这是一个非常常见且重要的问题,答案是：对于绝大多数普通用户来说，128GB的苹果笔记本（无论是MacBook Air还是MacBook Pro）是“勉强够用，但会很快捉襟见肘”的配置。 它不是一个推荐的选择。
下面我将从几个方面为你详细分析,帮助你判断这个容量是否适合你。
核心问题：128GB的容量去哪了？
新买的128GB MacBook，到手后实际可用的空间远没有128GB，系统、预装软件和恢复分区会占用一部分空间。
- macOS系统： 大约占用15-20GB。
- 预装应用（如Pages, Numbers, Keynote, iMovie等）： 大约占用5-10GB。
- 恢复分区： 大约占用5-10GB。
你到手后真正可用的空间可能只有90GB左右。
这90GB需要存放你的所有文件：文档、照片、视频、音乐、应用程序以及系统缓存等，这意味着你必须对存储空间有非常严格的控制。
不同用户类型的需求分析
适合128GB的用户（少数情况）
如果你符合以下所有条件，那么128GB或许可以满足你的基本需求：
- 轻度办公/学习用户： 主要使用网页浏览器、Office三件套（Word, Excel, PowerPoint）、记事本、收发邮件。
- 存储需求极低： 不存储大量照片和视频（手机照片和视频主要保存在iCloud或移动硬盘上）。
- 不玩大型游戏： 几乎不安装任何大型游戏或专业软件。
- 有良好的云存储习惯： 经常将文件上传到iCloud、Google Drive、Dropbox等云端服务，并且不介意依赖网络。
- 作为“第二台电脑”： 比如你已经有了一台高性能的台式机，这台笔记本主要用来移动办公和浏览网页。
不推荐128GB的用户（绝大多数人）
如果你属于以下任何一种情况,请强烈建议选择256GB或更高容量的版本：
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普通家庭用户/学生：
- 照片和视频： 现在手机拍摄的照片和视频动辄几百MB甚至几个GB，一个家庭一年的照片视频轻松就能占满50-80GB，如果你习惯直接存在电脑里，128GB会迅速爆满。
- 学习资料： PDF课件、电子书、项目资料、录制的课程视频等都会占用大量空间。
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创意工作者/设计师/程序员：
（图片来源网络，侵删）- 专业软件： Adobe全家桶（Photoshop, Illustrator, Premiere Pro等）、Final Cut Pro、Xcode等软件本身就需要几十GB的安装空间。
- 项目文件： 一个设计项目的源文件、一个代码库的完整历史、一段4K视频素材，都是空间杀手，128GB可能连一个稍大项目的素材都放不下。
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游戏爱好者：
很多大型游戏（如《艾尔登法环》、《赛博朋克2077》）的安装包就有50-100GB，128GB的硬盘意味着你基本只能同时装下一个游戏，并且没有空间存放其他任何东西。
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视频/播客创作者：
剪辑视频需要大量的临时空间和素材存储空间,128GB会让你在处理任何稍有规模的项目时都感到寸步难行。
如何“榨干”128GB空间？给128GB用户的生存指南
如果你预算有限,只能选择128GB，那么你需要养成以下好习惯：
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拥抱iCloud：
- 在“系统偏好设置 > Apple ID > iCloud”中，开启“优化Mac存储空间”，这样，你的照片、信息、邮件等都会被优化，只保留最近和最常用的文件在本地，大部分内容存储在云端。
- 将“桌面”和“文稿”文件夹也设置为储存在iCloud中。
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善用外部存储：
- 移动硬盘/固态硬盘： 购买一个高速的移动固态硬盘，用于存放不常用的文件、电影、安装包、项目备份等，需要时再连接使用。
- U盘： 用于临时转移文件。
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定期清理，养成好习惯：
- 清理下载文件夹： 这个文件夹是“垃圾文件”的重灾区，定期清理。
- 卸载不用的App： Mac的App卸载不干净，建议使用CleanMyMac X等第三方工具进行彻底清理。
- 清理缓存： 系统和软件产生的缓存文件也会占用不少空间。
- 清空废纸篓： 别忘了清空废纸篓，清空废纸篓”时选择“立即删除”。
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谨慎安装软件：
安装软件前思考是否真的需要,一些大型软件（如虚拟机、专业设计软件）要再三确认。
价格与性价比考量
苹果笔记本的存储升级价格非常昂贵,通常从128GB升级到256GB需要额外支付1000-2000元人民币（具体因型号和地区而异）。
这笔钱花得值吗？ 从长远来看，非常值得，多花这笔钱，你未来几年都会用得舒心，不会因为空间不足而焦虑，工作效率也会更高，这笔投资可以看作是“为未来的便利和自由支付的溢价”。
总结与建议
| 用户类型 | 推荐容量 | 理由 |
|---|---|---|
| 极轻度办公/学习，有强烈云存储习惯，作为备用机 | 128GB (勉强够用) | 需要极强的空间管理能力，随时面临空间不足的风险。 |
| 绝大多数普通用户、学生、家庭用户 | 256GB (强烈推荐) | 最均衡、最实用的选择。 足够存放系统、常用软件和相当多的个人文件，未来几年都够用，性价比最高。 |
| 创意工作者、程序员、游戏玩家、视频创作者 | 512GB 或更高 | 专业软件和大型项目文件对空间有刚性需求，小容量会严重限制生产力。 |
最终建议：
除非你的预算真的非常紧张,并且你确定自己的使用场景会一直非常“轻量”，否则请务必咬咬牙，选择256GB或更高容量的版本，这会让你在整个电脑的使用周期内都感到轻松和愉快，避免因为存储空间不足而频繁“断舍离”，影响心情和工作效率，这笔额外的投资，是避免未来无数烦恼的最有效方式。
