苹果手机(iPhone)的“刷机”和我们常说的安卓手机刷机是完全不同的两回事。

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- 安卓刷机:通常指刷入第三方定制ROM(如LineageOS、Pixel Experience等),以获得更深度、更个性化的系统体验,这需要解锁Bootloader,过程相对复杂,有“变砖”风险。
- 苹果刷机:官方术语是 “恢复模式” (Recovery Mode) 或 “DFU模式” (Device Firmware Update),它并不是为了安装第三方系统,而是为了重装或升级官方iOS系统,通常用于解决系统故障、解锁屏幕、升级或降级系统等。
苹果手机的“刷机”软件,主要分为两大类:
第一类:官方工具(最推荐、最安全、最常用)
这是苹果官方提供的工具,也是绝大多数情况下的首选,它们安全、免费,并且是唯一能确保iPhone正常工作的途径。
iTunes (适用于 Windows 用户和旧版 macOS)
iTunes 是苹果的经典管理工具,功能非常全面,包括刷机。
- 适用系统:Windows 全部版本,以及 macOS 10.14 及更早版本。
- 如何使用:
- 在电脑上下载并安装最新版的 iTunes。
- 将iPhone连接到电脑。
- 打开iTunes,点击左上角的手机小图标。
- 在“页面,你会看到“恢复”和“更新”两个按钮。
- 更新:会下载并安装最新的iOS版本,保留你的个人数据(如有可能)。
- 恢复:会彻底抹掉iPhone上的所有数据,并安装最新的iOS版本,如果系统问题严重,“更新”无法解决,就选择“恢复”。
- 按照屏幕提示操作即可,iTunes会自动下载固件并进行刷机。
访达 (适用于 macOS Catalina 10.15 及更高版本)
从 macOS Catalina 开始,iTunes 被拆分成了三个独立的应用:音乐、电视和“访达”,刷机功能现在集成在“访达”里。

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- 适用系统:macOS Catalina (10.15) 及更高版本。
- 如何使用:
- 将iPhone连接到Mac电脑。
- 打开“访达” (Finder)。
- 在访达侧边栏选择你的iPhone。
- 在“通用”选项卡下,你会看到“检查更新”和“恢复iPhone”按钮。
- 功能与iTunes完全一样,“检查更新”保留数据,“恢复iPhone”抹掉数据。
“查找”中的“抹掉此设备” (iCloud - 远程刷机)
这是一种非常特殊且方便的“刷机”方式,无需电脑。
- 适用场景:当你丢失了iPhone,或者想远程将一部无法使用的iPhone恢复出厂设置时。
- 如何使用:
- 在任何一台电脑或另一台苹果设备上,打开浏览器,访问 iCloud.com。
- 使用你的Apple ID登录。
- 点击“查找” (Find My)。
- 在设备列表中选择你想要刷机的iPhone。
- 点击“抹掉此设备” (Erase Device),系统会远程将iPhone恢复到出厂设置,并从你的账户中移除激活锁。
第二类:第三方工具(适用于特定高级场景)
第三方工具通常功能更强大,可以做一些官方工具做不到的事情,但同时也伴随着更高的风险(如“变砖”数据丢失),请务必谨慎使用,并仅在了解风险的情况下操作。
Tenorshare ReiBoot (电脑端)
这是一款非常流行的第三方iOS系统修复工具,被誉为“iPhone一键进入恢复/DFU模式的神器”。
- 主要功能:
- 一键进入/退出恢复模式/DFU模式:比手动操作简单得多,成功率极高。
- 修复各种iOS问题:如白苹果、卡在苹果标志、无法开机、无限重启等。
- 标准模式修复:在不丢失数据的情况下修复系统问题。
- 深度模式修复:等同于官方的“恢复”功能,会抹掉数据。
- 优点:操作简单,界面友好,修复功能强大。
- 缺点:免费版功能有限,很多高级功能需要付费购买。
- 官网:Tenorshare ReiBoot 官网
爱思助手 (电脑端)
在国内用户中非常知名的工具,功能极其全面,几乎涵盖了所有iOS相关的操作。
- 主要功能:
- 一键刷机:可以在线下载或手动选择固件进行刷机。
- DFU模式/恢复模式:同样可以轻松进入。
- 备份与还原:比iTunes更灵活。
- 安装应用:可以安装IPA格式的应用。
- 越狱相关:提供越狱工具和教程。
- 优点:功能非常全面,中文界面,对国内用户友好。
- 缺点:软件捆绑广告较多,部分高级功能需要付费,使用非官方渠道的刷机功能有被锁激活的风险。
- 官网:爱思助手官网
3uTools (电脑端)
与爱思助手类似,也是一款功能全面的第三方iOS管理工具。
- 主要功能:
- DFU/恢复模式:支持一键进入。
- 刷机:支持在线刷机和本地刷机。
- SHSH备份:对于想要降级系统的用户来说,SHSH备份至关重要,3uTools在这方面做得很好。
- 文件管理:可以浏览和修改iPhone的文件系统。
- 优点:功能专业,尤其适合有SHSH需求的用户。
- 缺点:界面相对复杂,同样有广告和付费功能。
- 官网:3uTools官网
总结与建议
| 场景 | 推荐软件 | 理由 |
|---|---|---|
| 日常系统问题、升级、降级 | iTunes (Windows) / 访达 (Mac) | 官方首选,最安全,最可靠,完全免费。 |
| 远程抹掉丢失的iPhone | iCloud "查找" | 无需电脑,官方提供的唯一远程解决方案。 |
| 懒得手动进入恢复/DFU模式 | Tenorshare ReiBoot | 一键操作,简单高效,免费版足够解决进入模式问题。 |
| 需要更灵活的备份或安装应用 | 爱思助手 / 3uTools | 功能强大,但需注意风险,建议仅用于进阶操作。 |
| 想为iPhone“降级”系统 | 3uTools / 爱思助手 | 需要配合SHSH备份操作,官方工具无法降级。 |
核心建议:
- 对于99%的用户,请优先使用 iTunes 或 访达,它们是苹果官方的工具,最稳定、最安全。
- 只在官方工具无法解决问题时(无法让手机进入恢复模式),再考虑使用 Tenorshare ReiBoot 这样的第三方工具来辅助进入模式。
- 请谨慎使用第三方工具的“刷机”功能,除非你完全理解其工作原理和可能带来的风险(如数据丢失、激活锁等),否则强烈建议 stick to 官方渠道。
