核心方法一:通过 Windows 设置界面(推荐)
这是最常用、最安全的方法,适用于 Windows 10 和 Windows 11 系统。请务必备份重要数据!

(图片来源网络,侵删)
对于 Windows 11 系统
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备份数据:
- 将桌面、文档、图片、视频等所有个人文件复制到 U 盘、移动硬盘或云盘(如 OneDrive、百度网盘)。
- 记录下您的重要软件名称和产品密钥(如果有的话),方便重装后重新激活。
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打开设置:
- 点击任务栏上的 “开始” 按钮(Windows 徽标)。
- 选择 “设置”(齿轮图标 ⚙️)。
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进入恢复选项:
- 在设置窗口中,从左侧菜单选择 “系统”。
- 然后选择 “恢复” 选项卡。
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开始重置:
(图片来源网络,侵删)- 在“重置此电脑”部分,您会看到两个主要选项:
- 保留我的文件:这会删除您的应用和设置,但会保留您的个人文件(如文档、图片),如果您只是想清理电脑、解决软件问题但不想丢失文件,可以选择此项。
- 删除所有内容:这会彻底删除您的所有文件、应用和设置,将电脑恢复到刚买来时的状态。强烈建议选择此项以实现完全的“出厂设置”恢复。
- 选择 “删除所有内容”。
- 在“重置此电脑”部分,您会看到两个主要选项:
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选择清理方式:
- 系统会提示您选择清理驱动器的方式:
- 快速清理:速度最快,但文件理论上可能被恢复,对于个人电脑,这通常足够了。
- 完全清理:速度非常慢(可能需要几小时),但会多次覆写数据,使其极难被恢复,如果您计划出售或赠送电脑,请务必选择此项。
- 根据您的需求选择一个,然后点击 “下一步”。
- 系统会提示您选择清理驱动器的方式:
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确认并开始:
- 系统会显示一个总结页面,告诉您将删除哪些内容。
- 仔细阅读后,点击 “重置” 按钮。
- 系统会再次要求您确认,点击 “是”。
- 电脑将自动重启,并开始漫长的恢复过程,期间请勿断电!
对于 Windows 10 系统
步骤与 Windows 11 非常相似,只是界面布局略有不同。
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备份数据:同上,第一步永远是备份!
(图片来源网络,侵删) -
打开设置:
- 点击 “开始” 按钮。
- 选择 “设置”(齿轮图标 ⚙️)。
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进入恢复选项:
- 在设置窗口中,选择 “更新和安全”。
- 在左侧菜单中,选择 “恢复”。
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开始重置:
- 在“重置此电脑”部分,您会看到与 Win11 相同的两个选项:
- 保留我的文件
- 删除所有内容
- 选择 “删除所有内容”。
- 在“重置此电脑”部分,您会看到与 Win11 相同的两个选项:
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选择清理方式:
- 同样,您可以选择“仅删除我的文件”(相当于快速清理)或“完全清理驱动器”。
- 选择后点击 “下一步”。
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确认并开始:
- 查看摘要信息,确认无误后点击 “重置”。
- 点击 “下一步”,然后点击 “重置” 开始恢复。
核心方法二:通过联想恢复分区(联想官方恢复)
如果您的电脑出厂时预装了 Windows 系统,并且没有进行过大的系统改动,通常会有一个隐藏的“恢复分区”,这个方法会将电脑恢复到联想出厂时的原始状态,包括所有预装的联想软件和驱动。
进入恢复环境
方法 A:通过 Windows 设置(如果系统还能进入)
- 备份数据(如果可能)。
- 打开 “设置” > “更新和安全” > “恢复” (Win10) 或 “设置” > “系统” > “恢复” (Win11)。
- 在“高级启动”下,点击 “立即重新启动”。
- 电脑重启后,会进入一个蓝色的“选择一个选项”界面。
- 依次选择 “疑难解答” > “高级选项” > “联想恢复” 或 “恢复电脑”。
- 然后按照屏幕上的提示操作即可。
方法 B:通过开机按键(如果系统无法进入)
这是最常用的进入恢复模式的方法。
- 完全关机:确保电脑处于完全关机状态,而不是睡眠或休眠。
- 按键时机:按下电源按钮开机,然后立刻、反复地按特定按键,联想电脑常用的按键是:
- Novo 键:很多联想笔记本侧面或角落有一个小小的 Novo 按钮(像一颗小回形针的图标),如果您的电脑有这个按钮,在关机状态下长按此按钮约 5-10 秒,电脑会直接进入 Novo 菜单。
- F12 / Fn+F12:如果没有 Novo 键,就在开机时(看到联想 LOGO 时)反复按 F12 或 Fn + F12,进入启动菜单。
- 其他可能按键:部分老型号或台式机可能使用 F2、F8 或 Novo 键,请查阅您的电脑说明书。
- 选择恢复选项:
- 如果通过 Novo 键 进入,您会看到一个菜单,选择 “System Recovery”(系统恢复)。
- 如果通过 F12 进入,在启动菜单中选择带有 “Recovery” 或 “Lenovo” 字样的选项,然后按 Enter。
- 开始恢复:
- 进入恢复环境后,通常会有一个简单的图形界面,提示您选择语言、键盘布局等。
- 然后系统会自动开始恢复过程,这个过程可能需要较长时间(1-3小时不等),期间请勿断电或操作电脑。
重要注意事项
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数据备份!数据备份!数据备份!
无论是哪种方法,恢复出厂设置都会清除 C 盘上的所有数据,桌面、下载、文档、浏览器收藏夹、聊天记录等都会被删除,请务必提前备份!
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电源稳定
- 整个恢复过程对电源稳定性要求极高。强烈建议连接电源适配器进行操作,以防中途断电导致系统损坏,电脑无法启动。
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恢复后操作
- 恢复完成后,电脑会像新的一样开机,您需要重新进行初始设置(连接 Wi-Fi、创建账户等)。
- 请立即访问 联想官网,下载并安装最新的驱动程序和系统更新,以确保电脑性能稳定和安全。
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恢复与重置的区别
- 联想官方恢复:恢复到联想出厂时的状态,包含所有原厂软件和特定驱动。
- Windows 重置:恢复到微软的纯净 Windows 状态,不包含任何联想预装软件,它更像是重装了系统。
如何选择方法?
| 情况 | 推荐方法 | 原因 |
|---|---|---|
| 系统还能正常进入 Windows | Windows 设置界面 | 操作简单,选择灵活(保留或删除文件)。 |
| 系统卡顿、蓝屏,但能进桌面 | Windows 设置界面 | 可以先尝试保留文件重置,不行再用官方恢复。 |
| 系统无法进入 Windows | 联想恢复分区 | 这是最可靠的方法,无需进入系统即可恢复。 |
| 准备出售或赠送电脑 | Windows 设置 + 完全清理 | 或 联想恢复分区 |
| 想彻底清理,不喜欢预装软件 | Windows 设置 | 重置后的系统更纯净。 |
希望这份详细的指南能帮助您成功恢复联想电脑!如果在操作过程中遇到任何问题,可以随时追问。
