核心概念:制作一个“可启动的安装器”
我们要明白原理,在Windows里,我们下载ISO文件,用工具写入U盘就能启动,但在macOS上,你需要使用“创建安装器”功能,这个过程会自动完成下载、格式化U盘、制作启动盘等一系列复杂操作,最终生成一个包含完整macOS安装系统的U盘。

重要提示:
- 从 macOS 10.15 Catalina 开始,macOS系统本身分为两个部分:安装器 和 数据,安装过程通常需要两个U盘:一个用于启动安装(安装器U盘),另一个用于存放你的数据备份(数据U盘),如果你使用的是较新的macOS版本,强烈建议按此方法操作,以防数据丢失。
- 本教程将以制作最新版macOS的安装器为例,制作旧版本(如Catalina, Big Sur等)的步骤类似,只需在“访达”的“应用程序”文件夹中找到对应的安装器即可。
第一步:准备工作
在开始之前,请务必准备好以下所有物品:
- 一台苹果电脑:用于制作安装器,这台电脑的系统版本需要等于或高于你想要安装的目标系统版本,用macOS Ventura系统制作macOS Sonoma的安装器是完全可行的。
- 一个至少16GB或更大的U盘:
- 制作安装器U盘:推荐使用 32GB 或 64GB 的高速U盘,安装器文件本身很大(通常10-15GB),制作过程也需要足够空间。
- 数据备份U盘:一个足够大的移动硬盘或U盘,用于备份你的重要数据。
- 稳定的网络连接:制作安装器需要从App Store下载完整的macOS系统文件,这个过程可能需要较长时间。
- 备份你的重要数据!:这是最重要的一步!虽然安装系统本身不会格式化你电脑的硬盘(除非你选择抹掉),但任何操作都有意外风险,请使用时间机器 或手动将所有重要文件复制到外部硬盘。
- 确定你的Mac型号:这关系到你是否能安装某些版本的macOS,你可以在苹果菜单 > “关于本机”中查看。
第二步:制作可启动的安装器U盘
这是整个流程的核心步骤。
A. 备份数据
- 将你的数据备份U盘连接到Mac。
- 打开 “时间机器”(在“应用程序”文件夹中)。
- 在系统偏好设置中,选择你的备份U盘作为备份磁盘。
- 点击 “立即备份”,等待备份完成,确保数据安全。
B. 下载macOS安装器
- 打开 “访达”(Finder)。
- 在侧边栏选择 “应用程序”。
- 滚动到列表底部,你会看到一个名为 “安装 macOS [版本名称]” 的文件(安装 macOS Sonoma”)。
- 双击打开它,系统会提示你从App Store下载完整的安装器,点击 “继续” 并输入你的Apple ID密码,耐心等待下载完成。
C. 创建安装器
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下载完成后,不要立即运行安装程序。
(图片来源网络,侵删) -
插入你准备好的 32GB或更大 的U盘。
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再次打开“访达”的“应用程序”文件夹,找到刚刚下载的 “安装 macOS [版本名称]” 文件。
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右键点击(或按住
Control键+点击)该文件,选择 “显示简介”。 -
在弹出的窗口中,找到 “制作可启动的安装器” 这一项,点击 “显示”。
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系统会弹出一个窗口,你需要:
- 选择下载好的安装器:通常是默认选中的那个。
- 选择你的U盘:在下拉菜单中选择你刚刚插入的U盘。注意:此操作会完全抹掉U盘上的所有数据!
- 点击 “继续”。
-
系统会再次警告你U盘将被抹掉,点击 “抹掉” 确认。
-
接下来就是漫长的等待过程,系统会自动完成下载(如果之前没下完)、格式化U盘、并将安装文件写入U盘,这个过程可能需要30分钟到数小时不等,请保持Mac和U盘连接,并确保电量充足(最好插上电源)。
第三步:从U盘启动并安装系统
你的U盘已经变成了一个可启动的macOS安装器。
A. 重启Mac并进入启动管理器
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将制作好的安装器U盘插入需要重装系统的Mac电脑。
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重启你的Mac电脑。
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在Mac重启时,立即按住以下组合键,直到看到启动选项界面:
- 最常用:
Option (⌥)键 - Intel Mac:也可以尝试
Command (⌘) + R进入恢复模式,然后从菜单中选择“重新安装macOS”。 - Apple Silicon (M1/M2/M3) Mac:在开机时按住住电源按钮,直到看到启动选项界面。
- 最常用:
-
松开按键后,你会看到你的硬盘图标和你的 “Install macOS [版本名称]” U盘图标。
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使用键盘的方向键或鼠标,点击选中你的U盘图标。
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点击 “向上箭头” 图标或按
Return键,从此U盘启动。
B. 开始安装
-
Mac会从U盘加载系统,这可能需要几分钟,屏幕上会出现一个地球图标或进度条。
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加载完成后,你会看到熟悉的macOS欢迎界面,以及语言选择,选择你的语言后,点击 “继续”。
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接下来是安装协议、输入Apple ID、创建电脑账户等步骤,这些都非常直观,按照屏幕提示操作即可。
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关键一步:选择安装目标磁盘
- 在选择安装磁盘的界面,你会看到你电脑的内置硬盘("Macintosh HD")。
- 强烈建议: 点击 “选项...” 按钮,在弹出的窗口中选择 “抹掉”,这会将你的硬盘格式化为最新的APFS格式,并确保安装过程顺利,你可以自定义名称(如 "Macintosh HD"),但通常保持默认即可。
- 选择好后,点击 “好” 返回。
-
确认你选择了正确的磁盘后,点击 “安装”。
-
系统会再次要求你输入你的Apple ID密码以确认。
-
安装过程开始,屏幕上会显示安装进度。这个过程非常非常慢,可能需要1-2个小时甚至更久,请耐心等待,千万不要中途关机或断电。
第四步:完成设置
- 安装完成后,你的Mac会自动重启。请记得拔掉U盘,否则它会再次从U盘启动。
- Mac会进入初始设置界面,就像你第一次买它一样,你需要设置国家/地区、输入法、创建用户、登录iCloud等。
- 设置完成后,你就可以开始使用了。
常见问题与解答
Q: 我的Mac太老了,装不上最新的macOS怎么办? A: 你可以在网上搜索你的Mac型号所支持的最高macOS版本,在朋友的Mac上(系统版本不低于你要制作的版本)使用上述方法制作对应旧版本的安装器U盘。
Q: 安装过程中提示“无法安装到此磁盘”? A: 这通常有几个原因:
- 磁盘未抹掉:按照上面的步骤,在“选项”里抹掉磁盘。
- 磁盘格式不兼容:确保磁盘是APFS或GUID分区图格式,如果格式不对,可以在“磁盘工具”里手动抹掉并分区。
- 目标磁盘有系统保护:在“磁盘工具”里抹掉磁盘时会自动处理。
Q: 我用的是Intel Mac,但启动时看不到U盘选项?
A: 尝试在重启时同时按住 Option + Command + P + R 重置NVRAM,然后再试一次,或者检查U盘是否被正确识别(在“关于本机”中查看)。
Q: 制作启动盘时提示“此卷无法被修改”? A: 这通常意味着U盘的文件系统格式不正确,打开“磁盘工具”,选中你的U盘,点击“抹掉”,选择格式为 MS-DOS (FAT) 或 exFAT,然后重新开始制作过程。
希望这份详细的教程能帮助你顺利完成系统重装!如果在操作中遇到任何问题,欢迎随时提问。
