苹果手机突然卡顿是何原因？

苹果手机突然变卡，确实很让人头疼，别担心，这通常不是什么大毛病,我们可以一步步来排查和解决。

这通常是由软件问题、存储空间不足、系统Bug或硬件老化等原因造成的，下面我为你整理了从易到难、最全面的排查和解决方法,你可以按照顺序尝试。

第一步：快速排查与解决（无需重启或复杂操作）

这些方法最简单,但往往能解决大部分偶发性卡顿。

1. 检查并关闭后台App

   • 操作：从屏幕底部向上轻扫并按住，或者双击主屏幕按钮，进入App切换界面，将不常用的App卡片向上滑动,完全关闭它们。
   • 为什么有效：过多的后台App会占用大量运存（RAM），导致系统资源紧张,从而变卡。

2. 降低屏幕亮度

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 操作：从右上角下滑打开控制中心,将亮度滑块向左调低。
   • 为什么有效：高亮度会增加GPU和CPU的负担，尤其是在OLED屏幕上（iPhone X及之后机型）。

3. 检查并关闭后台App刷新

   • 操作：前往 “设置” > “通用” > “后台App刷新”，你可以选择完全关闭，或者只保留必要的App（如微信、地图等）。
   • 为什么有效：这个功能会让App在后台更新内容,非常耗电和占用资源。

4. 检查存储空间

   • 操作：前往 “设置” > “通用” > “iPhone 储存空间”。
   • 为什么有效：这是导致卡顿的最常见原因之一，当iPhone存储空间低于1GB时，系统运行会变得非常缓慢,因为系统需要空间来缓存数据。
   • 解决方法：
     • 清理缓存：对于Safari浏览器，进入 “设置” > “Safari 浏览器”，然后点击“清除历史记录与网站数据”。
     • 卸载不常用App：在储存空间页面，点击任何一个App，可以选择 “卸载App”，这会删除App本身，但保留其数据,需要时可以重新下载。
     • 清理照片和视频：将照片和视频导入电脑或iCloud，然后从手机上删除，也可以使用“最近删除”文件夹,在30天内彻底清空。

第二步：重启与更新（解决更深层的问题）

如果第一步无效,说明问题可能更深入一些。

5. 强制重启你的iPhone

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 为什么有效：这相当于一次“软重启”，可以清除系统临时缓存,解决因软件冲突或内存泄漏导致的卡顿。
   • 操作方法（根据机型不同）：
     • iPhone 8及更新机型（包括SE 2/3）：快速按一下“音量+”键，再快速按一下“音量-”键，然后长按侧边电源键,直到看到苹果标志。
     • iPhone 7/7 Plus：同时长按“音量-”键和侧边电源键,直到看到苹果标志。
     • iPhone 6s及更早机型：同时长按主屏幕按钮和顶部（或侧边）电源键,直到看到苹果标志。

6. 检查并更新iOS系统

   • 操作：前往 “设置” > “通用” > “软件更新”。
   • 为什么有效：苹果在最新的系统更新中，通常会修复已知的Bug，优化系统性能，提升流畅度，如果卡顿是系统Bug导致的,更新后大概率会解决。

7. 更新App和应用

   • 操作：前往 “App Store”，点击右上角的头像,检查是否有可用的更新。
   • 为什么有效：某个App的Bug也可能导致整个系统卡顿,尤其是该App在后台运行时。

第三步：深度排查与设置调整（针对顽固性卡顿）

如果以上方法都试过了，手机还是很卡,可以尝试以下更深度的操作。

8. 重置所有设置

   • 操作：前往 “设置” > “通用” > “传输或还原iPhone” > “还原” > “还原所有设置”。
   • 为什么有效：这个操作不会删除你的数据（照片、联系人、App等），但会清除所有网络设置、壁纸、通知、隐私密码、辅助功能等，并恢复到出厂默认设置,这可以解决因某些设置不当导致的兼容性问题。
   • 注意：你需要重新连接Wi-Fi、蓝牙,设置壁纸等。

9. 检查“还原”选项（谨慎使用）

   • 操作：路径同上，在“还原”菜单里，你还可以看到 “还原网络设置”、“还原主屏幕布局” 等选项，如果怀疑是某个特定设置的问题,可以尝试。
   • 为什么有效：将系统恢复到最干净的状态,排除所有软件配置的干扰。

第四步：最后的手段（考虑硬件问题）

如果所有软件方法都无效,那么很可能是硬件问题。

10. 恢复iPhone（通过电脑）

    • 操作：需要一台电脑（Mac或PC）和数据线。
      1. 在电脑上下载并安装最新版iTunes（Windows）或访达（Mac）。
      2. 用数据线连接iPhone和电脑。
      3. 在电脑上选择“恢复iPhone”。
    • 为什么有效：这是最彻底的软件修复方法，它会彻底抹掉iPhone上所有数据，并重新安装一个纯净的iOS系统，这可以100%排除是软件问题导致的卡顿。
    • 注意：请务必备份你的数据！ 在恢复前,确保你已经通过iCloud或电脑备份了所有重要信息。

11. 考虑硬件老化

    • 如果你的iPhone已经使用了4-5年甚至更久，电池健康度可能已经很低（低于80%），老化的电池无法提供稳定的峰值电流，导致CPU降频以保护电池,从而出现卡顿。
    • 解决方法：前往 “设置” > “电池” > “电池健康与充电” 查看电池最大容量，如果低于80%，强烈建议去Apple Store或授权维修点更换电池，更换电池后,流畅度会有非常明显的提升。

你可以按这个顺序来操作：

1. 简单处理：关闭后台App、降低亮度、关闭后台App刷新。
2. 检查空间：去“设置”里看存储空间,不够就赶紧清理。
3. 重启更新：强制重启手机,然后检查系统和App更新。
4. 深度还原：如果还是卡，就“还原所有设置”,这招很管用。
5. 终极修复：备份后，用电脑“恢复iPhone”。
6. 硬件检查：如果手机很老了,就去换个电池试试。

希望这些方法能帮你解决手机卡顿的问题！