使用“隔空投送”（最推荐）
这是最直接、最高效的方法，前提是两台设备都在附近，并且都开启了蓝牙和Wi-Fi。
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操作步骤：
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准备工作：
- 打开两台iPhone的蓝牙和Wi-Fi。 这两个功能是“隔空投送”正常工作的基础。
- 在两台iPhone上打开“控制中心”。
- 有面容ID的iPhone (iPhone X及之后型号): 从屏幕右上角向下滑动。
- 有主屏幕按钮的iPhone (iPhone 8及之前型号): 从屏幕底部向上滑动。
- 在控制中心中，长按或用指尖按住网络模块（就是显示Wi-Fi和蓝牙信号的方块）。
- 在弹出的菜单中，点击“隔空投送”图标。
- 选择“仅联系人”或“对所有人开放”。
- 仅联系人： 更安全,只有你的联系人列表里的人才能向你发送文件。
- 对所有人开放： 任何开启“隔空投送”的附近设备都可以向你发送文件，方便但安全性较低，建议在传输时开启,传输后关闭。
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开始传输：
- 在第一台iPhone（发送方）上，打开“电话”或“通讯录”App。
- 选择你想要发送的联系人卡片，或者直接点击屏幕右下角的“共享”按钮（一个带箭头的方块图标）。
- 在弹出的分享菜单中，你会看到附近开启了“隔空投送”的设备，点击第二台iPhone（接收方）的头像。
- 在第二台iPhone（接收方）上会弹出一个提示，询问是否接受，点击“接受”。
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完成传输：
- 传输会非常迅速,几秒钟内就能完成。
- 接收方的通讯录里就会自动添加这个联系人。
注意： 这个方法是一次性传输一个或多个选中的联系人，而不是一次性导出整个通讯录再导入，如果你需要传输整个通讯录,请看下面的方法二。
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使用iCloud（适合整个通讯录迁移）
如果你的两台iPhone都登录了同一个Apple ID，并且开启了iCloud通讯录同步，那其实什么都不用做，通讯录会自动同步到新手机上，但如果你需要手动备份和恢复整个通讯录,可以按以下步骤操作。
操作步骤（从旧手机备份到新手机）：
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在旧手机上备份：
- 打开“设置” > “[你的名字]” > “iCloud”。
- 确保 “通讯录” 开关是打开状态。
- （可选但推荐）为了确保数据完整，可以进入 “设置” > “[你的名字]” > “iCloud” > “iCloud云备份”，确保开关是打开的，然后点击“立即备份”。
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在新手机上恢复：
- 将你的新iPhone恢复出厂设置（“设置” > “通用” > “传输或还原iPhone” > “抹掉所有内容和设置”）,这一步是为了确保新手机是干净的。
- 在iPhone的“应用与数据”设置界面，选择“从iCloud云备份恢复”。
- 登录你的Apple ID,选择你刚刚创建的备份。
- 等待恢复完成，你的整个通讯录（以及其他iCloud数据）就会被同步到新手机上。
优点： 可以一次性迁移所有数据，非常彻底。 缺点： 需要稳定的网络连接，整个过程相对耗时,且会覆盖新手机上所有现有的数据。
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使用第三方应用（作为备选方案）
如果你不想使用iCloud，或者希望有更多的选择,可以使用一些第三方应用。
推荐应用：My Contacts Backup
这是一个非常受欢迎的免费应用,操作简单。
- 在两台iPhone上都安装“My Contacts Backup”应用。
- 在旧手机上操作：
- 打开应用,它会自动读取你的通讯录。
- 点击“Backup”按钮。
- 应用会将你的整个通讯录生成一个 .vcf 格式的文件。
- 生成后，点击“Share”或“通过电子邮件发送”。
- 将这个.vcf文件通过邮件发送给自己。
- 在新手机上操作：
- 打开你刚刚收到的邮件。
- 点击邮件中的.vcf文件附件。
- 在弹出的菜单中，选择“添加到“通讯录””。
- 整个通讯录就会被导入到新手机里。
优点： 操作直观，不受iCloud限制。 缺点： 需要安装额外应用，且中间步骤（如发邮件）不如“隔空投送”直接。
总结与对比
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 隔空投送 | 速度快、操作简单、无需网络、安全 | 一次只能传选中的联系人，不能传整个通讯录 | 临时、少量联系人的快速分享 |
| iCloud同步 | 全自动、彻底、一劳永逸 | 需要登录同一Apple ID，耗时，会覆盖新手机数据 | 更换新手机、长期数据同步和备份 |
| 第三方应用 | 选择多，不受iCloud限制 | 需要安装应用，操作步骤稍多 | 不想用iCloud，或需要特定格式导出 |
给您的建议：
- 如果只是想把一两个联系人发给朋友或家人，直接用 “隔空投送”。
- 如果你是要换新iPhone，并且希望把旧手机上所有的通讯录都迁移过去，最省事的方法是确保两台手机都登录了同一个Apple ID并开启了 iCloud通讯录，让它自动同步，如果不行，就用 iCloud云备份 的方式恢复。
- 如果以上方法都行不通，或者你有特殊需求，可以尝试 第三方应用 作为备选。
