这里为您总结了 5种最常用且有效 的方法,您可以根据自己的情况选择最合适的一种。

使用数据线(最直接、最快速)
这是最传统也是最可靠的方法,尤其适合传输大文件或一次性导入大量视频。
适用场景:电脑和iPhone都在手边,追求传输速度和稳定性。
操作步骤:
- 连接设备:使用原装或质量好的数据线(Lightning 或 USB-C),将 iPhone 连接到电脑的 USB-A 或 USB-C 端口。
- 信任电脑:
- 在 iPhone 屏幕上会弹出一个提示,询问“是否信任此电脑?”。
- 点击“信任”,并根据提示输入你的手机锁屏密码。
- 在电脑上操作:
- 对于 Windows 电脑:
- 打开“文件资源管理器”(按
Win + E快捷键)。 - 在左侧设备列表中找到你的 iPhone,点击它。
- 在 iPhone 的内部存储中,找到名为 “DCIM” 的文件夹(这是存放照片和视频的标准位置),或者你也可以创建一个新的文件夹。
- 从你的电脑上找到要传输的视频文件,直接复制并粘贴或拖拽到 iPhone 的相应文件夹中。
- 打开“文件资源管理器”(按
- 对于 Mac 电脑:
- 打开“访达”(Finder)。
- 在侧边栏的“位置”下,找到并点击你的 iPhone。
- 进入“文件”App,你可以看到“iPhone”的存储空间,点击“导入”按钮,或者直接将视频文件从桌面或文件夹中拖拽到访达窗口的 iPhone 区域。
- 对于 Windows 电脑:
- 等待传输完成:传输速度取决于视频大小和USB接口版本,完成后,在 iPhone 的“照片”App 中找到“最近删除”相簿,视频会出现在这里,进入相簿后,点击左下角的“恢复”,这样视频就会被保存到你的“照片”库中了。
使用 iCloud 照片(最无缝、最自动)
如果你已经深度使用苹果生态,这是最省心、最无缝的方法,它会自动同步所有照片和视频。

适用场景:希望所有设备上的照片视频都保持同步,自动备份,不关心手动传输。
操作步骤:
- 在 iPhone 上设置:
- 进入 “设置” > “[你的名字]” > “iCloud” > “照片”。
- 确保“iCloud 照片”开关是打开状态。
- 在 Windows 电脑上设置:
- 下载并安装 “iCloud for Windows” 应用(从微软商店官网下载)。
- 安装并登录你的 Apple ID。
- 在 iCloud 设置中,勾选“照片”选项,并选择“下载新照片和视频到我的 PC”。
- 点击“应用”。
- 在 Mac 电脑上设置:
- 进入 “系统设置” > “[你的名字]” > “iCloud”。
- 确保“iCloud 照片”是打开状态。
- 传输视频:
- 将你想要同步的视频文件,放入电脑上指定的 iCloud 照片文件夹(Windows上通常在
图片/iCloud Photos,Mac上在图片/iCloud Photos)。 - 稍等片刻,这些视频就会自动上传到 iCloud,并同步到你 iPhone 的“照片”App 中。
- 将你想要同步的视频文件,放入电脑上指定的 iCloud 照片文件夹(Windows上通常在
优点:全自动,跨设备无缝同步。 缺点:需要稳定的网络连接,同步速度取决于网速,iCloud 存储空间可能需要付费扩容。
使用 AirDrop(最方便、最快捷,苹果设备专属)
如果你的电脑是 Mac,AirDrop 是在苹果设备间无线传输文件的绝佳方式,速度快且操作简单。

