第一步：基础检查与软重启（成功率：高）
这些是最简单、最快速的解决方法，应该首先尝试。
（图片来源网络，侵删）
强制重启（软重启）
这是解决临时性系统卡顿的“万能钥匙”，可以清除缓存并重新启动系统。
- 对于 iPhone 8 及更新型号（包括 iPhone SE 2/3）：
- 快速按下 音量+ 按钮，然后松开。
- 快速按下 音量- 按钮，然后松开。
- 长按 侧边电源键。
- 看到 Apple Logo 出现后，再松开电源键。
- 对于 iPhone 7 / 7 Plus：
- 同时长按 音量- 按键和 侧边电源键。
- 看到 Apple Logo 出现后，再松开所有按键。
- 对于 iPhone 6s 及更早型号：
- 同时长按 Home键 和 顶部（或侧边）电源键。
- 看到 Apple Logo 出现后，再松开所有按键。
如果重启后能正常进入系统,那么问题已经解决，如果还是不行，请继续下一步。
第二步：进入恢复模式并刷机（成功率：高，但会丢失数据）
如果强制重启无效,说明系统文件可能已经严重损坏，最彻底的软件解决方法是“恢复模式刷机”。注意：此操作会清除手机上的所有数据，如果你的手机有iCloud或电脑备份，可以恢复。
准备工作：
- 一台电脑：Mac 或 Windows PC 均可。
- 最新版 iTunes (Windows) 或 最新版 Finder (macOS Catalina 10.15 及更高版本)。
- 一根原装或 MFi 认证的 USB 数据线。
操作步骤：
将 iPhone 进入恢复模式 根据你的 iPhone 型号，操作方式不同：
（图片来源网络，侵删）
- iPhone 8 及更新型号：
- 连接手机到电脑。
- 快速按下 音量+，然后松开。
- 快速按下 音量-，然后松开。
- 长按侧边电源键，不要松手，直到看到恢复模式屏幕（一个数据线连接电脑的图标）。
- iPhone 7 / 7 Plus：
- 连接手机到电脑。
- 同时长按音量-和侧边电源键，不要松手，直到看到恢复模式屏幕。
- iPhone 6s 及更早型号：
- 连接手机到电脑。
- 同时长按Home键和顶部（或侧边）电源键，不要松手，直到看到恢复模式屏幕。
使用电脑进行恢复
- 在电脑上,iTunes 或 Finder 会自动检测到处于恢复模式的 iPhone，并弹出一个窗口。
- 你会看到两个选项：
- 更新：首选此选项！ 它会尝试保留你手机上的数据，只重写iOS系统文件，如果成功，数据不会丢失。
- 恢复：更新”失败，或你想要彻底重置，选择此选项，这会完全擦除手机所有数据，并安装最新的iOS系统。
- 先点击 “更新”，然后按照屏幕提示操作，让它下载并安装iOS，耐心等待，这个过程可能需要一些时间。
- 更新”失败，出现错误代码（如 4013, 4000 等），请点击 “恢复”，然后再次确认，这将把手机恢复到出厂设置。
刷机完成后，iPhone 会像新机一样开机，你可以从之前的 iCloud 或电脑备份中恢复数据。
第三步：检查硬件问题（成功率：中，需要专业帮助）
如果以上所有软件方法都失败了,那么很可能是硬件故障，常见原因有：
电池问题
这是导致无限重启最常见的原因之一,当电池老化、性能下降到某个临界点时，系统可能无法获得稳定的电力供应，导致开机失败并不断重启。
- 如何判断：
- 手机使用时间明显变短。
- 电池健康度（在“设置” > “电池” > “电池健康”）低于80%。
- 重启问题在电量较低时更频繁发生。
- 解决方法：前往 Apple Store 或授权维修点更换电池，这是最常见的硬件修复，成本相对较低。
损坏的数据线或充电头
劣质或损坏的数据线可能导致供电不稳,引发系统故障。
- 解决方法：换一根原装或经过 MFi 认证的数据线和充电头，重新尝试进入恢复模式。
主板或存储芯片故障
如果排除了电池和数据线的问题,那可能是主板上的电源管理芯片、存储芯片等出现物理损坏。
- 如何判断：
- 手机无法被电脑识别（iTunes/Finder中不显示设备）。
- 即使进入恢复模式,刷机也总是失败，并出现特定的硬件错误代码。
- 手机有进水、严重摔落的经历。
- 解决方法：这种情况无法自行修复，必须联系 Apple 官方售后 或 可靠的第三方维修店 进行检测和维修，主板维修通常费用较高，需要考虑维修成本是否值得。
总结与建议
| 问题现象 | 推荐解决方案 | 备注 |
|---|---|---|
| 偶尔无限重启 | 第一步：强制重启 | 临时性故障，通常有效。 |
| 一直卡在白苹果 | 第二步：进入恢复模式刷机 | 首选“更新”，不行再用“恢复”。会丢失数据。 |
| 刷机失败，且手机旧/电池不健康 | 第三步：检查并更换电池 | 老旧手机最常见的原因。 |
| 刷机失败，电脑无法识别手机 | 第三步：检查数据线或送修 | 排除数据线问题后，很可能是主板故障。 |
操作建议：
- 先备份：如果还能勉强进入系统，立刻通过 iCloud 或连接电脑进行备份。
- 从第一步开始：不要跳过强制重启，虽然希望不大，但操作简单。
- 刷机是关键：恢复模式刷机是解决绝大多数软件问题的终极手段，请务必尝试。
- 硬件问题果断送修：如果所有软件方法都无效，不要再自行折腾，及时寻求专业帮助。
希望这些步骤能帮助你解决问题！
