别担心，苹果手机删除的短信并非完全无法恢复，恢复的可能性取决于你删除短信后做了什么操作以及是否有备份。
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请按照以下步骤,从最有可能成功的方法开始尝试。
从“最近删除”文件夹恢复（最直接、成功率最高）
这是苹果手机自带的“回收站”功能，如果你刚刚删除短信，还没清空这个文件夹,那么恢复起来非常简单。
- 打开“信息”App。
- 点击左上角的“返回”按钮,直到你看到对话列表。
- 在对话列表的左上角，点击“过滤”（一个漏斗图标）。
- 在弹出的菜单中，选择“最近删除”。
- 你会看到所有在最近30天内删除的短信,找到你需要恢复的短信或对话。
- 点击你想要恢复的对话，然后点击左下角的“恢复”按钮。
注意：
- 这个文件夹里的短信只保留30天，30天后,它们会被自动永久删除。
- 如果你在这30天内清空了“最近删除”文件夹,那么这个方法就无效了。
从iCloud备份中恢复（前提：你有备份）
如果你在删除短信前，通过iCloud或电脑做过备份,那么可以从备份中恢复整个信息数据。
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重要前提：
- 你必须在删除短信之前已经创建了备份。
- 恢复备份会覆盖你手机上当前的所有数据，包括你之后新收到的短信、照片、App等,请确保你已经备份了那些不想丢失的新数据。
操作步骤：
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备份你当前的数据（非常重要！）
- 前往 “设置” > [你的姓名] > iCloud > iCloud云备份。
- 确保“iCloud云备份”开关是打开的，然后点击“立即备份”,等待备份完成。
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抹掉手机并从备份恢复
- 前往 “设置” > “通用” > “传输或还原iPhone”。
- 点击 “抹掉所有内容和设置”，根据提示输入你的锁屏密码和Apple ID密码,完成抹掉过程。
- 手机重启后，按照设置助理的指引进行操作，直到你看到 “App与数据” 界面。
- 选择 “从iCloud云备份恢复”。
- 登录你的Apple ID，然后从列表中选择一个在删除短信之前创建的备份。
- 等待恢复过程完成，完成后,你删除的短信应该就回来了。
从电脑备份中恢复（前提：你有备份）
如果你习惯用电脑（Mac或Windows）通过iTunes或Finder来备份,也可以从这里恢复。
前提：
- 你必须在删除短信之前已经用电脑做过备份。
- 同样,这会覆盖你手机上当前的所有数据。
操作步骤：
-
对于 Mac (macOS Catalina 10.15 或更高版本):
- 用数据线将iPhone连接到Mac。
- 打开 “访达”,在侧边栏选择你的iPhone。
- 点击 “立即备份”，确保勾选了“加密本地备份”（如果加密，记得备份密码）。
- 备份完成后，按照“抹掉手机”的步骤（同方法二），然后在恢复时选择 “从Mac或PC备份恢复”。
-
对于 Mac (macOS Mojave 10.14 或更低版本) 或 Windows PC:
- 下载并安装最新版的 iTunes。
- 用数据线将iPhone连接到电脑。
- 打开iTunes,点击左上角的手机图标。
- 在“页面，点击 “立即备份”。
- 备份完成后，同样按照“抹掉手机”的步骤，然后在恢复时选择 “从Mac或PC备份恢复”。
使用第三方数据恢复软件（成功率较低，需谨慎）
如果以上方法都不可行，你可以尝试使用一些第三方数据恢复软件,这类软件通常有两种工作模式：
- 从设备恢复： 直接扫描手机内部存储。成功率极低，因为一旦新数据写入,旧数据就会被覆盖。
- 从iCloud备份恢复： 下载你的iCloud备份文件，然后从中提取短信,这种方法更可靠一些。
知名软件举例：
- Tenorshare UltData
- iMobie PhoneRescue
- Dr.Fone
使用第三方软件的注意事项：
- 安全性： 请务必选择信誉良好、评价高的软件,避免下载到恶意软件。
- 付费： 大多数功能强大的软件都是付费的。
- 数据隐私： 你需要将备份文件或手机数据交给第三方软件处理,存在一定的隐私风险。
联系你的运营商（适用于特定情况）
在某些情况下，如果你的短信是通过某个特定服务（如某些银行验证码、航空公司信息等）收到的，你可以尝试联系该服务提供商，看他们是否能在服务器端为你找回记录，但对于普通的个人对话,运营商通常无法提供帮助。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用情况 |
|---|---|---|---|
| 最近删除 | 简单、快速、免费、不覆盖数据 | 只保留30天 | 删除后未清空“最近删除”文件夹 |
| iCloud备份 | 可恢复大量数据，官方可靠 | 会覆盖手机当前所有数据 | 删除前有iCloud备份 |
| 电脑备份 | 可恢复大量数据，官方可靠 | 会覆盖手机当前所有数据 | 删除前有电脑备份 |
| 第三方软件 | 无需备份，有机会恢复 | 收费、有安全风险、成功率不稳定 | 无备份，且“最近删除”已失效 |
| 联系运营商 | 可能有特殊渠道 | 成功率极低，仅限特定服务 | 特定服务短信丢失 |
行动建议：
- 首先检查“最近删除”文件夹,这是最简单快捷的。
- 如果找不到，立刻停止在手机上写入任何新数据（如拍照、下载App、发新消息等）,这能最大程度提高后续恢复的成功率。
- 回想一下你是否有备份，如果有，选择方法二或三,但一定要先备份当前数据！
- 如果没有备份，且“最近删除”里也找不到，再考虑方法四,但要仔细甄别软件的安全性。
希望这些方法能帮到你！
