核心要点:Apple ID 就是一个电子邮件地址
首先要明确:Apple ID 就是你用来注册的那个电子邮件地址,这个地址可以是:

(图片来源网络,侵删)
- 现有的第三方邮箱:比如你已有的 QQ 邮箱、163 邮箱、Gmail 等。
- 苹果提供的免费邮箱:以
@icloud.com,@me.com,@mac.com结尾的地址。
选择哪种方式各有优劣,下面会详细说明。
使用已有的第三方邮箱注册(最简单、最常用)
如果你已经有了一个常用的电子邮箱(如 xxx@qq.com),这是最简单快捷的方式,这个邮箱将作为你的 Apple ID,你用它来登录所有苹果服务。
操作步骤:
- 打开设置:在你的 iPhone、iPad 或 Mac 上,进入 “设置” (Settings) App。
- 找到登录选项:
- 在 iPhone/iPad 上:向下滑动,点击顶部的 “登录您的设备” (Sign in to your device)。
- 在 Mac 上:点击左侧边栏的 “登录” (Sign In)。
- 选择“没有或忘记 Apple ID 或密码”:点击这个选项,会弹出一个菜单。
- 选择“忘记 Apple ID 或密码”:即使你是新注册,这里也能找到创建新账户的入口。
- 点击“创建 Apple ID”:这是最关键的一步,系统将引导你进入注册流程。
- 填写信息:
- 姓名:输入你的姓名。
- 生日:选择你的出生日期。注意:这个日期会影响你的账户安全和密码重置选项,请确保准确。
- 电子邮件地址:在这里输入你已有的、最常用的第三方邮箱地址(
yourname@gmail.com),这个地址就是你未来的 Apple ID。 - 密码:设置一个强密码,密码需要至少8个字符,且包含大小写字母和数字。
- 验证邮箱:
- 系统会向你填写的邮箱地址发送一个6位数的验证码。
- 返回邮箱查收验证码,然后在苹果设备上输入它。
- 设置手机号码(可选但强烈推荐):
- 为了账户安全,苹果会要求你绑定一个手机号码,用于接收双重验证码,在丢失密码时可以找回账户。
- 选择你的国家/地区,输入手机号码并接收验证码。
- 同意条款与条件:阅读并同意 Apple 的服务条款和隐私政策。
- 完成设置:你的 Apple ID 就创建成功了!你可以使用这个邮箱地址和密码登录你的设备。
注册一个免费的 iCloud 邮箱地址(最“苹果”、最一体化)
如果你希望拥有一个更纯粹的苹果身份,或者想使用苹果提供的邮箱服务,可以注册一个以 @icloud.com 结尾的 Apple ID。

(图片来源网络,侵删)
操作步骤:
这个过程和方法一的前5步完全一样,区别在于第6步:
- 到第5步 “创建 Apple ID” 之后,在填写“电子邮件地址”时,不要输入你现有的邮箱。
- 点击输入框右侧的 “获取免费的 iCloud 邮箱” (Get a free iCloud email address) 链接。
- 系统会引导你创建一个
@icloud.com结尾的邮箱地址(yourname@icloud.com),你需要检查一下这个地址是否可用,如果被占用就换一个。 - 后续的步骤(设置密码、验证、绑定手机号等)和方法一完全相同。
优点:
- 身份统一:邮箱、iCloud、Apple Pay 等服务都集成在同一个苹果生态下。
- 体验更佳:在苹果设备上使用
@icloud.com邮箱体验最好,与系统无缝集成。 - 安全性高:由苹果直接管理,安全性有保障。
缺点:

(图片来源网络,侵删)
- 如果未来想换掉这个邮箱作为 Apple ID,过程会比较麻烦。
通过网页浏览器创建(通用方法)
如果你手头没有苹果设备,或者更喜欢在电脑上操作,可以通过苹果官网创建。
操作步骤:
- 打开浏览器,访问苹果官方账户页面:https://appleid.apple.com
- 点击右上角的 “创建您的 Apple ID” (Create your Apple ID)。
- 填写注册信息:
- 姓名
- 国家/地区
- 生日
- 电子邮件地址:在这里选择输入你的第三方邮箱或点击链接创建
@icloud.com邮箱。 - 密码 和 确认密码
- 输入两次手机号码用于双重验证。
- 输入显示在屏幕上的字符进行安全验证。
- 勾选“我已阅读并同意 Apple 的服务条款和隐私政策”。
- 点击 “继续”。
- 你需要到你的邮箱里查收验证码,并在网页上输入完成验证。
重要提示与常见问题
-
使用第三方邮箱还是 iCloud 邮箱?
- 新手/大多数人:推荐使用已有的第三方邮箱(如QQ、163),因为它最方便,不容易忘记。
- 深度苹果用户:推荐使用 iCloud 邮箱,体验更完整,生态感更强。
-
一个 Apple ID 能用多少设备?
- 一个 Apple ID 可以同时登录在最多5台电脑和无限台 iOS/iPadOS 设备上(但设备必须用同一个 Apple ID 登录至少6个月才能更换)。
-
忘记 Apple ID 或密码怎么办?
在登录界面,点击“忘记 Apple ID 或密码”,然后按照提示操作,你可以通过你的姓名、生日或绑定的邮箱/手机号来找回。
-
一个邮箱地址能注册多个 Apple ID 吗?
- 不可以,一个电子邮件地址只能被用作一个 Apple ID,如果你想创建第二个 Apple ID,必须使用另一个不同的邮箱地址。
希望这份详细的指南能帮到你!选择最适合你的方法,几分钟就能搞定。
