使用 Windows 自带的“连接”功能(推荐给 Windows 10/11 用户)
这是 Windows 系统原生支持的功能,无需安装任何第三方软件,体验非常流畅。

(图片来源网络,侵删)
适用系统: Windows 10 / Windows 11
准备工作:
- 确保你的 iPhone 和 Windows 电脑连接在同一个 Wi-Fi 网络下。
- 确保你的 Windows 10/11 系统已更新到最新版本。
操作步骤:
第一步:在 Windows 电脑上设置

(图片来源网络,侵删)
- 点击电脑左下角的“开始”菜单,选择“设置”(齿轮图标)。
- 进入“系统” > “投影到此电脑”。
- 在“一些 Windows 和 Android 设备可以投影到此电脑”下,选择“所有位置都可用”或“仅限你所在的网络”。
- 在“要求首次使用此电脑进行投影时进行 PIN 码验证”下,选择“每次请求时”或“从不”,为了方便,可以选“从不”,但为了安全,建议选择“每次请求时”。
- 记下底部的电脑名称,后面会用到。
第二步:在 iPhone 上投屏
- 打开 iPhone 的 “控制中心”,从右上角向下滑动(iPhone X 及更新机型)或从底部向上滑动(iPhone 8 及更早机型)。
- 长按(或用力按压)屏幕顶部的“电量”图标,进入“屏幕镜像”或“AirPlay 镜像”选项。
- 在设备列表中,找到并点击你刚刚记下的Windows 电脑的名称。
- 如果你在电脑上设置了 PIN 码验证,你的 iPhone 会显示一个 PIN 码,你需要到 Windows 电脑弹出的窗口中输入这个码。
- 连接成功后,你的 iPhone 屏幕就会显示在电脑上了。
使用 macOS 自带的“隔空播放”(Apple 设备用户首选)
如果你使用的是 Mac 电脑,这是最无缝、最简单的方法,无需任何设置。
适用系统: macOS Sierra (10.12) 或更高版本
准备工作:
- 确保你的 iPhone 和 Mac 电脑连接在同一个 Wi-Fi 网络下。
- 确保你的 iPhone 和 Mac 都已开启蓝牙。
操作步骤:
- 打开 iPhone 的 “控制中心”。
- 长按(或用力按压)屏幕顶部的“电量”图标,进入“屏幕镜像”或“AirPlay 镜像”选项。
- 在设备列表中,会自动搜索并显示你 Mac 电脑的名字(通常是你的 Mac 型号,如 "MacBook Pro")。
- 点击它,你的 iPhone 屏幕就会立即投屏到 Mac 上。
使用第三方投屏软件(功能更强大,跨平台兼容性好)
如果你的电脑系统较旧(如 Windows 7/8),或者需要更多高级功能(如录制、截图、白板等),第三方软件是更好的选择。
Apowersoft iPhone/iPad Recorder
这是一款非常流行的免费投屏软件,功能全面。
特点:
- 免费,无需注册即可使用。
- 支持镜像模式,也支持仅投视频/音频。
- 可以录制投屏内容。
- 支持截图和简单的标注。
操作步骤:
- 在你的 Windows 或 Mac 电脑上下载并安装 Apowersoft 软件。
- 确保手机和电脑在同一 Wi-Fi 下。
- 打开 iPhone 的“控制中心”,点击“AirPlay”,然后选择安装了软件的电脑名称。
- 在电脑软件上选择“镜像”模式即可。
LonelyScreen
另一款优秀的免费投屏软件,界面简洁,性能稳定。
特点:
- 免费版有水印,但核心投屏功能可用。
- 安装简单,一键开启即可作为 AirPlay 接收器。
- 同样支持镜像和投视频。
操作步骤:
- 在电脑上下载并安装 LonelyScreen。
- 启动软件,它会自动在本地网络创建一个 AirPlay 服务器。
- 在 iPhone 的“控制中心” > “AirPlay” 中,找到并点击你的电脑名称(通常是 "LonelyScreen")。
- 连接成功,屏幕即可投射到电脑上。
使用 VNC 软件或远程桌面(适合开发者或高级用户)
这种方法比较复杂,但可以实现真正的“远程控制”,而不仅仅是屏幕镜像,你可以直接在电脑上操作你的 iPhone。
原理:
- 在 iPhone 上安装一个 VNC 服务器 App(如 VNC Viewer Server)。
- 在电脑上安装一个 VNC 客户端软件(如 RealVNC Viewer 或 TigerVNC)。
- 通过 IP 地址进行连接。
适用人群:
- 开发者,需要在电脑上调试手机应用。
- 需要对手机进行精确点击和输入的用户。
总结与对比
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| Windows 连接 | 系统原生,免费,稳定,无需安装软件 | 仅限 Win10/11,必须在同一Wi-Fi下 | Windows 10/11 用户 |
| macOS 隔空播放 | 无缝集成,操作最简单,延迟低 | 仅限苹果生态(Mac 和 iPhone) | Mac + iPhone 用户 |
| 第三方软件 | 功能强大(录屏、截图),兼容旧系统 | 通常有广告或水印,需要安装 | 需要额外功能或使用旧版系统的用户 |
| VNC/远程桌面 | 可远程控制,功能最专业 | 设置复杂,延迟可能较高,有性能开销 | 开发者、高级用户 |
常见问题解决
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为什么在 iPhone 上找不到电脑?
- 首要原因: 确保两者连接在同一个 Wi-Fi 网络下。
- 检查电脑和手机的防火墙或杀毒软件是否阻止了连接。
- 如果使用第三方软件,确保软件已正确启动并处于“接收”状态。
- 重启路由器、手机和电脑,然后重试。
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投屏后电脑上没有声音?
- 在 iPhone 的“控制中心” > “AirPlay”中,确保声音的输出设备已经设置为你的电脑。
- 在电脑上,检查系统音量是否被静音或调低。
- 如果使用第三方软件,检查软件内的音频输出设置。
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投屏延迟很高怎么办?
- 尽量连接到信号更强的 Wi-Fi。
- 关闭手机和电脑上占用网络带宽的应用(如在线视频下载、云盘同步等)。
- 尝试使用有线连接(部分第三方软件支持 USB 线连接,能极大降低延迟)。
希望这份详细的指南能帮助你成功地将 iPhone 投屏到电脑上!
