微信好友列表里看不到人了，但聊天记录还在
这种情况最常见，通常是由于微信缓存数据出错或版本更新导致，好友其实还在,只是列表显示不出来。
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解决方案：
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重启微信和手机
这是最简单也是最有效的方法之一，完全关闭微信后台进程，然后重启手机,这可以解决大部分临时的软件显示bug。
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检查“联系人”设置
（图片来源网络，侵删）- 打开微信，点击右下角的 “我”。
- 进入 “通讯录”。
- 点击右上角的 （三个点）。
- 在弹出的菜单中，检查 “显示手机联系人” 这个选项是否被关闭了，如果关闭了,开启它可能会显示出通过手机号添加的好友。
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清理微信缓存
- 打开微信，进入 “我” > “设置” > “通用”。
- 点击 “存储空间”。
- 点击 “清理微信缓存”。注意： 清理缓存不会删除你的聊天记录和好友信息，只会删除一些临时文件,非常安全。
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更新或重新安装微信
- 更新： 前往应用商店（如华为应用市场、小米应用商店等），检查微信是否有新版本,更新到最新版。
- 重新安装： 如果更新无效，可以尝试卸载微信。重要提示： 卸载前务必确认微信已经登录，并且你的聊天记录和好友数据都存储在腾讯服务器上，卸载后重新安装微信，用同一个账号登录,你的好友列表和聊天记录都会重新同步回来。
换了新手机，或者聊天记录和好友列表都丢失了
这种情况比较严重，意味着你需要从备份中恢复数据，恢复好友的前提是你能成功恢复聊天记录,因为好友信息是附着在聊天记录上的。
解决方案：
（图片来源网络，侵删）
核心原则：恢复聊天记录 = 恢复好友列表。
方法A：通过微信内置的“聊天记录迁移”功能（最推荐）
如果你在丢失数据前，曾经在两台手机之间迁移过聊天记录,那么新手机上有希望恢复。
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在旧手机上（如果还能使用）：
- 打开微信，进入 “我” > “设置” > “通用” > “聊天记录备份与迁移”。
- 选择 “迁移聊天记录到另一台设备”。
- 选择你要迁移的聊天记录（可以全选）。
- 点击 “迁移”,此时会生成一个二维码。
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在新手机上：
- 登录同一个微信账号。
- 用新手机的微信扫描旧手机上的二维码。
- 等待迁移完成,你的聊天记录和好友列表就会在新手机上恢复。
方法B：通过电脑微信客户端恢复
如果你之前在电脑上备份过聊天记录,这是最可靠的方法。
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准备工作：
- 一台电脑。
- 在电脑上登录你的微信客户端。
- 确保你的旧手机或旧数据还在,能登录微信。
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在旧手机/旧数据上备份：
- 在旧手机上打开微信，点击右上角 号。
- 选择 “文件传输助手”。
- 将你想要恢复的关键聊天记录（特别是包含好友信息的聊天）长按，选择 “多选”，然后全选并 “转发” 给“文件传输助手”。
- 或者，更彻底的方法： 在电脑微信上，点击左下角 “三条杠” 图标 > “备份与恢复” > “迁移聊天记录到另一台设备”，然后用电脑扫描手机上的二维码,将手机上的所有聊天记录备份到电脑。
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在新手机上恢复：
- 在新手机上登录微信。
- 用新手机的微信扫描电脑上刚刚备份时生成的二维码。
- 等待恢复完成,你的聊天记录和好友列表就会回来。
方法C：通过云备份恢复
- iCloud (iPhone用户): 如果你之前用的是iPhone，并且开启了iCloud云备份,可以在新iPhone上恢复时选择从iCloud备份恢复。
- 手机厂商云服务 (华为云空间、小米云服务等): 部分安卓手机厂商提供了微信聊天记录的云备份功能，你可以进入手机的“设置” > “账号与同步”或“云服务”中，查看是否有微信聊天记录的备份,并在新手机上登录同一账号后进行恢复。
微信好友被删除了，想找回来
这种情况最棘手，微信好友一旦被你或对方删除，是无法直接通过微信功能恢复的,但你可以尝试以下方法：
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通过共同好友找回
联系你们都认识的共同好友，请他们帮忙拉你进一个群聊，或者在群聊里@对方,这样你就能重新添加对方为好友。
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通过手机号/QQ号查找
如果你记得对方的手机号或QQ号，可以直接在微信的“添加朋友”界面搜索,看是否能搜索到并重新发送好友请求。
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通过“朋友圈”或“视频号”
如果对方给你点过赞或评论过你的朋友圈/视频号，你可以去这些动态下找到他的头像，点击进入他的个人主页,然后重新添加。
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通过微信群聊
如果你和对方在同一个或多个共同的群聊里，可以点击群聊成员列表，找到他的头像,进入其个人主页后添加。
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检查“黑名单”
- 打开微信，进入 “我” > “设置” > “朋友权限” > “黑名单”，检查一下是不是不小心把对方拉黑了，如果在黑名单里,将其移除即可。
总结与预防
| 情况 | 核心问题 | 解决方案 |
|---|---|---|
| 列表看不见 | 显示bug，好友实际存在 | 重启、清理缓存、检查设置、重装微信 |
| 数据全丢失 | 聊天记录和好友都没了 | 恢复聊天记录：使用手机迁移、电脑备份、云服务恢复 |
| 好友被删除 | 好友关系已解除 | 通过共同好友、手机号/QQ、朋友圈、群聊等方式重新添加 |
如何预防未来再次发生？
- 定期备份： 养成习惯，定期使用微信的“聊天记录迁移”功能,将聊天记录备份到电脑。
- 开启手机云服务： 在手机设置中，开启厂商提供的云服务,并确保微信聊天记录的备份选项是开启的。
- 不要轻易卸载： 卸载微信前，确保你已经备份了重要数据,或者确认数据可以云端同步回来。
- 添加备注： 为重要的微信好友添加备注和星标，这样即使列表暂时混乱,也能快速找到他们。
希望这些方法能帮到你！
