这里为你整理了 5种最常用且有效 的方法，从最简单、最推荐到其他备选方案，都有详细说明。
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使用“隔空投送”（AirDrop） - 最推荐、最快捷（Mac用户首选）
如果你的电脑是 Mac，并且你的 iPhone 是 iPhone 5 或更新机型（iOS 7 或更高版本），这是最快、最方便的方法。
适用场景： 附近有 Mac 电脑，需要快速传输少量视频。
操作步骤：
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在 Mac 电脑上：
（图片来源网络，侵删）- 点击屏幕右上角的 “控制中心” 图标（一个从下往上滑的小方块）。
- 长按或 3D Touch 点击 “网络” 图标（飞机或Wi-Fi图标）。
- 在弹出的菜单中,确保 “隔空投送” 是开启状态，并选择 “仅联系人” 或 “对所有人开放”，为了方便传输，建议选择后者。
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在 iPhone 上：
- 打开 “照片” App。
- 进入 “相簿” > “最近删除” 或 “所有照片”，找到你想要传输的视频。
- 长按 该视频，直到它被选中，或者点击 “选择”（左上角），然后点击选择一个或多个视频。
- 点击左下角的 “分享” 图标（一个向上箭头的方框）。
- 在分享菜单中,你会看到附近开启了“隔空投送”的 Mac 电脑图标，点击它。
- 你的 iPhone 会弹出一个确认窗口，点击 “隔空投送”。
- Mac 电脑上会弹出一个提示，点击 “接受”，视频就会开始传输了。
使用“文件”App - 最通用、最灵活（Windows & Mac 用户都适用）
这是现代 iOS 系统内置的强大功能，像U盘一样，可以直接在 iPhone 和电脑之间互传文件，无需安装第三方软件。
适用场景： 所有用户，特别是 Windows 用户，可以管理文件，方便分类。
操作步骤：
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在 iPhone 上：
- 打开 “文件” App。
- 点击 “浏览”，在 “我的 iPhone” 下找到 “DCIM” 文件夹（这是相机拍摄视频默认存放的地方），或者你也可以在 “iCloud 云盘” 中找到。
- 找到你要传输的视频,长按并选择，或者点击右上角的 “选择” 勾选多个视频。
- 点击左下角的 “共享” 图标。
- 在菜单中选择 “存储到‘文件’”。
- 选择一个你方便找到的位置,“我的 iPhone” 下的一个新建文件夹，然后点击 “存储”，视频会先被保存到 iPhone 的“文件”App里。
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在电脑上：
- 对于 Mac 用户： 打开“访达”（Finder），在侧边栏的 “位置” 下找到你的 iPhone，点击它，然后进入 “文件” App，就能看到你刚刚保存的视频文件夹，直接拖拽出来即可。
- 对于 Windows 用户：
- 用 USB 数据线连接 iPhone 和电脑。
- 在电脑上会弹出一个窗口,选择 “打开设备以查看文件”。
- 打开名为 “iPhone” 的驱动器。
- 依次进入
内部存储 > iPhone > 文件，找到你刚才创建的文件夹，将视频复制粘贴到电脑上即可。
使用数据线直接传输 - 最传统、最可靠
这是最经典的方法,稳定且不依赖网络，适合大文件传输或网络环境不好的情况。
适用场景： 任何情况，特别是传输大量或超大视频文件，或者没有Wi-Fi时。
操作步骤：
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准备工作：
- 准备一根原装或 MFi 认证的 USB to Lightning 数据线。
- 根据你的电脑接口,可能需要一个 USB-C to Lightning 转换器。
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连接与传输：
- 用数据线将 iPhone 和电脑连接。
- 在 iPhone 上会弹出提示： “信任此电脑？” 点击 “信任”，并输入你的手机密码。
- 在电脑上：
- Windows 用户： “此电脑”中会看到一个名为 “iPhone” 的设备图标，双击打开，然后进入
内部存储 > DCIM > Apple文件夹（或类似名称的文件夹），里面就是你的视频，直接复制粘贴到电脑即可。 - Mac 用户： “访达”（Finder）侧边栏会显示你的 iPhone，点击它，然后在“访达”窗口中找到
DCIM文件夹，复制视频到 Mac。
- Windows 用户： “此电脑”中会看到一个名为 “iPhone” 的设备图标，双击打开，然后进入
使用 iCloud 照片 - 最省心、自动同步
如果你希望在 iPhone、iPad、Mac 甚至 Windows 电脑上都能自动看到所有照片和视频，iCloud 是最佳选择。
适用场景： 希望照片和视频在所有设备上自动备份和同步，不手动传输。
操作步骤：
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在 iPhone 上设置：
- 确保你登录了同一个 Apple ID。
- 进入 “设置” > [你的名字] > iCloud。
- 确保 “iCloud 云盘” 和 “照片” 是开启状态。
- 点击 “照片”，确保 “同步此 Mac” 或 “优化 Mac 储存空间” 选项是开启的，选择 “上传原始照片” 可以获得最高质量。
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在电脑上访问：
- Mac 用户： 打开 “照片” App，所有通过 iCloud 同步的照片和视频都会自动出现在这里。
- Windows 用户：
- 下载并安装 “iCloud for Windows” 软件。
- 登录你的 Apple ID，并按照提示开启“iCloud 照片”。
- 之后,你的照片和视频会自动同步到
C:\Users\[你的用户名]\Pictures\iCloud Photos文件夹中。
使用第三方工具 - 功能强大、可定制
如果你需要更高级的管理功能,比如在电脑上直接管理 iPhone 上的所有文件（不仅仅是照片），可以使用第三方工具。
适用场景： 需要全面管理 iPhone 文件，或希望免费传输。
常用工具：
- Windows:
- iMazing: 功能非常强大，可以备份、传输、管理 iPhone 的各种数据，免费版可以传输照片和视频。
- 爱思助手: 国内非常流行的工具，功能全面，有Windows和Mac版本。
- Mac:
- iMazing / 爱思助手: 同样适用。
一般操作流程（以 iMazing 为例）：
- 在电脑上下载并安装 iMazing 软件。
- 用 USB 数据线连接 iPhone 和电脑。
- 打开 iMazing，软件会识别你的 iPhone。
- 在左侧菜单中选择 “照片”。
- 在右侧界面中,你可以看到所有相簿，选择相簿，然后点击右下角的 “导出” 按钮，选择保存位置即可。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 最适合 |
|---|---|---|---|
| 隔空投送 | 速度极快，无需数据线 | 需要有 Mac，距离有限 | Mac 用户快速少量传输 |
| 文件 App | 通用性强，无需第三方软件，可管理文件 | 操作步骤比隔空投送多几步 | 所有用户，特别是 Windows 用户 |
| 数据线 | 稳定可靠，不依赖网络，适合大文件 | 需要找数据线，操作相对繁琐 | 传输大文件或没有网络时 |
| iCloud 照片 | 自动同步，一劳永逸 | 占用 iCloud 空间，同步需要时间 | 希望所有设备自动备份的用户 |
| 第三方工具 | 功能强大，管理全面 | 需要安装第三方软件，部分收费 | 需要高级管理功能的用户 |
给你的建议：
- 如果你是 Mac 用户： 优先使用 隔空投送，最方便。
- 如果你是 Windows 用户： 首选 “文件”App 或 数据线，两者都很可靠。
- 如果你希望一劳永逸： 花点时间设置好 iCloud 照片。
- 如果你要传几十个G的视频： 老老实实用 数据线，最不容易出错。
