使用 iCloud 云备份（最推荐）
这是最方便的方法,因为它不需要连接电脑，只要有稳定的 Wi-Fi 网络即可，新手机会自动从云端下载所有数据。
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操作步骤：
第一步：在旧手机上完成备份
- 确保连接 Wi-Fi：iCloud 备份需要稳定的网络连接。
- 连接电源：为了防止备份过程中手机因没电而中断，请务必连接充电器。
- 进入设置：打开你的旧 iPhone，进入
设置>[你的姓名]>iCloud。 - 开启 iCloud 云备份：点击
iCloud 云备份，然后打开iCloud 云备份的开关（如果还没开的话）。 - 开始备份：点击
立即备份，等待备份完成，屏幕上会显示“最后成功备份于...”的时间，请确保备份完成后再进行下一步。
第二步：在新手机上恢复数据
- 初始化新手机：当你开机设置新 iPhone 时，会看到“App 与数据”界面，选择
从 iCloud 云备份恢复。 - 登录 Apple ID：使用你旧手机同一个 Apple ID 和密码登录。
- 选择备份：在列表中选择你刚刚创建的那个最新的 iCloud 云备份。
- 等待恢复：新手机会开始从云端下载并恢复数据，这个过程取决于你的数据量和网络速度，可能需要一些时间，请保持连接 Wi-Fi 和电源。
恢复完成后，新手机就会和旧手机一模一样，包括：
- 所有设置
- 照片和视频
- 通讯录
- 信息记录
- App 列表和大部分 App 数据
- 铃声、壁纸等
使用电脑（Mac 或 Windows）作为中转
如果你的 iCloud 空间不足，或者网络不稳定，使用电脑备份是一个很好的选择，这相当于在你的电脑上创建一个本地的完整备份文件。
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准备工作：
- 一台电脑（Mac 或 Windows PC）
- 一根数据线（Lightning 或 USB-C，取决于你的手机型号）
A. 使用 Mac 电脑（推荐 Mac 用户）
- 连接旧手机：用数据线将旧 iPhone 连接到 Mac，如果首次连接，请在手机上点击“信任此电脑”。
- 打开访达：在 Mac 上打开“访达”（Finder）。
- 选择设备：在访达侧边栏中，点击你的 iPhone 名称。
- 立即备份：在“通用”选项卡下，勾选
备份到这台 Mac 电脑，然后点击立即备份，等待备份完成。
B. 使用 Windows 电脑（推荐 Windows 用户）
- 安装并打开 iTunes：如果你的电脑没有安装 iTunes，请先从 Apple 官网下载并安装。
- 连接旧手机：用数据线将旧 iPhone 连接到 Windows 电脑。
- 信任电脑：在手机上点击“信任此电脑”。
- 进入摘要：打开 iTunes，点击左上角手机形状的图标，进入“页面。
- 立即备份：在“备份”区域，勾选
此电脑，然后点击立即备份，等待备份完成。
在新手机上从电脑恢复
- 初始化新手机：和 iCloud 方法一样，开机设置新 iPhone，直到看到“App 与数据”界面。
- 选择恢复方式：选择
从 Mac 或 PC 恢复。 - 连接电脑：用数据线将新 iPhone 连接到你刚刚备份过旧手机的同一台电脑。
- 打开软件：在 Mac 上打开“访达”，在 Windows 上打开“iTunes”。
- 恢复备份：
- Mac (访达)：点击侧边栏的 iPhone 名称，然后点击“恢复备份”按钮。
- Windows (iTunes)：点击手机图标，然后在“页面点击“恢复备份”按钮。
- 选择备份文件：在弹出的列表中，选择你刚才创建的那个备份文件，然后点击“恢复”。
方法对比与总结
| 特点 | iCloud 云备份 | 电脑备份 (访达/iTunes) |
|---|---|---|
| 便捷性 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 非常方便，无需电脑，随时随地备份。 | ⭐⭐⭐ 需要电脑和数据线，操作稍显繁琐。 |
| 数据完整性 | ⭐⭐⭐⭐ 非常完整，能备份大部分 App 数据。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 最完整，理论上能备份所有数据，包括一些受保护的系统数据。 |
| 速度 | ⭐⭐ 取决于网络速度，通常较慢。 | ⭐⭐⭐⭐ 取决于电脑性能和数据线，通常比 iCloud 快。 |
| 存储空间 | ⭐⭐ 受限于你的 iCloud 容量（免费 5GB）。 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 受限于电脑硬盘空间，通常非常充足。 |
| 适用场景 | 日常快速备份、更换手机、数据量不大、有充足 iCloud 空间。 | iCloud 空间不足、需要最快速度恢复、需要最完整的数据备份。 |
重要注意事项
- Apple ID 一致性：无论哪种方法，新手机都建议使用同一个 Apple ID 登录，这样才能正常恢复通讯录、iCloud 照片、App Store 购买记录等。
- 关闭“查找我的 iPhone”：在旧手机上备份前，可以尝试在
设置>[你的姓名]>查找中关闭“查找我的 iPhone”，有时可以帮助解决备份或恢复中的某些问题。 - App 下载：恢复完成后，App Store 会自动下载你之前安装过的 App，但有些 App 的数据（如游戏进度）可能需要你重新登录账号来同步。
- 备份数据安全：无论哪种方式，请确保你的 Apple ID 密码和电脑登录密码安全。
对于绝大多数用户，直接使用 iCloud 云备份是最简单、最省心的选择。 如果你的 iCloud 空间不够或者追求极致的恢复速度，那么使用电脑备份是更好的选择。
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