用” > “还原” > “抹掉所有内容和设置”),然后重新开始配对过程。
问:我已经有一块旧 Apple Watch 了,想换新的,怎么办?
- 最佳方式是使用 “快速开始” (Quick Start) 功能,在新手表开机后,将旧手表靠近新 iPhone,按照提示将旧手表的数据直接迁移到新手表上,非常方便。
- 如果旧手表还在用,也可以在新手表配对时选择 “作为新 Apple Watch 设置”。
问:我可以把 Apple Watch 和别人的 iPhone 配对吗?
- 可以,但非常不推荐。 这样配对后,您将无法使用 Apple Pay、iCloud 同步、信息、电话等核心功能,因为它们都与您自己的 Apple ID 绑定,这只适用于临时的查看或设置。
祝您配对顺利,享受 Apple Watch 带来的便捷!