适用场景:拥有 Mac 电脑,需要在 iPhone 和 Mac 之间快速分享少量文件。
操作步骤:
- 确保设备开启:
- 在 iPhone 上:进入 “控制中心”(从屏幕右上角或左上角下滑),长按网络模块,确保“蓝牙”和“Wi-Fi”是开启状态,然后按住网络模块不放,直到看到“AirDrop”选项,选择“仅联系人”或“对所有人开放”(后者在非私人网络下更方便)。
- 在 Mac 上:确保“蓝牙”和“Wi-Fi”已开启,在“访达”的侧边栏中点击“AirDrop”,或将鼠标移到屏幕右上角的菜单栏,确保 AirDrop 图标是蓝色或绿色的(表示已开启)。
- 在 Mac 上发送:
- 在 Mac 的“访达”中找到要发送的视频文件。
- 右键点击该文件,选择“共享” > “AirDrop”。
- 在出现的设备列表中,点击你的 iPhone 头像。
- 在 iPhone 上接收:
- iPhone 上会弹出一个接收请求,点击“接受”。
- 视频会自动保存到你的“照片”App 中。
使用第三方文件管理 App(最灵活、最强大)
如果你想更好地管理文件,不仅仅是照片,这个方法最适合你,它相当于在 iPhone 上创建了一个U盘。
适用场景:需要管理各种类型的文件(如文档、压缩包等),希望有类似电脑的文件管理体验。
常用 App:Files by Google (谷歌文件), FileMaster (文件大师), iCloud Drive 等。
操作步骤(以 Files by Google 为例):
- 在 iPhone 上安装 App:从 App Store 下载并安装一个文件管理 App(如 Files by Google)。
- 在电脑上操作:
- 通过网页传输(推荐):
- 确保你的 iPhone 和电脑连接在同一个 Wi-Fi 网络下。
- 打开文件管理 App(如 Files by Google),找到“传输文件”或类似的网页共享功能,它会显示一个网址(
filetransfer://...)和一个二维码。 - 在电脑的浏览器中打开这个网址,或者扫描二维码。
- 网页会像普通网页一样,让你选择要上传的视频文件,上传完成后,文件就会出现在 App 中。
- 通过数据线连接:
- 将 iPhone 连接到电脑。
- 在文件管理 App 中,找到“浏览”或“文件共享”功能,通常会开启一个 WebDAV 服务。
- 在电脑的文件管理器中,输入 App 提供的地址(如
http://...),然后像访问网络共享文件夹一样,直接拖拽或复制粘贴视频文件。
- 通过网页传输(推荐):
优点:管理灵活,可以处理任何类型的文件。 缺点:需要额外安装 App,设置稍显复杂。
通过即时通讯软件(最简单、最社交)
如果你只是想分享给朋友或家人,这是最快的方法。
适用场景:将单个或少量视频分享给指定的联系人。
常用软件:微信, QQ, Telegram, AirDrop (虽然不算软件,但功能类似)。
操作步骤:
- 在电脑上打开即时通讯软件(如微信电脑版)。
- 将视频文件作为“文件”或“图片”发送给 iPhone 上的自己(或对方)。
- 在 iPhone 上接收文件。
- 下载或保存视频到手机相册。
优点:操作极其简单,无需额外设置。 缺点:不适合传输大量或大体积的视频,且文件通常存储在 App 内部,需要手动保存到相册。
总结与对比
| 方法 | 优点 | 缺点 | 最佳场景 |
|---|---|---|---|
| 数据线 | 速度快,稳定,适合大文件 | 需要物理连接,操作稍繁琐 | 一次性导入大量视频,文件巨大 |
| iCloud 照片 | 全自动,无缝同步,云端备份 | 依赖网络,占用 iCloud 空间,同步有延迟 | 苹果生态用户,希望所有设备照片自动同步 |
| AirDrop | 速度快,操作简单,无需网络 | 仅限苹果设备,传输距离有限 | Mac 与 iPhone 之间快速分享少量文件 |
| 文件管理 App | 灵活,可管理所有类型文件,像U盘 | 需安装App,设置略复杂 | 需要精细化管理各种文件,不只是照片 |
| 即时通讯软件 | 操作最简单,社交属性强 | 不适合大文件和批量传输,需手动保存 | 快速分享给朋友,或小文件临时传输 |
建议:
- 日常备份和同步:首选 iCloud 照片。
- Mac 用户快速分享:首选 AirDrop。
- Windows 用户快速分享:可以使用 微信 或第三方文件管理 App。
- 导入大量家庭录像或电影:最稳妥的还是 数据线。
- 专业文件管理:使用 文件管理 App。
希望这份详细的指南能帮到您!
