苹果手机充电怎样做才最养电池？

“浅充浅放，避免极端”。

下面我将从几个方面为您详细拆解,并提供一套简单易行的“最佳实践”指南。

理解iPhone电池的工作原理

iPhone使用的是锂离子电池 (Lithium-ion)，这类电池最“喜欢”的电量状态是在20%到80%之间，在这个区间内，电池内部的化学物质最稳定，老化速度最慢。

• 过充（100%）和过放（0%） 都会给电池带来压力，加速其老化。
• 长期保持满电（比如插着充电器过夜） 会让电池一直处于高压状态，就像一个人时刻处于紧张状态，容易疲劳。
• 电量耗尽（0%）再充 会让电池电压过低，对电池造成不可逆的损伤。

对电池最好的充电习惯（分场景）

日常使用（最重要的习惯）

1. 随用随充，不要等电量耗尽

   • 最佳做法：只要方便，就随时给手机充电，比如在办公室、家里，只要手机插上充电器，哪怕只充15分钟，也是有益的，这能让电池电量始终维持在健康的20%-80%区间。
   • 避免：每天把电量用到20%以下再充满，更不要用到自动关机。

2. 尽量保持在20%-80%的区间

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 最佳做法：这是最理想的状态，如果你大部分时间都在固定地点（如办公室），可以养成习惯：早上出门时电量在80%左右，晚上回家再充到80%，这样一整天都能处于健康区间。
   • 如何实现：可以利用iOS的“优化电池充电”功能（见下文）。

3. 避免在高温环境下充电和使用

   • 原因：高温是锂电池的头号杀手，充电时电池本身就会发热，如果环境温度再高（例如在阳光下的车里、暖气旁、或戴着厚厚的手机壳充电），热量会急剧累积，严重损害电池健康。
   • 最佳做法：
     • 充电时取下厚重的手机壳。
     • 避免在阳光直射或热源附近充电。
     • 如果手机充电时明显发烫,先拔掉充电器，等它冷却下来再继续。

夜间充电（最普遍的场景）

很多人习惯晚上插着充电器睡觉,这确实方便，但需要一些技巧来保护电池。

1. 开启“优化电池充电”功能（强烈推荐）

   • 路径：设置 > 电池 > 电池健康与充电 > 优化电池充电
   • 工作原理：开启后，当你长时间（通常是8小时以上）插着充电器时，iPhone会学习你的作息习惯，比如你习惯7点起床，它会在凌晨1-2点把电量充到80%，然后暂停充电，在你起床前1小时左右，它会继续把电充满到100%，这样，你的电池大部分时间都处于80%的健康状态，而不是满电状态。
   • 这是夜间充电时 最重要的一步，强烈建议所有用户都开启。

2. 使用原装或MFi认证的充电器和数据线

   • 原因：非原装或未经认证的配件可能无法提供稳定的电压和电流，容易导致充电过热或损坏电池。
   • 最佳做法：尽量使用苹果官方的充电器、数据线，或经过苹果MFi（Made for iPhone）认证的第三方配件。

3. 选择充电方式

   • 无线充电：非常方便，但充电效率通常低于有线充电，且发热量可能更高，建议在夜间或需要长时间充电时使用，并确保手机散热良好。
   • 有线充电：速度更快，发热控制相对较好，如果白天时间紧张，有线充电是更好的选择。

关于充电的常见误区

1. 误区：第一次充电必须充满12小时。

   • 真相：这是镍镉电池时代的遗留观念，现在的锂电池没有记忆效应，首次充电和平时一样，充满即可（比如1-2小时），无需长时间充电。

2. 误区：必须把电量完全用光再充满才能“校准”。

   • 真相：现代iPhone的电池管理系统非常智能，会自动校准电量百分比，你只需要正常使用即可，刻意用光再充反而会损害电池。

3. 误区：充电时不能玩手机。

   • 真相：可以玩，但要避免高负载操作，比如充电时玩大型3D游戏、录制4K视频，会导致CPU和GPU满负荷运行，产生大量热量，与充电产生的热量叠加，对电池非常不利，充电时看看网页、回回消息是没问题的。

一套简单的“最佳实践”清单

为了让您更容易记住,这里有一个简单的总结：

遵循以上建议,您的iPhone电池健康度下降的速度会显著减慢，能用更长的时间。“浅充浅放，避免高温” 是保护锂电池的黄金法则。