苹果手机电池寿命怎么看？

核心摘要

最直接的方法是：

1. 通过“设置”查看：进入 设置 > 电池 > 电池健康与充电。
2. 通过电脑查看：连接电脑，打开“访达”（Finder）或“iTunes”，点击手机图标，在“页面查看。

关键指标是 “最大容量” 和 “峰值性能能力”。

如何查看电池寿命（官方方法）

在 iPhone 上直接查看（最推荐）

这是最方便快捷的方法,适用于所有运行较新系统的 iPhone。

1. 打开手机的 “设置” App。
2. 向下滑动,找到并点击 “电池”。
3. 点击 “电池健康与充电”。
4. 你会看到两个最重要的信息：

• 最大容量

  • 含义：这是衡量电池健康状况的核心指标，它表示你的电池相对于全新电池的最大电量百分比，随着电池的化学老化，这个数值会逐渐下降。
  • 解读：
    • 100%：电池是全新的。
    • 80% 或以上：电池状态良好，苹果官方认为，当最大容量低于 80% 时，电池就需要考虑更换了。
    • 低于 80%：电池老化严重，续航能力会显著下降，你可能需要更频繁地充电，或者发现手机在电量较低时自动关机。强烈建议前往 Apple Store 或授权服务商进行更换。

• 峰值性能能力

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 含义：这个指标告诉你手机的电池是否能支持处理瞬时高负载的任务（如打开大型游戏、使用相机闪光灯等）。
  • 解读：
    • “你的电池目前支持正常的峰值性能。”
      • 最佳状态，电池一切正常，无需担心性能问题。
    • “在温度过高或电池老化的情况下，您的设备性能管理功能可能已经启用。”
      • 这种情况比较常见，当电池老化严重（最大容量远低于80%）或手机温度过高时，为了防止意外关机，iOS 系统会自动降低处理器的最高频率，也就是俗称的 “降频”，你会感觉到手机变卡，尤其是在打开 App 或进行游戏时。
    • “由于电池状况不佳，性能管理功能可能已经启用。”
      • 这是最严重的情况,明确指出是电池硬件问题导致了降频，这通常发生在电池已经严重损坏，无法提供稳定电力的情况下。建议立即更换电池。

通过电脑查看（适用于所有 iOS 版本）

如果你的 iPhone 系统非常旧，无法在手机上查看这个功能，可以通过电脑来检查。

1. 将你的 iPhone 连接到一台装有最新版 “访达”（macOS Catalina 及更高版本） 或 “iTunes”（Windows 或旧版 macOS） 的电脑上。
2. 打开“访达”或“iTunes”，在侧边栏或左上角点击你的手机图标。
3. 在“页面，你会看到一个 “条件” 栏，里面会直接显示电池的状态。

• 显示“正常”：说明电池状况良好。
• 显示“维修”：说明电池已经严重老化，需要立即更换，这通常对应手机上“峰值性能能力”的警告提示。

如何理解这些数字和提示？

电池为什么会老化？

• 化学老化：这是最根本的原因，锂离子电池随着充放电次数的增加，其内部的化学物质会逐渐退化，这是不可逆的物理过程。
• 高温环境：将手机长时间暴露在炎热的环境下（如车内、阳光直射）会极大地加速电池老化。
• 不良的充电习惯：
  • 长期处于满电状态：电量一直保持在 100% 会给电池带来压力。
  • 电量耗尽才充电：将电量用到自动关机对电池伤害也很大。
  • 使用非认证充电器：可能导致充电不稳，影响电池健康。

“最大容量”降到多少就该换电池？

• 官方建议：苹果官方的“换电池”门槛是 最大容量低于 80%。
• 个人体验：这个数字是一个很好的参考，当你的最大容量在 85%-90% 左右时，你可能已经能感觉到续航不如新机了，当低于 80% 时，续航问题会变得非常明显，并且出现降频的风险会大大增加。
• 性能 vs. 续航：如果你对手机性能要求很高（比如经常玩游戏、剪辑视频），那么当最大容量降到 85% 左右，你就可以考虑更换电池，以避免未来的降频困扰，如果你只是日常使用，对续航要求大于性能，可以等到 80% 以下再更换。

如何延长电池寿命？（实用建议）

了解之后,更重要的是如何保养。

1. 优化充电习惯：

   • 尽量保持电量在 20% - 80% 之间，这是锂电池最舒适的工作区间。
   • 无需每次都充满到 100%，随用随充，浅充浅放是最好的方式。
   • 尽量避免将电量完全耗尽。

2. 注意温度控制：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 避免将手机放在炎热的地方，比如夏天的汽车仪表盘上。
   • 在充电时,如果手机发热，可以暂时取下手机壳，帮助散热。

3. 使用“优化电池充电”功能：

   • 在 设置 > 电池 > 电池健康与充电 中，确保 “优化电池充电” 是开启状态。
   • 这个功能会学习你的充电习惯,当你晚上插上充电器时，它会先充到 80%，然后暂停，在你快要起床前再充满剩下的 20%，以减少电池长时间处于高电量状态的时间。

4. 管理后台 App 活动：

   • 去不必要的 App 后台刷新权限 (设置 > 通用 > 后台 App 刷新)，可以减少不必要的电量消耗。

• 怎么看：去 设置 > 电池 > 电池健康与充电，重点关注 “最大容量” 和 “峰值性能能力”。
• 怎么理解：最大容量是续航能力的核心，低于 80% 就该考虑更换。峰值性能能力告诉你手机是否因电池问题而降频。
• 怎么办：养成良好的充电和散热习惯，可以有效延长电池寿命，当电池确实需要更换时，可以联系 Apple 官方或授权服务商进行更换，这是最安全可靠的选择。