苹果电脑重装系统步骤有哪些？

第一步：准备工作 (非常重要！)

在开始重装系统之前,请务必完成以下准备工作，避免数据丢失或安装失败。

1. 备份数据！备份数据！备份数据！

   • 重要性： 这是整个过程中最重要的一步，重装系统会清空硬盘上的所有数据。
   • 方法：
     • 使用时间机器 (Time Machine)： 这是最简单、最推荐的方法，连接一个外接硬盘，进入“系统设置” > “通用” > “时间机器”，打开开关并选择你的外接硬盘即可，完成后，你可以在新系统中轻松恢复所有文件。
     • 使用 iCloud 云备份： 确保你的重要文件（文稿、桌面、照片等）都同步到了 iCloud，你可以在“系统设置” > “[你的姓名]” > “iCloud” 中检查同步状态。
     • 手动复制： 将重要文件手动拷贝到另一个移动硬盘或 U 盘中。

2. 检查你的 Mac 型号和 macOS 版本

   • 为什么需要？ 因为你的 Mac 型号决定了它能安装哪些版本的 macOS，你需要知道当前系统版本，以便在需要时下载正确的安装器。
   • 如何检查： 点击屏幕左上角的苹果菜单  > “关于本机”，即可看到你的 Mac 型号和正在运行的 macOS 版本。

3. 确保电量充足

   • 最佳实践： 将你的 Mac 连接到电源适配器，并确保电量在 50% 以上，这样可以防止在安装过程中因电量耗尽而导致系统损坏。

4. 准备一个稳定的网络连接

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 原因： 如果你的系统没有 macOS 安装器，你需要从互联网下载它，一个稳定且快速的 Wi-Fi 连接至关重要。

第二步：开始重装系统

苹果提供了两种主要方式来重装系统：

• 从 macOS 恢复功能安装 (最常用、最简单)
• 使用已下载的安装器创建 U 盘进行安装 (更可控，适用于特定情况)

绝大多数用户使用 方法一 就足够了。

使用 macOS 恢复功能安装 (推荐)

这是最直接的方法,适用于绝大多数情况，你的 Mac 内置了一个恢复分区，可以让你从互联网下载并安装最新的 macOS。

详细步骤：

1. 完全关机

   点击屏幕左上角的苹果菜单  > “关机”，等待电脑完全关闭，屏幕变黑。

2. 进入恢复模式

   • 这是关键一步,不同 Mac 型号的进入方式略有不同：
     • 搭载 Apple 芯片的 Mac (M1, M2, M3 等)：
       • 按下并按住电源按钮，不要松手。
       • 你会看到载入选项界面,上面有选项如“选项”、“macOS 恢复”等。
       • 松开电源按钮,然后点击“选项”，再点击“继续”。
     • 搭载 Intel 芯片的 Mac：
       • 按下电源按钮。
       • 立即按下并按住以下组合键之一，直到看到载入选项界面：
         • Command (⌘) + R
         • Option (⌥) + Command (⌘) + R (安装与 Mac 兼容的最新 macOS)
         • Shift (⇧) + Option (⌥) + Command (⌘) + R (安装与 Mac 最初搭载的 macOS 版本相同或更早的版本)
       • 对于大多数用户,按 Command (⌘) + R 是最稳妥的选择。

3. 打开“磁盘工具” (Disk Utility)

   • 进入恢复模式后,你会看到一个“macOS 实用工具”窗口。
   • 在窗口左侧的列表中,选择“磁盘工具”，然后点击“继续”。
   • 目的： 这一步是为了彻底清空硬盘，确保安装一个“干净”的系统。

4. 抹掉硬盘

   • 在磁盘工具窗口的左侧边栏,选择你内置的硬盘，通常是 "APPLE SSD..." 或 "Macintosh HD"。
   • 点击工具栏上的“抹掉”按钮。
   • 在弹出的窗口中：
     • 名称： 可以保持默认，"Macintosh HD"。
     • 格式： 必须选择 APFS，这是所有现代 Mac 的标准格式。
     • 方案： 选择 GUID 分区图。
   • 点击“抹掉”，等待抹除过程完成，完成后，左侧边栏会显示一个名为 "Macintosh HD" 的卷。

5. 退出磁盘工具并重新安装 macOS

   • 关闭磁盘工具窗口,你会回到“macOS 实用工具”主界面。
   • 选择“重新安装 macOS”，然后点击“继续”。

6. 同意条款并选择磁盘

   • 阅读软件许可协议,然后点击“同意”。
   • 选择你刚刚抹掉的那个硬盘（"Macintosh HD"），然后点击“安装”。

7. 等待安装完成

   • Mac 现在会从苹果服务器下载最新的 macOS 并进行安装，这个过程可能需要 30 分钟到数小时不等，具体取决于你的网络速度和 Mac 型号。
   • 期间： 你的 Mac 会自动重启几次，屏幕上会显示进度条，请保持连接电源和网络，不要进行任何操作。

8. 完成初始设置

   • 安装完成后,Mac 会进入初始设置界面，就像你第一次开机一样。
   • 你可以在这里选择语言、地区，连接 Wi-Fi，然后使用你的 Apple ID 登录。
   • 重要： 在“传输或恢复信息”的步骤中，选择“不从任何时间机器备份或其他 Mac 复制”，这样你就可以得到一个全新的系统，之后，你可以通过“系统设置” > “通用” > “时间机器”来从你的备份中恢复文件。

使用 U 盘安装 (进阶方法)

如果你的 Mac 无法正常启动，或者你想安装一个特定的、不是最新的 macOS 版本，这个方法非常有用。

前提条件：

• 一台正常工作的 Mac (可以是另一台 Mac)。
• 一个容量至少为 16GB 的 U 盘。
• 你需要提前从 Mac App Store 下载好你需要的 macOS 安装器。 **

1. 在另一台 Mac 上，打开“访达” > “应用程序”，找到“安装 macOS [版本名称]”。
2. 打开它,会弹出一个窗口，询问你“将安装信息下载到：”，不要点击“继续”。
3. 同时按下 Command (⌘) + Shift (⇧) + K，打开“前往” > “实用工具”，打开“终端”。
4. 在终端中,输入 createinstallmedia 命令来制作可启动的安装 U 盘，具体的命令格式会出现在安装器窗口中。
5. 制作完成后,将 U 盘插入需要重装系统的 Mac。
6. 进入恢复模式 (同方法一的步骤2)。
7. 在“macOS 实用工具”中，选择“从时间机器或其他磁盘恢复”。
8. 从左侧列表中选择你的 U 盘，然后按照提示完成安装。

常见问题与解决

• Q: 安装过程中提示“无法验证”或出现错误怎么办？

  • A: 尝试重新进入恢复模式，再次执行“抹掉硬盘”和“重新安装”的步骤，确保网络连接稳定，如果问题依旧，可能需要使用方法二，通过 U 盘安装。

• Q: 我的 Mac 非常老，无法安装最新版的 macOS，怎么办？

  • A: 你可以在 App Store 搜索并下载旧版本的 macOS 安装器，注意，苹果通常会限制旧版安装器的下载，你需要确保你的 Mac 型号在支持列表中，如果你有一台 2012 年的 Mac，你可能需要下载 macOS High Sierra 或 Mojave。

• Q: 重装系统后，我的数据还在吗？

  • A: 如果你严格按照步骤“抹掉”了硬盘，那么数据肯定已经没有了，这就是为什么第一步备份如此重要，在初始设置时，你可以选择从时间机器备份中恢复你的文件。

希望这份详细的指南能帮助你顺利完成苹果系统的重装！祝你成功！