Win10如何有效提升电脑运行性能？

第一部分：免费软件优化（立竿见影，入门首选）

这部分操作简单,风险较低，能快速解决大部分卡顿问题。

清理系统垃圾和启动项

• 磁盘清理:

  1. 在搜索栏输入“磁盘清理”并打开。
  2. 选择你的系统盘（通常是 C: 盘）。
  3. 在弹出的窗口中,勾选“临时文件”、“回收站”、“Windows 更新清理”等所有可以删除的项目，然后点击“清理系统文件”。（这一步会清理得更彻底）。
  4. 确认删除,释放磁盘空间。

• 管理启动项（最重要的一步！）:

  1. 按 Ctrl + Shift + Esc 快捷键打开“任务管理器”。
  2. 切换到“启动”或“启动应用”标签页。
  3. 这里列出了所有开机自启动的程序,仔细查看，只保留你确定需要的，如杀毒软件、主板/显卡驱动相关程序，其他所有不认识的、非必要的程序，右键点击“禁用”。
  4. 禁用启动项可以显著减少开机时间和开机后的CPU/内存占用。

卸载不必要的软件

1. 打开“设置” > “应用” > “应用和功能”。
2. 查看列表,卸载那些你不再使用、预装捆绑的、或者来历不明的软件，特别是那些“全家桶”类型的软件（如某些PC加速器、浏览器捆绑的下载工具等），它们非常消耗资源。

使用系统自带的维护工具

• 查找并修复问题:

  1. 在搜索栏输入“查找并修复问题”并打开。
  2. 系统会自动检查性能、安全和维护问题，并尝试修复。

• 优化驱动器:

  
  （图片来源网络，侵删）
  1. 右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“管理”。
  2. 在左侧菜单中找到“磁盘管理”。
  3. 右键点击你的系统盘（C:盘），选择“属性”。
  4. 切换到“工具”选项卡，在“优化”部分，点击“优化”，系统会自动对硬盘进行碎片整理（如果是机械硬盘）或优化（如果是固态硬盘）。

检查并杀毒

恶意软件是电脑性能的头号杀手。

1. 确保你的 Windows Defender（Windows 安全中心）是开启的，并进行一次“全面扫描”。
2. 可以考虑使用第三方知名杀毒软件进行交叉扫描,如 Malwarebytes、火绒安全等。

第二部分：系统设置调整（深度优化，提升体验）

这部分需要你修改一些系统默认设置,能带来更流畅的日常使用体验。

关闭视觉效果

1. 右键点击“此电脑” > “属性” > “高级系统设置”。
2. 在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”按钮。
3. 在“视觉效果”选项卡中，有三个选择：
   • 调整为最佳外观：保留所有特效，但最耗性能。
   • 调整为最佳性能：关闭所有特效，性能最好，但界面较简陋。
   • 让 Windows 选择计算机的最佳设置：默认选项。
4. 推荐选择“自定义”，然后只保留你喜欢的几项，如“在窗口和按钮上使用视觉样式”、“平滑屏幕字体边缘”，取消勾选“动画控件和元素”、“在最大化和最小化时显示窗口动画”等，效果显著。

更改电源计划

1. 右键点击任务栏右下角的电池图标（如果是笔记本），或通过“控制面板” > “硬件和声音” > “电源选项”进入。
2. 确保你选择了“高性能”或“卓越性能”电源计划，如果看不到这些选项，可以点击“创建电源计划”来创建一个。
3. 重要提示：选择高性能模式会让电脑更耗电，台式机无影响，笔记本电脑会减少续航。

虚拟内存调整

如果你的物理内存（RAM）较小（如4GB或8GB），可以适当调整虚拟内存。

1. 同样在“高级系统设置” > “高级” > “性能设置” > “高级” > “虚拟内存”中点击“更改”。
2. 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
3. 强烈建议：为你的系统盘（C:盘）设置一个“自定义大小”。
   • 初始大小：设置为你的物理内存（RAM）容量的 5倍，你有8GB内存，就设置为 8 * 1.5 = 12 GB (即 12288 MB)。
   • 最大值：设置为你的物理内存（RAM）容量的 3倍，8GB内存就设置为 24 GB (即 24576 MB)。
4. 设置完成后,点击“设置”并确定，重启电脑生效。

禁用不必要的后台应用

1. 打开“设置” > “隐私” > “后台应用”。
2. 关闭所有你不需要在后台运行的应用的开关。

定期更新系统

确保你的 Windows 10 是最新版本，微软在更新中会不断修复性能问题和安全漏洞，前往“设置” > “更新和安全” > “Windows 更新”检查更新。

第三部分：硬件升级（治本之策，效果最显著）

如果你的电脑配置确实比较老旧,软件优化的效果有限，那么升级硬件是唯一且最有效的办法。

升级固态硬盘

这是提升电脑性能最最最重要、性价比最高的升级！

• 效果：从机械硬盘升级到固态硬盘，带来的体验提升是颠覆性的，你的电脑开机速度、软件打开速度、文件拷贝速度、游戏加载速度都会有质的飞跃，感觉像换了一台新电脑。
• 操作：
  1. 购买一块合适大小的SATA或M.2接口的固态硬盘。
  2. 可以使用“克隆软件”（如 Macrium Reflect Free）将你原来的系统盘完整复制到新SSD上，然后替换掉旧硬盘。
  3. 或者,重装系统，直接在新SSD上安装一个纯净的Windows 10。

增加内存

• 效果：如果你经常同时打开很多浏览器标签页、办公软件、或者玩一些大型游戏，内存不足会导致系统频繁使用虚拟内存（硬盘），从而变得非常卡顿，增加内存可以解决这个问题。
• 如何判断：打开任务管理器，在“性能”选项卡查看“内存”的使用情况，如果使用率经常在80%以上，或者经常看到“内存已满”的提示，说明你需要升级内存了。
• 操作：
  1. 确认你的电脑支持哪种类型的内存（如 DDR3, DDR4, DDR5）和频率。
  2. 购买相同规格的内存条（最好和原有品牌、型号一致，以保证兼容性）。
  3. 关闭电脑并断开电源,打开机箱进行安装，笔记本电脑通常需要拆后盖。

清理内部灰尘

• 效果：电脑用久了，内部会积满灰尘，影响散热，CPU和显卡过热会导致系统为了保护硬件而自动降频，性能大幅下降。
• 操作：
  1. 关机并断开所有电源。
  2. 打开机箱,使用吹风机（冷风档）或皮老虎、压缩空气罐仔细清理风扇、散热片和机箱内的灰尘。
  3. 对于台式机,可以给CPU散热器和风扇重新涂抹导热硅脂。

总结与建议

给你的行动建议：

1. 新手入门：从第一部分做起，完成所有操作，这能解决80%的软件层面问题。
2. 进阶玩家：在完成第一部分后，进行第二部分的设置调整，让系统运行在你的最佳状态。
3. 终极方案：如果你的电脑用了超过3-4年，且依然感觉非常卡顿，不要犹豫，直接升级硬件。优先升级到固态硬盘，这是回报率最高的投资，如果内存不足（小于8GB），再考虑增加内存。

希望这份详细的指南能帮助你有效地提升 Windows 10 的性能！