别担心,忘记iPhone密码是很多人都会遇到的情况,苹果为了保护用户数据安全,设置了非常严格的锁定机制,但也因此解锁过程会有些复杂。

请根据你的具体情况,选择最适合的方法。最重要的一点是:在尝试任何解锁方法之前,请确保你已经备份了重要的数据(如果可能的话)。
你的iPhone还能正常连接到Wi-Fi或蜂窝网络
如果你的iPhone只是锁住了,但还能接打电话、收发信息或使用网络,说明它还没有被完全锁定,你可以尝试以下方法:
方法1:通过iCloud“查找”功能抹掉iPhone(最推荐)
这是最简单、最安全的方法,它会远程抹掉你iPhone上的所有数据和密码,让你可以重新设置手机。
- 在任何一台电脑或另一台苹果设备上,访问
iCloud.com并登录你的Apple ID。 - 点击“查找iPhone”(Find My iPhone)。
- 在设备列表中,选择你被锁定的那台iPhone。
- 在屏幕上方的菜单中,点击“抹掉iPhone”(Erase iPhone)。
- 系统会要求你确认,再次点击“抹掉iPhone”,这个过程需要你的Apple ID密码进行验证。
- 等待几分钟,iPhone会被远程抹掉并恢复到出厂设置,之后你就可以像新手机一样重新设置了。
优点:操作简单,不需要电脑,数据安全(你的Apple ID会被移除,别人无法激活)。 缺点:手机上的所有本地数据(未备份的)都会丢失。

你的iPhone被完全锁定,显示“iPhone已停用”
如果连续输错密码多次,iPhone会被完全锁定,并显示“iPhone已停用,请尝试在XX分钟后再试”或“iPhone已连接到iTunes”,这时,你需要使用电脑来恢复。
准备工作:
- 一台电脑(Mac或Windows PC)。
- 最新版本的 iTunes (Windows) 或 访达 (macOS)。
- 一根原装或MFi认证的USB数据线。
方法2:使用电脑恢复模式
这是解决“iPhone已停用”问题的标准方法,根据你的iPhone型号,进入恢复模式的操作略有不同。
将iPhone置于恢复模式

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对于 iPhone 8 及更新型号(包括 iPhone SE 2/3):
- 快速按下并松开“音量+”按钮。
- 快速按下并松开“音量-”按钮。
- 长按侧边按钮(电源键),直到看到恢复模式屏幕(一个电脑和数据线的图标)。
-
对于 iPhone 7 / 7 Plus:
- 同时长按侧边按钮和音量减小按钮。
- 持续按住,直到看到恢复模式屏幕。
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对于 iPhone 6s 及更早型号(包括 iPhone SE 1):
- 同时长按Home键和顶部(或侧边)按钮。
- 持续按住,直到看到恢复模式屏幕。
使用电脑恢复iPhone
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将iPhone连接到电脑,此时电脑上的iTunes或访达应该会自动检测到一台处于恢复模式的设备。
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如果电脑没有自动弹出,请手动打开iTunes或访达。
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你会看到一个提示,说“iPhone有问题,需要更新或恢复”,选择 “恢复”(Restore)。
- 选择“恢复”:这会下载最新的iOS软件,并抹掉你iPhone上的所有数据和设置,然后重新安装系统。这是首选,能保留你的Apple ID解锁状态。
- 选择“更新”:这会尝试在不抹掉数据的情况下更新你的iOS,但如果密码错误,很可能会失败,最终还是会要求你恢复。
-
等待下载并完成恢复过程,之后,你的iPhone就会像新手机一样,你可以重新设置它。
你忘记了Apple ID密码
如果你忘记了你的Apple ID密码,即使你解锁了iPhone,也无法登录App Store、iCloud或下载应用。
方法3:重置Apple ID密码
你可以通过以下几种方式重置Apple ID密码:
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在iPhone上重置(如果iPhone还能联网):
- 前往“设置” > “[你的姓名]”。
- 点击“密码与安全性” > “更改密码”。
- 系统会要求你输入当前密码,由于你忘记了,点击“忘记密码?”或“无法访问?”。
- 按照屏幕上的提示,通过你绑定的手机号、邮箱或回答安全问题来重置密码。
-
通过iCloud.com重置:
- 在浏览器中访问
iforgot.apple.com。 - 输入你的Apple ID,然后按照提示进行操作。
- 在浏览器中访问
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通过“查找”应用重置:
- 在另一台苹果设备上登录“查找”应用。
- 选择你的iPhone,点击“人形图标” > “密码”。
- 按照提示重置密码。
重要提醒和注意事项
- 数据备份是关键:如果你之前通过iCloud或电脑做过备份,在恢复后可以轻松恢复你的数据,如果没有备份,使用恢复模式解锁将永久删除你手机上的所有照片、视频、联系人等本地数据。
- “查找我的iPhone”功能:如果你的iPhone在“设置” > “[你的姓名]” > “查找”中开启了“查找我的iPhone”,那么使用恢复模式时,系统会要求你输入Apple ID和密码才能激活,这可以防止你的手机被他人盗用,如果关闭了此功能,恢复后可能无需输入Apple ID密码。
- 第三方解锁工具不推荐:网上有很多声称可以绕过iPhone密码的第三方软件,这些工具通常不可靠,可能会:
- 窃取你的个人数据。
- 导致iPhone系统不稳定或变砖。
- 价格昂贵且效果无法保证。
- 使用后可能会被Apple官方封禁。 强烈建议不要使用这些工具。
| 情况 | 推荐方法 | 是否需要电脑 | 数据丢失 |
|---|---|---|---|
| iPhone未完全锁定,能上网 | 通过iCloud“查找”抹掉 | 否 | 是(但可从iCloud恢复) |
| iPhone已停用,显示连接电脑 | 使用电脑进入恢复模式恢复 | 是 | 是(但可从备份恢复) |
| 忘记Apple ID密码 | 通过iCloud.com或iforgot重置 | 否 | 不影响 |
希望这些信息能帮到你!预防胜于治疗,建议定期备份你的iPhone数据,并设置一个自己容易记住但别人难以猜到的密码。
