下面我为你准备了两种方法，一种是详细电脑端操作指南（最稳定、最推荐），另一种是第三方App辅助方法（相对简单，但有风险）。
（图片来源网络，侵删）
使用电脑（Mac或Windows）设置（最稳定、最官方）
这是苹果官方支持的方法，虽然步骤多一点，但最可靠,不会出错。
准备工作：
- 一首歌曲：从你的电脑里找到你想要设为铃声的歌曲文件（如 .mp3, .wav, .m4a 等格式）。
- 一台电脑：Mac 或 Windows 电脑均可。
- 数据线：用于连接手机和电脑。
- 音频剪辑软件：这是最关键的一步，你需要用软件截取歌曲中你最喜欢的 30 秒片段。
- Windows 用户：可以使用 iTunes（虽然已停更，但依然可用）、Audacity（免费开源）或在线音频剪辑工具。
- Mac 用户：可以使用 GarageBand（免费，强烈推荐）或 QuickTime Player（自带的简易剪辑功能）。
详细步骤（以 Windows 电脑 + iTunes 为例）：
第一步：剪辑歌曲片段（生成 30 秒铃声）
- 打开你的音频剪辑软件（如 iTunes 或 Audacity）。
- 导入你想要的歌曲。
- 截取歌曲中最精华的 30 秒 以内的一段。注意：苹果手机铃声最长限制为 30 秒。
- 将截取好的片段导出为 MPEG-4 Audio File (.m4a) 或 AAC (.aac) 格式。文件名最好简单明了，我的铃声.m4a”。
第二步：将文件格式转换为 .m4r
- 找到你刚刚导出的
.m4a文件。 - 修改文件扩展名：
- Windows：你需要先显示文件扩展名，在文件资源管理器的“查看”选项卡中，勾选“文件扩展名”，然后右键点击文件，选择“重命名”，将文件名最后的
.m4a改为.m4r，系统会提示“如果改变扩展名，可能会导致文件不可用”，点击“是”即可。 - Mac：同样，在“访达” > “偏好设置” > “高级”中，勾选“显示所有文件扩展名”，然后右键点击文件，选择“显示简介”，将“扩展名”从
.m4a改为.m4r。
- Windows：你需要先显示文件扩展名，在文件资源管理器的“查看”选项卡中，勾选“文件扩展名”，然后右键点击文件，选择“重命名”，将文件名最后的
- 你就得到了一个
.m4r格式的铃声文件。
第三步：将铃声导入到手机
（图片来源网络，侵删）
-
打开电脑上的“访达”（Mac）或“iTunes”（Windows）。
- macOS Catalina (10.15) 及更高版本：使用“访达”。
- macOS Mojave (10.14) 及更低版本：使用“iTunes”。
- Windows：使用“iTunes”。
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连接你的 iPhone：用数据线将 iPhone 连接到电脑,并信任此电脑。
-
进入“铃声”同步界面：
- 在“访达”中：在左侧边栏选择你的 iPhone，然后点击顶部的“铃声”选项卡。
- 在“iTunes”中：点击左上角的手机小图标，然后选择“ > “铃声”。
-
添加铃声文件：
（图片来源网络，侵删）- 在右侧窗口，勾选 “铃声” 选项。
- 将你刚才生成的
.m4r文件直接拖拽到这个窗口里,文件会出现在铃声列表中。
-
同步到手机：
- 点击右下角的 “同步” 或 “应用” 按钮,耐心等待同步完成。
第四步：在手机上设置铃声
- 同步完成后,断开手机与电脑的连接。
- 在你的 iPhone 上，进入 “设置” > “声音与触感” > “电话铃声”。
- 向下滑动铃声列表，你会在最上方看到一个 “铃声” 分类,里面有你刚刚同步的歌曲。
- 点击它，然后点击左上角的“完成”,就设置成功了！
使用第三方 App（简单但有风险）
如果你觉得电脑端操作太麻烦，可以尝试使用第三方 App，这类 App 通常原理是让你在 App 内选择歌曲并剪辑，然后帮你生成一个链接，你需要在手机上用 Safari 浏览器打开这个链接才能下载并设置为铃声。
操作步骤（以某个 App 为例）：
- 在 App Store 搜索“铃声制作”类 App，下载一个评分较高的，“Ringtones for iPhone” 或类似名称的 App。
- 打开 App，通常它会要求你授予访问“媒体资料库”的权限,以便选择你的歌曲。
- 选择歌曲并剪辑：在 App 内选择你喜欢的歌曲，然后拖动滑块截取 30 秒以内的片段。
- 生成并下载：点击生成或导出，App 会生成一个下载链接。
- 用 Safari 浏览器打开链接：这是最关键的一步。必须使用 Safari 浏览器，其他浏览器可能无法弹出“设为铃声”的选项。
- 点击下载：在打开的网页上，铃声文件会自动开始下载，并弹出一个窗口，询问你是否要“用‘电话’打开”。
- 设置为铃声：点击“用‘电话’打开”，它会直接跳转到“电话”的“铃声”设置界面，你只需要点击它，然后选择“完成”即可。
⚠️ 注意事项：
- 风险：这类 App 可能存在隐私泄露风险，或者包含广告、需要付费才能完整使用，请务必从正规 App Store 下载,并查看用户评价。
- 依赖网络：整个过程需要网络连接,且生成的链接有时效性。
- 不一定成功：由于 iOS 系统的更新,某些方法可能会失效。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 推荐度 |
|---|---|---|---|
| 电脑端（官方） | 最稳定、最可靠、一次设置永久有效 | 步骤稍多，需要用到电脑和剪辑软件 | ★★★★★ (强烈推荐) |
| 第三方 App | 操作简单，无需电脑 | 有隐私风险，可能失败，依赖网络，常有广告 | ★★☆☆☆ (应急或不想用电脑时使用) |
对于大多数用户，我强烈推荐你使用第一种方法（电脑端），虽然看起来步骤多，但只需要操作一次，之后就能永久使用这个铃声，而且非常安全稳定，花几分钟时间设置好,一劳永逸！
