从主屏幕恢复(最常用、最简单)
这是最直接的方法,适用于刚刚删除的App,或者您还记得App名称的情况。

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- 在iPhone主屏幕上,向左滑动到最后一页。
- 在屏幕最下方,您会看到一个“最近删除”的文件夹,点击它。
- 您会看到在最近30天内删除的所有App,找到您想恢复的App。
- 点击App旁边的“恢复”按钮。
- 系统会提示您确认是否恢复,点击“恢复App”。
- App会重新下载到您的手机上,并且您之前的App数据(如聊天记录、游戏进度等)也会被同步回来,前提是您之前开启了iCloud备份。
注意: 这个“最近删除”文件夹里的App只会保留30天,30天后,它们会被永久删除,无法通过此方法恢复。
从App Store重新下载(适用于任何已购买过的App)
如果您删除App已经超过30天,或者找不到“最近删除”的文件夹,只要您曾经用Apple ID购买或下载过这个App,就可以免费重新下载。
- 打开 App Store 应用。
- 点击右下角的“个人资料”图标(一个头像)。
- 向下滑动,找到并点击“已购买项目”。
- 您可以看到所有使用您的Apple ID购买或下载过的App,您可以通过顶部的“我的购买”或“不在我的设备上”标签来筛选。
- 找到您想恢复的App,点击它旁边的“云朵图标” (☁️)。
- App会开始重新下载,下载完成后,图标会回到您主屏幕原来的位置(如果还在的话)或者新的位置。
重要提示:
- 免费App: 即使是免费下载的App,只要您曾经下载过,它也会出现在您的“已购买项目”列表中,您可以免费重新下载。
- App内购买: 重新下载App后,您之前的App内购买记录通常会被保留,您可以免费恢复已购买的内容。
- 数据恢复: 此方法只恢复App本身,不会恢复App内的数据(如聊天记录、游戏存档),这些数据需要通过iCloud或iTunes备份来恢复(见方法四)。
使用搜索功能快速定位
如果您记得App的名称,这是最快的方法。

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- 在iPhone主屏幕任意位置,用手指向下滑动,打开全局搜索。
- 输入您想恢复的App的名称。
- 在搜索结果中,如果该App仍然在您的App Store购买记录中,您会看到一个“云朵图标” (☁️)。
- 点击这个云朵图标,即可重新下载。
通过iCloud或电脑备份恢复(适用于恢复App数据)
如果您不仅想恢复App本身,还想恢复App里的重要数据(如微信聊天记录、游戏进度、备忘录等),那么您需要恢复备份。
情况A:您有iCloud备份
这是最理想的情况,前提是您在删除App前开启了iCloud备份。
- 备份当前数据(重要!): 在恢复备份前,建议先通过“设置” > “[您的姓名]” > “iCloud” > “iCloud云备份”手动备份一次当前手机的数据,以防新数据丢失。
- 抹掉手机并恢复:
- 前往“设置” > “通用” > “传输或还原iPhone”。
- 选择“抹掉所有内容和设置”。(请确保您记得Apple ID密码)。
- 在设置新iPhone时,当您看到“App与数据”屏幕时,选择“从iCloud云备份恢复”。
- 登录您的Apple ID,然后选择一个最新的备份进行恢复。
- 恢复后重新下载App: 备份恢复完成后,手机会像新机一样,您需要再次进入App Store,按照方法二的步骤,重新下载您需要的App,App会从iCloud备份中读取并恢复您的数据。
情况B:您有电脑备份(iTunes或Finder)
如果您习惯用电脑备份,可以这样做:
- 将iPhone连接到您平时同步的电脑(Mac或PC)。
- 打开 Finder (macOS Catalina 及更高版本) 或 iTunes (macOS Mojave 及更早版本, Windows)。
- 在电脑上选择您的设备。
- 在“或“常规”选项卡中,点击“恢复备份”。
- 选择一个最新的备份文件进行恢复。
- 恢复完成后,同样需要去App Store重新下载App。
特殊情况:找不到App怎么办?
如果您在“已购买项目”里也找不到App,可能是因为:

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- 您使用的是不同的Apple ID: 检查您当前登录的Apple ID是不是当初下载这个App时使用的ID,如果不是,请切换到正确的ID。
- App已从App Store下架: 有些开发者可能会将App从App Store移除,如果App已下架,您将无法再通过正常渠道下载,您可以尝试在网上搜索“[App名称] + .ipa”,但这存在安全风险,不推荐普通用户尝试。
- 您是家庭共享成员: 如果这个App是家庭共享中的其他成员购买的,您需要在“已购买项目”中切换到那个成员的账号才能看到。
总结一下
| 场景 | 推荐方法 | 关键点 |
|---|---|---|
| 刚删除,还在30天内 | 从主屏幕“最近删除”恢复 | 最快,能恢复App和数据。 |
| 删除超过30天,或找不到“最近删除” | 方法二/三:从App Store重新下载 | 恢复App本身,App内购买记录通常保留。 |
| 不仅想恢复App,还想恢复数据 | 通过iCloud/电脑备份恢复 | 需要提前有备份,过程较复杂。 |
| 在App Store里找不到App | 检查Apple ID、App是否下架 | 家庭共享成员需切换账号。 |
希望这些方法能帮您成功找回删除的App!
