使用自带的“语音备忘录”App(最常用)
这是最标准、最常用的录音方法,适合录制会议、讲座、个人笔记、灵感片段等。

(图片来源网络,侵删)
第一步:找到并打开“语音备忘录”
- 在 iPhone 的主屏幕上找到名为 “语音备忘录” 的图标,它的样子是一个红色的麦克风图标。
- 如果找不到,可以向下滑动屏幕,使用顶部的 搜索框 搜索“语音备忘录”。
- 点击图标打开 App。
第二步:开始、暂停和停止录音
打开 App 后,界面非常简洁:
- 开始录音:点击屏幕中央大大的 红色圆形按钮,录音已经开始,按钮会变成一个 方形按钮。
- 暂停录音:点击 方形按钮,录音会暂停,按钮会变回圆形,你可以点击它来继续录音。
- 停止录音:当你完成录音后,再次点击 圆形按钮,录音会自动保存。
第三步:查看、管理和分享录音
录音停止后,它会自动保存在列表中,你可以:
- 查看录音列表:在“语音备忘录”App 的主界面,你会看到所有已保存的录音,按时间倒序排列。
- 播放录音:点击任意一条录音,即可播放,播放时,你可以看到音频波形图。
- 给录音重命名:
- 在录音列表中,向左滑动某条录音。
- 点击出现的 “显示简介” 选项。
- 在“名称”栏输入你想要的名字,然后点击“完成”。
- 分享录音:
- 点击你想要分享的录音,使其进入播放界面。
- 点击屏幕下方的 “分享”按钮(一个向上箭头的图标)。
- 你可以通过信息、邮件、AirDrop(隔空投送)、微信、QQ 等多种方式将录音文件发送给别人,或者存储到“文件”App、iCloud 云盘等地方。
- 删除录音:
- 在录音列表中,向左滑动某条录音。
- 点击 “删除”,然后确认即可。
通话时录音(需要第三方 App)
iPhone 自带功能不支持通话录音,这是出于法律和隐私保护的考虑,在通话中录音,你必须告知对方并获得其同意,否则可能违反相关法律法规。
你需要借助第三方 App 来实现,市面上有很多优秀的通话录音 App,但它们通常有以下几种工作方式,并非所有方法都适用于所有国家和地区或所有运营商:

(图片来源网络,侵删)
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三方通话录音(最常见):
- 原理:App 会先拨打一个服务器号码,然后你再拨打对方的号码,将对方加入一个三方通话,录音在 App 的服务器上进行。
- 操作流程:
- 打开通话录音 App。
- 在 App 内输入你想通话的号码,或者从通讯录中选择。
- 点击“开始录音”或“开始通话”。
- App 会先呼叫自己的服务器,接通后,你再呼叫对方,并将对方加入会议。
- 通话开始后,App 会自动在后台录音。
- 优点:不越狱也能用,兼容性较好。
- 缺点:通话质量可能受网络影响,通常需要付费订阅才能使用高质量服务。
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本地录音(越狱设备):
- 原理:通过越狱并安装特定插件,可以直接在通话界面添加一个录音按钮,将通话录制在本地手机上。
- 优点:录音质量高,不经过第三方服务器,私密性好。
- 缺点:需要越狱,有安全风险,且操作复杂。
推荐 App:你可以在 App Store 搜索“通话录音”,查看评分和评论后选择一款合适的 App,TapeACall, Rev Call Recorder 等,在使用前,请务必仔细阅读其隐私政策和操作说明。
实用小技巧与注意事项
录音质量设置
- 位置:打开 “设置” > “声音与触感” > “麦克风”。
- 选项:你可以看到“用按钮上的侧边按钮录音”和“锁定屏幕”等选项,更重要的是,你可以在这里选择将录音的音频格式设置为 “高效” 还是 “兼容性最佳”。
- 高效:文件更小,节省空间,但只能在苹果设备上播放。
- 兼容性最佳:文件较大,但可以在更多设备(如 Windows 电脑)上播放。
- 建议:日常使用选“高效”即可,如果需要发给非苹果用户,可以选“兼容性最佳”。
录音文件保存在哪里?
- 录音文件默认存储在 iPhone 本地,并且会自动同步到你的 iCloud 云盘,这样,即使你换了新 iPhone,或者在其他苹果设备(如 iPad, Mac)上登录同一个 Apple ID,也能看到这些录音。
- 你可以在 “文件”App > “浏览” > “iCloud 云盘” > “语音备忘录” 中找到它们。
如何在电脑上收听录音?
- 方法一(推荐):在 iPhone 上使用 AirDrop(隔空投送) 功能,将录音文件直接发送到你的 Mac 电脑。
- 方法二:将 iPhone 连接电脑,打开“访达”(Finder),在 iPhone 的“语音备忘录”文件夹中可以找到录音文件(通常是
.m4a格式)。
录音时如何减少噪音?
- 尽量在安静的环境下录音。
- 将 iPhone 靠近声源,但不要直接对着麦克风吹气。
- 录音时最好佩戴耳机,这样可以更清晰地听到录音内容,避免环境音干扰。
希望这份详细的指南能帮到你!如果你有其他问题,随时可以再问。

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