别担心,忘记苹果电脑（Mac）密码是很常见的情况，根据你的具体情况（比如是否记得管理员密码、是否有Apple ID、能否正常开机进入系统等），有多种方法可以解决。
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下面我将按照从简单到复杂的顺序，为你列出几种最有效的解决方案。
你记得管理员密码，但忘记了其他用户的密码
如果你是这台电脑的管理员,并且记得自己的密码，你可以很轻松地重置其他用户的密码。
- 重启电脑。
- 在听到启动声后,立刻按住
Command (⌘) + R键，直到看到苹果标志或旋转的地球图标，这会进入“macOS 实用工具”。 - 在菜单栏中,点击“实用工具” > “终端”。
- 在终端窗口中,输入以下命令，然后按回车键：
resetpassword
- “重置密码”助理会打开，选择你想重置密码的用户账户。
- 按照屏幕提示,输入并确认新的密码（可以留空，创建一个无密码的账户）。
- 点击“存储”，然后重启电脑即可。
你忘记了管理员密码，但记得你的 Apple ID
这是目前最常见也最推荐的方法,前提是你之前在系统偏好设置中开启了“允许使用 Apple ID 重置密码”的选项。
- 在登录界面连续输错密码 3 次。
- 会出现一个提示,让你“重置密码”，点击它。
- 输入你的 Apple ID 和密码进行验证。
- 按照屏幕提示,设置一个新的管理员密码。
- 重启电脑,用新密码登录。
注意：如果这个选项没有出现，说明你可能没有在系统设置中开启此功能，需要尝试下面的方法。
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你忘记了所有密码，且无法进入系统
这是最复杂的情况,需要使用 macOS 的恢复模式，你需要准备另一台电脑和一个至少 16GB 的 U 盘。
方法 A：使用终端（如果还能看到命令行）
- 重启电脑，按住
Command (⌘) + R进入恢复模式。 - 在菜单栏中,点击“实用工具” > “终端”。
- 输入以下命令,然后按回车键：
resetpassword
- 后续步骤和“情况一”一样，选择你的用户账户，设置新密码，然后重启电脑。
为什么这个方法有时会失败？ 因为
resetpassword工具依赖于你电脑上的系统用户数据库，如果这个数据库损坏，它就无法工作。
方法 B：使用终端和命令行（终极方法）
resetpassword 失败，我们可以直接修改用户数据库来移除密码。
- 重启电脑，按住
Command (⌘) + R进入恢复模式。 - 在菜单栏中,点击“实用工具” > “终端”。
- 我们需要找到你的用户主文件夹,输入以下命令：
ls /Volumes
你会看到一个列表,找到你的 Macintosh HD（或你给系统盘起的名字）。
（图片来源网络，侵删） - 输入以下命令来移除密码（请将
你的用户名替换成你自己的用户名）：usermod -p "" 你的用户名
usermod -p "" john - 命令执行成功后,不会有任何提示，直接重启电脑（在终端输入
reboot或手动重启）。 - 在登录界面,直接点击“登录”，不需要输入任何密码，成功进入系统后，立即进入“系统设置” > “与安全性” > “更改密码”，为你自己设置一个新密码，以确保安全。
所有方法都无效，或者你忘记了 Apple ID
如果你尝试了以上所有方法都失败,或者你忘记了你的 Apple ID，那么最可靠的方法是彻底重置 Mac。警告：这会清除你硬盘上的所有数据！
-
备份重要数据（如果可能）：
- 如果你还能通过某种方式（如目标磁盘模式）访问到你的文件，请立即备份。
- 如果完全无法访问,请跳过此步。
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进入恢复模式：
- 基于 Intel 的 Mac：重启电脑，按住
Command (⌘) + R。 - 基于 Apple Silicon 的 Mac：开机后，立即按住住电源按钮，直到看到“正在载入启动选项...”，然后选择“选项” > “继续”。
- 基于 Intel 的 Mac：重启电脑，按住
-
重新安装 macOS：
- 在“macOS 实用工具”窗口中，选择“重新安装 macOS”，然后点击“继续”。
- 按照屏幕提示操作,它会自动从互联网下载最新的 macOS 并重新安装到你的电脑上。
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设置新 Mac：
- 重装完成后,你的 Mac 会像新买的一样，进入“你好”设置界面。
- 你可以选择“从 Mac 备份中恢复”（如果你有备份）或者“作为新 Mac 设置”。
- 如果你选择“作为新 Mac 设置”，系统会要求你登录你的 Apple ID，你可以创建一个全新的本地用户账户，并设置一个你永远不会忘记的密码。
如何防止未来再次忘记密码？
- 设置密码提示：在设置密码时，可以添加一个只有你自己懂的提示，帮助记忆。
- 使用钥匙串访问：Mac 的“钥匙串访问”可以安全地存储各种网站的密码，你可以设置一个主密码来保护钥匙串。
- 记录并保管好：将密码记录在安全的地方，比如一个加密的笔记软件或密码管理器中。
- 定期检查 Apple ID 设置：确保“允许使用 Apple ID 重置密码”的选项是开启的。
希望这些方法能帮到你！如果遇到任何问题，可以追问。
