使用系统自带的“声音设置”（推荐，无需安装软件）
这是 Windows 10/11 内置的一个功能，但需要先进行简单的设置,这个方法非常适合临时录制。
（图片来源网络，侵删）
操作步骤：
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打开声音设置
- 在任务栏右下角的扬声器图标上点击右键，选择 “声音设置”。
- 或者，按下
Win + I打开“设置” -> “系统” -> “声音”。
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更改输出设备
- 在“输出”区域，找到你当前正在使用的扬声器或耳机设备，点击它旁边的 “管理设备” 或直接在下拉列表中选择。
- 在设备列表中，找到并点击 “扬声器” 或你的耳机名称，然后点击 “属性”。
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启用立体声混音
（图片来源网络，侵删）- 在“扬声器属性”窗口中，切换到 “高级” 选项卡。
- 在“默认格式”下方，点击 “启用” 按钮（有时按钮文字可能是“禁用”，点击后变为“启用”）。
- 注意：如果你的“启用”按钮是灰色不可点击的，说明你的声卡驱动或硬件可能不支持此功能，可以尝试更新声卡驱动（见文末提示）。
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设置录音设备
- 回到“声音设置”主界面，滚动到最下面的 “输入” 区域。
- 在“选择输入设备”的下拉菜单中，你应该能看到一个名为 “立体声混音” 的选项。
- 选择 “立体声混音”。
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开始录制
- 打开 Windows 自带的 “录音机” 应用（在开始菜单搜索即可）。
- 点击“开始录制”按钮，电脑里播放的所有声音（如音乐、视频声音、系统提示音等）都会被录制下来。
- 录制完成后点击“停止录制”,然后保存文件即可。
优点：
- 完全免费,系统自带。
- 操作一次设置后,之后录制只需切换输入设备即可。
缺点：
（图片来源网络，侵删）
- 部分老旧或特定硬件的声卡可能不支持“立体声混音”功能。
使用第三方专业录音软件（功能强大，推荐）
如果系统自带的“立体声混音”不好用，或者你需要更多功能（如高质量格式、降噪、定时录制等），第三方软件是更好的选择,这类软件通过虚拟声卡技术来实现内部声音录制。
推荐软件：Audacity (免费开源)
Audacity 是一款非常经典且功能强大的免费音频编辑软件,录制内部声音是它的基本功能。
操作步骤：
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下载并安装 Audacity
- 前往 Audacity 官方网站 https://www.audacityteam.org/ 下载并安装。
- 重要提示：在安装过程中，请务必勾选 “安装与 Audacity 一起的 FFmpeg” 选项，否则将无法导入或导出 MP3 等格式。
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设置录音源
- 打开 Audacity。
- 在左上角，找到“麦克风”图标旁边的下拉菜单（录音设备选择器）。
- 在列表中，选择 “立体声混音” 或类似名称的选项（如 "Wave Out", "Output", "Stereo Mix" 等，具体名称取决于你的声卡）。
- 如果找不到“立体声混音”，请参考方法一的步骤 3，确保它在 Windows 声音设置中是启用的。
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开始录制
- 设置好录音源后，点击红色的 “录制” 按钮。
- 播放你想要录制的声音（视频、音乐等）。
- 录制完成后，点击黄色的 “停止” 按钮。
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保存文件
点击菜单栏的“文件” -> “导出” -> “导出为 WAV” 或 “导出为 MP3”，MP3 格式文件更小,推荐使用。
优点：
- 功能极其强大，支持多轨道编辑、降噪、效果器等。
- 兼容性好，即使系统“立体声混音”有问题,通常也能通过它找到。
- 完全免费。
缺点：
- 相比系统自带功能,软件稍显复杂。
使用游戏录屏软件（简单方便）
如果你主要想录制游戏视频或包含声音的视频，使用游戏录屏软件（如 OBS Studio）是最佳选择,它们可以轻松捕获系统声音。
推荐软件：OBS Studio (免费开源)
OBS 不仅是游戏直播神器,也是强大的本地录制工具。
操作步骤：
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下载并安装 OBS Studio
- 前往 OBS 官方网站 https://obsproject.com/ 下载并安装。
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设置音频源
- 打开 OBS，在底部的 “混音器” 面板中，找到你的 “桌面音频” 轨道。
- 点击它右侧的齿轮图标（⚙️），选择 “高级音频属性”。
- 在弹出的窗口中，确保设备选择的是 “立体声混音” 或能捕获系统声音的设备,然后关闭窗口。
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设置场景和来源（可选）
在“场景”面板中，点击右键，选择“添加” -> “显示捕获”,这样你就可以在录制前预览你的屏幕。
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开始录制
- 点击右下角的 “开始录制” 按钮。
- OBS 会将你屏幕上的活动（以及通过“桌面音频”捕获到的所有声音）录制为一个视频文件。
- 录制完成后，点击“停止录制”，视频文件会自动保存在你指定的文件夹中（默认在“视频” -> “OBS”文件夹）。
优点：
- 一键录制视频和声音,非常方便。
- 可以录制整个屏幕、特定窗口或游戏区域。
- 功能专业,可高度自定义。
缺点：
- 对于只想录制音频的用户来说，有些“杀鸡用牛刀”。
总结与提示
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 系统声音设置 | 完全免费，系统自带，简单 | 部分硬件不支持 | 临时、简单的音频录制需求 |
| Audacity | 功能强大，免费，兼容性好 | 软件相对复杂 | 需要高质量音频或多编辑功能的用户 |
| OBS Studio | 一键录视频+声音，专业 | 对纯音频录制功能过剩 | 录制游戏、教程视频等需要画面和声音的场景 |
重要提示：如何启用“立体声混音”
如果以上方法中你都找不到“立体声混音”,可以尝试以下步骤：
- 在任务栏右键点击声音图标，选择 “声音”。
- 在“录制”选项卡中，右键点击空白处，确保 “显示禁用的设备” 和 “显示断开的设备” 都被勾选。
- 如果此时看到“立体声混音”是灰色的，右键点击它，选择 “启用”。
- 如果根本没有“立体声混音”，说明你的声卡驱动可能没有提供此功能，可以尝试：
- 更新声卡驱动：访问你的电脑或主板制造商的官网,下载最新的声卡驱动程序。
- 安装第三方虚拟声卡：如 VB-CABLE 或 Voicemeeter Banana，这些软件可以创建虚拟的输入/输出设备，从而实现内部声音录制，VB-CABLE 有免费版,足够日常使用。
希望这些方法能帮助你顺利录制电脑内部声音！
