第一步:准备工作(非常重要!)
在开始之前,请务必完成以下准备工作,这能确保整个过程顺利无误。

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检查设备兼容性
确认你的 iPhone 型号支持最新的 iOS 版本,可以访问苹果官网的“iOS 版本兼容性”页面查看。
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备份!备份!备份!
- 这是最关键的一步! 升级过程虽然很安全,但任何意外(如断电)都可能导致数据丢失。
- 强烈建议进行完整的 iCloud 云备份:
- 在 iPhone 上,进入 “设置” > “[你的姓名]” > “iCloud” > “iCloud 云备份”。
- 确保 “iCloud 云备份” 开关已打开,然后点击 “立即备份”,请连接稳定的 Wi-Fi 和电源,等待备份完成。
- 或者,进行电脑备份(推荐,速度更快且更可靠):
- macOS: 使用“访达”(Finder)。
- Windows: 使用“iTunes”(较旧系统)或“Apple Devices”应用(较新系统,从微软商店下载)。
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确保电量充足
(图片来源网络,侵删)- 升级过程耗电,请将 iPhone 连接到电源充电,或确保电量在 50% 以上,如果电量过低,系统可能会提示你先充电。
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准备一台电脑
- macOS: 任何一台安装了最新版 macOS 的 Mac 电脑(推荐使用“访达”)。
- Windows: 一台安装了最新版 iTunes 或 Apple Devices 应用的 PC。强烈建议下载 Apple Devices 应用,它是苹果官方的最新工具,体验更好。
- 下载地址: 在微软应用商店搜索 "Apple Devices" 并下载。
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下载最新的 iOS 更新文件
- 在 iPhone 上,进入 “设置” > “通用” > “软件更新”。
- 点击“下载并安装”,系统会开始下载最新的 iOS 固件(一个较大的
.ipsw文件),请确保连接稳定的 Wi-Fi。 - 为什么要提前下载? 这样可以避免在升级过程中因网络问题中断,导致失败。
第二步:升级操作
准备工作完成后,我们开始正式升级,这里主要介绍目前最主流和推荐的方法:使用“访达”(macOS)或“Apple Devices”(Windows)。
使用“访达”(macOS Catalina 10.15 及更高版本)
- 连接设备:使用原装数据线将 iPhone 连接到 Mac 电脑。
- 打开访达:Mac 上没有自动打开“访达”,请手动打开它。
- 选择你的设备:在访达侧边栏中,点击你的 iPhone 名称。
- 进入恢复模式:
- 这是升级的关键步骤! 你需要将 iPhone 强制进入恢复模式,根据你的 iPhone 型号,操作略有不同:
- iPhone 8 及更新机型(包括 iPhone SE 2/3):
- 快速按下并松开“音量+”按钮。
- 快速按下并松开“音量-”按钮。
- 长按侧边(电源)按钮,直到看到恢复模式屏幕(一个数据线连接电脑的图标)。
- iPhone 7 / 7 Plus:
- 同时长按“侧边(电源)按钮”和“音量-”按钮,直到看到恢复模式屏幕。
- iPhone 6s 及更早机型:
- 同时长按“主屏幕(Home)按钮”和“顶部(或侧边)按钮”,直到看到恢复模式屏幕。
- iPhone 8 及更新机型(包括 iPhone SE 2/3):
- 这是升级的关键步骤! 你需要将 iPhone 强制进入恢复模式,根据你的 iPhone 型号,操作略有不同:
- 选择升级或恢复:
- 连接成功后,访达会弹出一个窗口,提示你的 iPhone 需要更新或恢复。
- 点击“更新”,电脑会尝试使用你之前下载的固件来升级 iPhone,这会保留你所有的数据。
- 更新”选项不可用或失败,说明系统可能已损坏,你需要选择“恢复”,但这会抹掉所有数据。
- 等待完成:
- 电脑现在会开始为你的 iPhone 升级系统,期间不要断开连接或操作电脑。
- 升级完成后,iPhone 会自动重启,你需要按照屏幕上的设置指南进行初始设置,选择从“iCloud 云备份”或“电脑备份”恢复数据即可。
使用 Apple Devices 应用(Windows 10 / 11)
- 安装应用:确保你的 Windows 电脑已从微软商店下载并安装了“Apple Devices”应用。
- 连接设备:使用原装数据线将 iPhone 连接到电脑。
- 打开应用:打开“Apple Devices”应用。
- 进入恢复模式:操作步骤与“访达”完全相同,请参考上面第4步。
- 选择升级或恢复:
- 连接成功后,“Apple Devices”会弹出一个窗口,提供“更新”或“恢复”选项。
- 点击“更新”,尝试保留数据进行升级。
- 等待完成:后续步骤与“访达”方法完全相同,耐心等待即可。
总结与注意事项
- 首选“更新”而非“恢复”:“更新”会保留你的个人数据和设置,而“恢复”会将手机恢复到出厂状态,所有数据都会丢失,只有在“更新”失败时才考虑“恢复”。
- 稳定网络和电源:在整个过程中,请确保 iPhone 和电脑都连接着稳定的电源,并且网络通畅(尤其是下载固件时)。
- 使用原装数据线:劣质或损坏的数据线是导致连接失败的主要原因。
- 如果失败怎么办? 如果升级过程中途失败,iPhone 可能会进入恢复模式或恢复模式(带错误代码),只需重复上述步骤,在弹出的窗口中选择“恢复”,苹果的官方工具会帮你重新安装 iOS 系统(注意:此操作会清除数据,所以务必提前备份!)。
- 升级时间:整个升级过程,包括下载、安装和首次设置,通常需要 30 分钟到 1 小时不等,请耐心等待。
按照以上步骤操作,你就可以安全地为你的 iPhone 通过电脑升级系统了,祝你升级顺利!

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