别担心，苹果手机误删视频后，还是有很大机会可以恢复的，关键在于“不要往手机里写入新的数据”，因为新数据可能会覆盖掉你想要恢复的视频文件,导致永久丢失。
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下面我为你整理了从易到难、成功率从高到低的多种恢复方法,你可以根据自己的情况选择最合适的一种。
核心原则：立即停止使用并备份
在尝试任何恢复方法之前,请先做到这两点：
- 立即停止使用手机：不要再拍摄新视频、下载新App、保存新照片等,以防产生新数据覆盖已删除的视频。
- 关闭“iCloud照片”同步：进入
设置>[你的名字]>iCloud>照片，暂时关闭“iCloud照片”开关，这可以防止手机自动将（可能已损坏的）缓存同步到云端,增加恢复难度。
从“最近删除”文件夹中恢复（成功率最高）
这是最简单快捷的方法，前提是你在删除视频后，没有清空“最近删除”文件夹。
- 打开 “照片” App。
- 点击右下角的 “相簿”
- 向下滑动，找到并点击 “最近删除” 文件夹。
- 在这个文件夹里，你会看到最近30天内删除的所有照片和视频，你可以通过点击左上角的“选择”,然后勾选你想要恢复的视频。
- 点击右下角的 “恢复” 按钮,视频就会被还原到原来的相簿中。
注意：“最近删除”文件夹中的文件只保留30天，之后会被自动永久删除,所以一定要尽快检查！
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从iCloud云备份中恢复（需要提前备份）
如果你在删除视频前，开启了 iCloud云备份,那么你可以通过恢复整个备份来找回视频。
重要提示：这个方法会恢复你整个手机到备份时的状态，意味着你在备份之后新增的所有数据（App、照片、信息等）都会丢失,请谨慎操作！
操作步骤：
- 在你的iPhone上，进入
设置>[你的名字]>iCloud>iCloud云备份。 - 确保这里显示“iCloud云备份”是开启状态,并且有一个最新的备份日期。
- 如果没有，你需要先连接Wi-Fi和电源进行一次备份。
- 开始恢复：
- 重置手机：进入
设置>通用>传输或还原iPhone。 - 选择 “抹掉所有内容和设置”,手机会重启并进入初始设置界面。
- 按照屏幕上的指示，在“App与数据”界面，选择 “从iCloud云备份恢复”。
- 登录你的Apple ID,选择你想要恢复的那个备份文件。
- 等待恢复过程完成，完成后，检查你的照片App,看视频是否已经找回。
- 重置手机：进入
从电脑上恢复（最常用且有效的方法）
如果你有通过 电脑（Mac或Windows） 进行过备份（无论是通过iTunes还是Finder）,那么这是最可靠的选择。
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情况A：使用Mac（macOS Catalina 10.15或更高版本）
- 备份数据：在恢复之前，强烈建议先用电脑备份一下你手机当前的数据,以防万一。
- 连接手机：用数据线将iPhone连接到Mac。
- 打开访达：在Mac上打开“访达”（Finder）。
- 选择你的iPhone：在访达侧边栏中,点击你的iPhone图标。
- 恢复备份：
- 在“访达”窗口中，点击 “立即备份” 来创建一个当前状态的备份（以防万一）。
- 然后点击 “恢复备份”。
- 从列表中选择一个包含你误删视频的旧备份文件（注意备份日期）。
- 点击恢复并等待完成，同样,这会覆盖你手机上现有的所有数据。
情况B：使用Windows电脑或旧版Mac（macOS Mojaze 10.14及更低版本）
- 备份数据：同上,先备份当前数据。
- 下载并安装iTunes：如果你的电脑没有iTunes,请先从苹果官网下载并安装。
- 连接手机：用数据线将iPhone连接到电脑,并信任此电脑。
- 打开iTunes：打开iTunes,点击左上角的小手机图标。
- 恢复备份：
- 在“页面，点击 “立即备份” 创建当前备份。
- 然后点击 “恢复备份”。
- 选择一个包含你视频的旧备份文件,点击恢复并等待。
使用专业的第三方数据恢复软件（成功率中等）
如果你没有iCloud备份或电脑备份，可以尝试使用专业的数据恢复软件，这类软件的原理是扫描手机的存储空间，寻找被标记为“已删除”但尚未被覆盖的数据。
常见软件：iMobie PhoneRescue, Tenorshare UltData, EaseUS MobiSaver 等。
操作流程（以PhoneRescue为例）：
- 在你的电脑上下载并安装正版数据恢复软件。
- 用数据线将iPhone连接到电脑。
- 打开软件，它会识别你的设备，选择 “从iOS设备恢复” 模式。
- 软件会开始扫描你的手机，这个过程可能需要一些时间,请保持手机连接。
- 扫描完成后，软件会列出所有可以恢复的数据，包括已删除的视频,你可以预览并勾选你需要的视频。
- 点击“恢复”,将视频保存到你的电脑上。
注意：
- 付费软件：大部分功能强大的软件都是付费的。
- 成功率：成功率取决于视频被删除后是否被新数据覆盖，删除后使用手机越少,成功率越高。
- 隐私风险：请选择信誉良好、评价高的软件,避免恶意软件。
检查其他应用和云服务
- 社交App：如果你是通过微信、QQ等社交软件发送或保存的视频，请检查这些App的“我的收藏”、“文件传输助手”或聊天记录里是否还有副本。
- 其他云盘：检查你是否将视频备份到了百度网盘、Google Photos、Dropbox等其他云服务中。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用情况 |
|---|---|---|---|
| 最近删除 | 最简单、最快速、免费 | 只在删除后30天内有效 | 删除后立即发现，且未清空该文件夹 |
| iCloud云备份 | 方便，无需电脑 | 会覆盖所有新数据，需要提前开启备份 | 有定期iCloud备份习惯，且能接受数据重置 |
| 电脑备份 | 可靠，成功率高 | 需要电脑，会覆盖所有新数据 | 有用电脑备份的习惯（iTunes/Finder） |
| 第三方软件 | 无需备份，直接扫描 | 可能付费，成功率不确定，有隐私风险 | 没有任何备份，且视频非常重要 |
| 检查其他App | 快速，可能找到副本 | 不一定能找到 | 视频是通过特定App保存或分享的 |
行动建议：
- 第一步：立刻去“照片”App的“最近删除”文件夹里找。
- 第二步：如果找不到，回想一下你是否有过iCloud或电脑备份，如果有,优先选择从备份恢复。
- 第三步：如果以上都没有，再考虑使用第三方数据恢复软件,但要做好付费和心理准备。
希望这些方法能帮你成功找回珍贵的视频！
