苹果手机怎么看流量使用情况

查看总体流量使用情况（最常用）

这个方法可以快速查看自上次重置以来,你的手机总共使用了多少流量。

1. 打开“设置”：在手机主屏幕找到并点击 “设置” 图标（齿轮状）。
2. 进入“蜂窝网络”：向下滑动，找到并点击 “蜂窝网络”。
3. 查看数据用量：
   • 在页面顶部，你会看到 “蜂窝数据” 的总开关。
   • 向下滑动，找到 “蜂窝数据网络” 部分。
   • 你会看到两个关键数据：
     • “蜂窝数据”：这是你手机通过移动数据网络（如4G/5G）使用的总流量。
     • “WLAN与蜂窝数据”：这是你的手机通过所有网络（包括Wi-Fi和移动数据）使用的总流量,通常我们关心的是前者。

按App精确查看流量使用情况（推荐）

这个方法可以清楚地看到每个App在当前计费周期内消耗了多少流量,是管理流量的核心功能。

1. 打开“设置” > “蜂窝网络”：同上。
2. 滚动到列表底部：在“蜂窝数据网络”设置下方，你会看到一个长长的 “系统服务” 和各个 App 的列表。
3. 查看流量：
   • 在每个App的右侧，你会看到两个数字，分别代表：
     • “蜂窝数据”：该App通过移动数据使用的流量（上行+下行）。
     • “通过 WLAN 发送”：该App通过Wi-Fi使用的流量。
   • 默认情况下，列表是按“蜂窝数据”使用量从高到低排序的,流量消耗最高的App会排在最前面。

设置流量提醒和限制（防止超支）

为了避免月底流量用超产生高额费用,你可以设置流量提醒和上限。

1. 打开“设置” > “蜂窝网络”。
2. 点击“蜂窝数据选项”。
3. 点击“蜂窝数据限制”。
4. 开启并设置：
   • 打开顶部的 “蜂窝数据限制” 开关。
   • 然后点击 “重置统计信息”，这会将流量计数器归零，作为你新计费周期的开始。（注意：通常建议在每月账单日之后进行此操作）
   • 拖动滑块，设置你当月的总流量上限（5 GB）。
   • 你还可以设置一个 “警告” 阈值，比如当使用了4GB时,手机会提醒你。

查看更详细的流量统计（按时间段）

如果你想了解更细分的流量使用情况，过去24小时”或“过去7天”的数据,可以使用这个方法。

1. 打开“设置” > “蜂窝网络”。
2. 滚动到页面最底部，点击 “蜂窝数据选项”。
3. 点击 “统计周期”。
4. 你可以：
   • 查看当前周期：默认显示自上次重置以来的流量。
   • 更改周期：你可以选择“按日”、“按周”或“按月”来查看不同时间段的流量消耗。
   • 重置统计信息：点击右上角的“编辑”，然后选择“重置统计信息”,将计数器清零。

实用技巧与常见问题

如何节省流量？

• 关闭后台App刷新：在“设置” > “通用” > “后台App刷新” 中，你可以选择关闭所有App的后台刷新，或者只保留必要的App（如微信、邮件等）,这是非常有效的省流量方法。
• 使用低流量模式：在“设置” > “蜂窝网络” > “蜂窝数据选项” > “低数据模式” 中开启，开启后，iPhone会自动减少后台活动、自动下载和部分视觉效果,从而节省流量。
• 限制视频和音乐质量：
  • 视频App：打开“设置” > “通用” > “ iTunes Store与App Store”，将“自动播放”和“高质量视频”关闭。
  • 音乐App：在“设置” > “音乐” 中，将“高音质”下的“使用移动数据”设为“关闭”或“省流量”。
• 仅在Wi-Fi下更新App：在“设置” > “App Store” 中，确保 “蜂窝数据” 下的“App更新”是关闭的。
• 关闭不必要的App数据权限：在“设置” > “蜂窝网络”的App列表中，将那些你不想在移动数据下使用的App开关关闭（例如游戏、视频类App）。

为什么有些App的流量消耗很高？

• 自动播放视频：一些新闻或社交媒体App（如抖音、微博）会在后台或前台自动播放视频,这会消耗大量流量。
• 云同步和备份：iCloud照片、iCloud Drive、邮件等应用会自动在后台同步数据。
• 系统更新：iOS系统更新包通常很大，建议在Wi-Fi环境下下载和安装。
• App Bug：个别App可能存在流量泄露的Bug,持续在后台消耗数据。

如何确保流量统计的准确性？

• 定期重置：最好在每月的固定日期（如账单日）手动重置一次流量统计,这样可以准确追踪一个完整计费周期的用量。
• 关闭VPN：部分VPN或代理服务可能会干扰系统对流量来源的统计，导致数据不准确,查看流量时建议先关闭VPN。

通过以上方法，你可以轻松掌握自己iPhone的流量使用情况，并根据需要进行管理,避免不必要的流量超支。