查看存储空间，了解“内存”去哪儿了
在清理之前,我们首先要搞清楚存储空间都被什么占用了。
（图片来源网络，侵删）
- 打开 “设置” App。
- 点击 “通用”。
- 点击 “iPhone 储存空间”。
您会看到一个彩色的图表和详细列表,清晰地告诉您：
- “App”：每个App占用的空间。
- “信息”：短信、彩信（包含图片和视频）占用的空间。
- “邮件”：邮件附件占用的空间。
- “系统”：iOS操作系统本身占用的空间（通常为几GB，无法清理）。
- “其他”：这是一个“大杂烩”，包括缓存文件、Safari浏览历史、备忘录、语音备忘录、系统日志等,这部分通常是清理的重点。
清理原则： 优先清理占用空间最大的项目,以及那些您确认不需要的App和数据。
第二步：常规清理方法（快速见效）
这些方法最简单,不需要任何第三方工具。
清理不用的App及其数据
这是最有效的方法之一，删除一个App会同时删除它本身及其所有数据（除非您选择“卸载App”，只删除App本身，数据保留）。
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- 操作方法：
- 在主屏幕上长按您想删除的App图标。
- 在弹出的菜单中选择 “删除App”。
- 确认删除。
特别提示：对于一些大型游戏或您不常用的App,这是释放空间最快的方式。
清理照片和视频（照片库的“瘦身”）
照片和视频是存储空间的“大户”。
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使用“优化iPhone储存空间”功能
- 前提：您必须已开启 “iCloud 照片”。
- 操作：
- 进入 “设置” > “[您的姓名]” > “iCloud” > “照片”。
- 确保 “iCloud 照片” 是开启状态。
- 点击 “优化iPhone储存空间”。
- 原理：iPhone会保留一些低分辨率的照片和视频作为预览，而将原始高清版本上传到iCloud，当您需要查看原图时，会自动下载,这可以立即节省大量空间。
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手动删除不需要的照片和视频
（图片来源网络，侵删）- 打开 “照片” App，在“相簿”中找到“最近删除”相簿。
- 进入后，点击右上角的 “选择”，然后左下角的 “全部删除”，这样可以永久清空最近30天内删除的所有项目,效果拔群。
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清理“最近删除”相簿
“最近删除”相簿里的照片在30天后会自动永久删除,您可以手动进入并清空它。
清理Safari缓存和历史记录
Safari的缓存也会占用不少空间。
- 操作方法：
- 进入 “设置” > “Safari 浏览器”。
- 向下滑动，点击 “清除历史记录与网站数据”。
- 确认清除。
清理“信息”中的大附件
信息里的图片、视频、文件会一直保存在手机上。
- 操作方法：
- 进入 “设置” > “信息”。
- 点击 “保留信息”。
- 选择 “30天” 或 “1年”,这样新的对话附件会定期自动删除。
- 清理现有附件：进入 “信息” > “对话”，找到那些包含大图片/视频的聊天记录，向左滑动，选择 “删除” > “删除信息”。
第三步：进阶清理方法（效果更彻底）
如果常规方法还不够,可以尝试以下进阶操作。
管理下载的离线内容（音乐、播客、视频）
- 音乐：进入 “设置” > “音乐” > “下载的音乐”,可以在这里管理并删除已下载的歌曲。
- 播客：进入 “播客” App，点击 “已购”，然后进入 “已下载”,删除不需要的剧集。
- 视频/腾讯视频/爱奇艺等App：打开这些视频App，找到“我的”或“下载”管理,删除已缓存的电影和剧集。
清理“其他”存储空间（疑难杂症）
“其他”空间很顽固,但也有一些清理技巧。
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重置所有设置（非常推荐，风险低）
- 作用：这不会删除您的照片、App、通讯录等数据，但会重置所有系统设置，如Wi-Fi密码、壁纸、通知设置、隐私权限、键盘词典等，这可以清除大量系统缓存和损坏的配置文件，对解决“其他”空间过大和系统卡顿非常有效。
- 操作：进入 “设置” > “通用” > “传输或还原iPhone” > “还原” > “还原所有设置”,输入密码后等待重启即可。
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关闭“iCloud 照片”并重新优化
- 优化iPhone储存空间”功能效果不佳，可以尝试：
- 进入 “设置” > “[您的姓名]” > “iCloud” > “照片”。
- 关闭 “iCloud 照片”（需要输入密码确认）。
- 等待几分钟，再重新 打开 “iCloud 照片”，并再次点击“优化iPhone储存空间”,这个过程会重新整理您的照片库。
- 优化iPhone储存空间”功能效果不佳，可以尝试：
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更新iOS系统
确保您的iPhone 7运行的是最新的iOS版本（目前是iOS 15.7.x），苹果在新版本中通常会优化存储管理，修复可能导致“其他”空间异常的Bug。
第四步：终极方法（物理清理）
如果以上方法都无法解决问题,您可能需要借助电脑进行一次彻底的清理。
使用电脑（Mac或Windows）进行恢复
这是唯一能100%清空所有存储空间（包括所有系统垃圾和损坏文件）的方法。
- 操作步骤：
- 将iPhone 7连接到电脑。
- 在电脑上打开 “访达”（Mac）或 “iTunes”（Windows）。
- 在左侧设备列表中选择您的iPhone。
- 在“页面，点击 “恢复iPhone”。
- 电脑会下载最新的iOS固件并为您重新安装,将手机恢复到出厂设置。
- 重要：恢复完成后，在设置新手机时，选择 “从iCloud云备份恢复” 或 “从Mac或PC恢复”，这样您的个人数据（照片、通讯录等）会从云端或电脑恢复回来,而那些系统垃圾和旧缓存则永远消失了。
总结与建议
| 清理方法 | 优点 | 缺点 | 推荐指数 |
|---|---|---|---|
| 删除不用的App | 立即见效，简单直接 | 需要重新下载使用 | ★★★★★ |
| 优化照片存储 | 效果显著，保留所有照片 | 需要iCloud支持，查看原图时可能延迟 | ★★★★★ |
| 清理Safari缓存 | 快速，无风险 | 释放空间有限 | ★★★☆☆ |
| 重置所有设置 | 清理深层垃圾，改善系统流畅度 | 需要重新设置一些系统偏好 | ★★★★☆ |
| 使用电脑恢复 | 100%彻底清理，效果最佳 | 操作稍复杂，耗时较长 | ★★★★☆（作为最后手段） |
给iPhone 7用户的最终建议：
- 日常习惯：定期删除不用的App和照片,养成好习惯。
- 核心操作：务必开启iCloud照片并使用“优化iPhone储存空间”，这是iPhone 7用户最应该做的设置。
- 遇到卡顿或“其他”空间过大时：首选 “重置所有设置”,这通常能解决大部分问题。
- 作为最终手段：如果手机已经非常卡顿，或者准备卖掉/送给别人，使用电脑进行一次完整的“恢复”是最好的选择。
