通过 Mac 电脑批量删除（最推荐、最安全、最彻底）
如果您拥有一台 Mac 电脑，这是最完美、最安全的方法，它利用了“通讯录”应用与 iPhone 的无缝同步功能。
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操作步骤：
- 在 Mac 上打开“通讯录”应用：在您的 Mac 上找到并打开“通讯录”（Contacts）应用。
- 连接 iPhone 并信任电脑：
- 使用数据线将您的 iPhone 连接到 Mac。
- 在 iPhone 上，弹出的提示框中选择“信任”此电脑，并输入您的锁屏密码。
- 在 Mac“通讯录”中设置账户：
- 打开 Mac 的“通讯录”应用后，点击屏幕左上角的“通讯录”菜单，选择“设置账户...”（或“偏好设置...” -> “账户”）。
- 在账户列表中,您应该能看到您的 Apple ID 账户，确保它旁边的复选框是勾选状态，启用此账户”也是开启的，这样，您 iPhone 上的所有联系人就会同步到 Mac 的“通讯录”应用里。
- 批量选择要删除的联系人：
- 在 Mac“通讯录”的左侧边栏，选择您的 Apple ID 账户。
- 在中间的联系人列表中,您可以：
- 按住
Command (⌘)键，然后逐一点击您想要删除的联系人，这是最灵活的方式。 - 如果要删除连续的多个联系人,可以点击第一个联系人，然后按住
Shift键，再点击最后一个联系人，这样它们之间的所有联系人都会被选中。
- 按住
- 执行删除操作：
- 选中所有联系人后,右键点击其中任意一个联系人，选择“删除卡片”。
- 或者,直接按下键盘上的
Delete键或Backspace键。
- 确认删除：
- 系统会弹出确认窗口,询问您是否要删除选中的卡片，点击“删除”。
- 同步回 iPhone：
- 删除完成后,Mac“通讯录”会自动将更改同步回您的 iPhone，您只需保持 iPhone 连接，等待同步完成即可。
- 您也可以在 iPhone 的“设置” > “[您的姓名]” > “iCloud” > “通讯录”中，确保“通讯录”的开关是打开状态，系统会自动进行同步。
优点：
- 极其灵活：可以任意组合选择联系人。
- 非常安全：操作前可以完整备份，且删除前有二次确认。
- 一劳永逸：删除后所有关联设备（iPhone, iPad, Mac）都会同步更新。
使用第三方管理工具（功能强大，但有风险）
如果您没有 Mac 电脑，可以考虑使用一些可靠的第三方 iOS 管理工具，这类工具通常可以在电脑上管理 iPhone 的各种数据，包括通讯录。
常用工具：
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- iMazing (推荐，界面友好，功能强大)
- AnyTrans 等
通用操作步骤（以 iMazing 为例）：
- 在电脑上下载并安装 iMazing 或其他类似工具。
- 通过 USB 数据线连接 iPhone 并信任电脑。
- 打开软件，在左侧设备列表中选择您的 iPhone。
- 进入“通讯录”管理界面。
- 批量选择联系人：通常这些工具都支持多选功能，您可以通过按住
Ctrl(Windows) 或Command(Mac) 键来选择多个联系人，或者使用框选功能。 - 执行删除：选中后，右键点击选择“删除”或直接点击工具栏上的删除按钮。
- 确认删除并等待操作完成。
⚠️ 重要提示：
- 选择信誉好的工具：从官方网站下载，避免捆绑恶意软件。
- 注意备份：在使用任何第三方工具修改数据前，强烈建议先使用该工具或 iTunes/Finder 对 iPhone 进行一次完整备份，以防万一。
- 部分功能付费：一些高级功能可能需要付费才能使用。
利用 iCloud.com 网页版删除（无需电脑）
如果您没有 Mac，也不想安装第三方软件，使用 iCloud 网页版也是一个不错的选择。
操作步骤：
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- 在浏览器中打开 iCloud.com：使用电脑的浏览器（如 Chrome, Safari, Edge）访问 iCloud.com。
- 登录您的 Apple ID：输入您的 Apple ID 和密码进行登录，如果开启了双重认证，还需要在您的 iPhone 或其他可信设备上确认。
- 进入“通讯录”：在 iCloud 主页面的应用列表中，点击“通讯录”。
- 批量选择联系人：
- 按住
Command (Mac)或Ctrl (PC)键，然后逐一点击您要删除的联系人。 - 点击任意联系人，然后按
Shift键，再点击另一个联系人，可以选中两者之间的所有联系人。
- 按住
- 执行删除：
- 选中联系人后,点击左下角的“设置”图标（齿轮状），然后选择“删除”。
- 或者直接按下键盘上的
Delete键。
- 确认删除：在弹出的确认窗口中，点击“删除”。
- 同步到 iPhone：删除操作会通过 iCloud 同步到您的 iPhone，确保 iPhone 的“设置” > “[您的姓名]” > “iCloud” > “通讯录”是开启状态。
单个删除（最不推荐，但最无奈）
如果以上方法都无法使用,您只能一个一个地删除，这个方法非常耗时，且容易误操作。
操作步骤：
- 打开 iPhone 自带的“电话”或“通讯录”App。
- 进入“通讯录”标签页。
- 点击一个您想删除的联系人,进入其详情页。
- 向下滑动到页面最底部,点击“编辑”。
- 再次向下滑动到最底部,点击红色的“删除联系人”。
- 在弹出的确认框中点击“删除联系人”。
请务必谨慎操作！
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 推荐指数 |
|---|---|---|---|
| Mac 电脑 | 最安全、最灵活、最彻底，与苹果生态完美结合 | 需要拥有一台 Mac | ★★★★★ |
| 第三方工具 | 功能强大，支持各种复杂操作 | 有安全风险，可能收费，需从官网下载 | ★★★☆☆ |
| iCloud.com | 无需 Mac 或特定软件，方便快捷 | 需要电脑，网页版操作体验不如原生应用 | ★★★★☆ |
| 单个删除 | 无需任何额外设备或软件 | 极其耗时、效率低下、容易出错 | ☆☆☆☆☆ |
最终建议：
- 如果您有 Mac：请毫不犹豫地选择方法一，这是最佳选择。
- 如果您只有 Windows 电脑：方法三（iCloud.com） 是首选，简单安全，如果觉得网页版不方便，可以考虑信誉好的方法二（第三方工具），但切记提前备份！
- 在操作前，请务必备份！ 您可以通过 iPhone 的“设置” > “[您的姓名]” > “iCloud” > “iCloud 云备份”来创建一个云端备份，或通过连接电脑使用 iTunes/Finder 进行本地备份，备份是防止数据丢失的最后一道防线。
