苹果手机如何设置自动开关机？

使用“专注模式”（最推荐、最安全的方法）

这是iOS系统内置的功能，也是实现“夜间自动免打扰”的最佳方式，它不会真正关闭手机，但能达到类似“关机”的核心效果：屏蔽通知、电话等干扰，让您安心休息。

操作步骤：

1. 打开“设置”，向下滚动并点击 “专注模式”。
2. 点击 “+”号，创建一个新的专注模式，例如命名为“睡眠模式”。
3. 设置开启和关闭时间：
   • 点击 “开启时间”，设置您希望它每天自动生效的时间（晚上11:00）。
   • 点击 “关闭时间”，设置您希望它每天自动结束的时间（早上7:00）。
   • 打开 “开启” 开关,这样它就会每天在设定的时间自动开启和关闭。
4. 自定义允许的通知：
   • 在“睡眠模式”的设置页面，点击 “允许这些通知”。
   • 您可以选择：
     • “人”：只允许来自您通讯录中特定联系人的电话和通知。
     • “应用”：只允许特定App（如电话、短信）的通知。
     • 通常情况下，为了获得最佳休息效果，您可以保持“无”或只选择“电话”和“短信”。
5. 设置主屏幕显示（可选）：
   • 点击 “主屏幕”，您可以选择在“睡眠模式”开启时，显示一个简洁的界面，隐藏一些不常用的App图标,减少视觉干扰。

效果： 在设定的时间段内，除了您允许的电话和信息，所有App通知和锁屏通知都会被静音，屏幕会变暗，手机进入一种“低打扰”状态，既保证了紧急联系，又能让您好好休息,这是最符合使用习惯和安全性的方法。

使用快捷指令（功能强大，但需要手动开启）

“快捷指令”App可以创建自定义的自动化任务，实现“定时关机”和“定时开机”的功能。这个方法会强制手机重启，相当于一次硬关机再开机。

操作步骤：

1. 确保快捷指令已启用：

   • 打开 “设置” > “快捷指令”，确保 “允许运行自动化” 是开启状态。

2. 创建“定时关机”自动化：

   • 打开 “快捷指令”App，进入 “自动化” 标签页，点击右上角的 “+”号。
   • 选择 “创建个人自动化”。
   • 向下滚动，选择 “时间”，然后点击 “时间” 选项。
   • 设置您希望关机的时间（晚上11:00），点击 “下一步”。
   • 在操作搜索框中搜索 “关机”，点击 “关机” 操作。
   • （重要！） 在操作页面，点击右上角的 “关闭” 按钮（此处的关闭是指关闭此自动化执行后的“询问是否运行”的提示，让它自动执行）。
   • 点击 “完成”。

3. 创建“定时开机”自动化：

   • 重复上述步骤,创建一个新的自动化。
   • 同样选择 “时间”，但这次设置您希望开机的时间（早上7:00）。
   • 搜索并添加 “启动” 操作。
   • 同样，点击右上角的 “关闭” 按钮，“完成”。

效果： 每天到设定时间，手机会自动关机或开机。缺点：

• 强制重启：关机过程中所有正在运行的程序都会被强制关闭,可能导致未保存的数据丢失。
• 无法接收通知：关机状态下，您完全无法接收任何电话、短信或App通知。
• 可能影响闹钟：如果您使用iPhone自带的闹钟，关机后闹钟功能会失效,需要依赖其他设备。

使用第三方App（功能多样，但存在安全风险）

在App Store中可以找到一些提供“定时开关机”功能的第三方工具，这些App的原理和方法二类似,都是通过系统API来执行关机操作。

使用前请务必注意：

• 安全风险：授予这类App系统权限存在一定的安全风险，请务必选择评分高、评价好、开发者可靠的应用。
• 隐私问题：您需要信任该App不会滥用其权限。
• 稳定性：第三方App的稳定性和兼容性无法保证,可能会与iOS系统更新产生冲突。

如何选择和使用：

1. 打开 App Store，搜索关键词如 “定时关机”、“自动开关机”。
2. 查看App的评分、评论和开发者信息,选择一个看起来最可靠的应用。
3. 下载并安装,然后根据App内的指引进行设置。

总结与建议

最终建议：

对于绝大多数用户来说，使用“专注模式”是最佳选择，它完美地解决了夜间休息时被手机打扰的问题，同时保留了紧急联系的功能，并且完全安全、稳定。

只有在您有特殊需求，例如必须在特定时间段完全切断手机电源（如为了节省电量、或遵守某些规定），才可以考虑使用“快捷指令”或第三方App,但请务必了解其潜在的风险。