苹果怎么一次性删除联系人

在iPhone上直接操作（最便捷）

这是最直接的方法，但如果联系人数量非常多（比如几百个）,会非常耗时且容易误操作。

适用场景：

• 需要删除的联系人数量不多（几十个）。
• 手边没有电脑,急需清理。

操作步骤：

1. 打开“通讯录”App：在你的iPhone主屏幕上找到并打开“通讯录”。

2. 进入“我的卡片”：点击屏幕右上角的 按钮，在下拉菜单中选择 “我的卡片”，这一步是为了只显示你自己的联系人,避免误删系统通讯录或其他人共享的联系人。

3. 选择联系人：

   • 单个删除：直接点击一个联系人，进入详情页后，向下滑动到页面最底部，点击 “删除联系人”。
   • 多个删除：按住任意一个联系人不放，直到他/她被选中，并且左上角出现 “多选” 提示，你可以通过点击其他联系人来勾选多个,你也可以用手指在屏幕上滑动来连续选择。

4. 执行删除：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 选择完所有要删除的联系人后，点击屏幕左下角的 “删除” 按钮。
   • 系统会弹出一个确认窗口，再次点击 “删除联系人” 以确认。

5. 重复操作：由于iOS系统限制，你无法一次性选择超过几百个联系人进行删除，如果联系人数量庞大，你可能需要分批、重复进行选择和删除的操作。

使用电脑（Mac或Windows）批量操作（最高效）

这是处理大量联系人最推荐的方法，核心思路是：将iPhone通讯录导出到电脑，在电脑上批量编辑后再导入回iPhone，电脑上的表格软件（如Excel）可以让你轻松地筛选和删除大量行。

适用场景：

• 需要删除的联系人数量非常多（成百上千个）。
• 你希望更精确地筛选（只删除某个特定标签或公司下的联系人）。
• 手边有电脑。

准备工作：

• 一台电脑（Mac或Windows）。
• iPhone数据线。
• 确保你的iPhone上开启了 iCloud通讯录同步，这是最关键的一步，否则电脑无法获取到最新的联系人数据。
  • 检查路径：iPhone设置 > [你的姓名] > iCloud > 确保 “通讯录” 开关是绿色打开状态。

详细步骤：

第1步：将iPhone通讯录导出到电脑

• 如果你使用 Mac：

  
  （图片来源网络，侵删）
  1. 打开 Mac 自带的 “通讯录” (Contacts) App。
  2. 在菜单栏点击 “文件” (File) > “导出” (Export) > “通讯录 vCard...” (vCard...)。
  3. 选择一个保存位置，点击 “存储” (Save)，你会得到一个 .vcf 后缀的文件。

• 如果你使用 Windows：

  1. 在 Windows 电脑上，你需要先安装 iTunes (较旧版本) 或 Apple Devices (较新版)。
  2. 通过数据线将iPhone连接到电脑,并信任此电脑。
  3. 打开 iTunes 或 Apple Devices。
  4. 点击手机图标，在左侧或顶部的导航栏中选择 “信息” (Info)。
  5. 勾选 “同步通讯录” (Sync Contacts)。
  6. 在“同步通讯录自”的下拉菜单中，选择 “通讯录” (Contacts)。
  7. 点击右下角的 “应用” (Apply) 或 “同步” (Sync) 按钮,等待同步完成。
  8. 同步完成后，你的Windows通讯录（可能是Windows自带的“人脉”App，或Outlook）会自动更新，你需要将这些联系人导出为 .csv 格式，因为 .csv 文件可以在Excel中方便地编辑。
     • 导出路径：打开Windows自带的“人脉”App，点击“...” > “导入/导出” > “导出” > 选择“为CSV文件”。

第2步：在电脑上批量删除联系人

1. 打开文件：

   • 对于 Mac (.vcf 文件)：直接双击 .vcf 文件，它可能会用“通讯录”App打开，但无法像表格一样批量删除行，推荐使用 Numbers (苹果表格软件) 或 Excel (Windows) 来打开它，Excel可以打开 .vcf 文件，但可能会把每个联系人拆分成多个工作表,比较麻烦。
   • 对于 Windows (.csv 文件)：强烈推荐使用此方法，用 Microsoft Excel 或 WPS表格 打开你刚刚导出的 .csv 文件，你会看到一个清晰的表格，每一行代表一个联系人，每一列是姓名、电话、邮箱等信息。

2. 筛选和删除：

   • 在Excel中，你可以利用 “筛选” 功能，如果你想删除所有名字以“张”开头的人，可以点击“姓名”列的筛选箭头，选择“文本筛选” > “开头是...”，然后输入“张”,所有符合条件的联系人行就会被高亮显示。
   • 选中所有高亮显示的行（或者你想要删除的所有行），右键点击，选择 “删除”。
   • 重要提示：千万不要删除表格的标题行（第一行）,否则文件将无法导入。

3. 保存文件：

   • 编辑完成后，点击 “文件” > “另存为”。
   • 对于 Windows 用户：将文件类型保存为 *“CSV (逗号分隔)(.csv)”**。
   • 对于 Mac 用户：将文件保存为 “Excel 工作簿 (.xlsx)” 或 “逗号分隔值 (.csv)”，为了通用性，推荐保存为 .csv 格式。

第3步：将编辑后的通讯录导入回iPhone

• 如果你使用 Mac：

  1. 打开 Mac 的 “通讯录” App。
  2. 点击菜单栏 “文件” > “导入”。
  3. 选择你在第2步中编辑并保存好的 .csv 或 .xlsx 文件。
  4. 导入成功后，打开 iPhone 的 “设置” > “[你的姓名]” > “iCloud”，确保 “通讯录” 是开启状态，稍等片刻（可能需要几分钟），你的iPhone就会自动同步更新后的通讯录,之前被删除的联系人就会消失。

• 如果你使用 Windows：

  1. 再次打开 iTunes 或 Apple Devices,连接你的iPhone。
  2. 进入 “信息” (Info) 设置页面。
  3. 勾选 “同步通讯录”，并选择“同步通讯录自” > “通讯录” (或你之前导出时用的程序)。
  4. 点击 “同步”，iTunes/Apple Devices 会用你电脑上编辑后的通讯录覆盖iPhone上的通讯录,完成删除操作。

总结与对比

最终建议：

• 如果只是想删掉几十个不常用的联系人，直接用 方法一 最快。
• 如果你的联系人列表很庞大，或者你想根据特定条件（如公司、标签）来清理，强烈推荐使用 方法二，虽然步骤稍多，但一劳永逸,效果最好。