使用“屏幕使用时间”功能（最常用）
这个功能可以精确显示你使用手机各项应用的时间,是查看“用了多久”最直接的方法。
操作步骤：
- 打开“设置”：在手机主屏幕找到并点击“设置”图标（齿轮状）。
- 进入“屏幕使用时间”：向下滑动，找到并点击“屏幕使用时间”选项。
- 查看报告：
- 在“屏幕使用时间”主界面，你会看到两个主要部分：“ 和 “过去7天”。
- 点击 “过去7天” 可以查看更详细的历史数据。
- 你可以看到 “所有应用” 的总使用时长，以及每个具体应用（如微信、抖音、Safari等）的使用时间。
这个方法能告诉你什么？
- 总使用时长：你每天和每周总共解锁手机、点亮屏幕的时间。
- 应用使用分布：你把时间花在了哪些App上，帮助你更了解自己的使用习惯。
查看“电池健康”与“充电次数”
这个方法不能直接告诉你“用了多久”，但它可以告诉你手机的使用强度和电池的损耗情况，从侧面反映手机的使用频率。
操作步骤：
- 打开“设置”。
- 进入“电池”：向下滑动，找到并点击“电池”选项。
- 查看“电池健康与充电”：
- 点击 “电池健康与充电”。
- 你可以看到两个关键信息：
- 最大容量：与全新电池相比，当前电池所能容纳的最大电量，如果低于80%，通常建议更换电池。
- 充电次数：这是手机电池充电循环次数的记录。一次完整的充电循环是指电池从满电到完全放电，再充满的过程，如果只是充到50%又用掉，再充到50%，算作半个循环。
这个方法能告诉你什么？
- 充电次数：这个数字直接反映了手机的使用频率，充电次数越多，说明手机使用得越频繁、时间越长，一台用了1-2年的手机，充电次数通常在300-800次之间，具体取决于个人使用习惯。
- 电池健康度：如果电池健康度很低，说明手机已经经过高强度使用较长时间，或者电池本身老化严重。
通过“关于本机”查看激活日期
这是最“硬核”的方法，可以查看到手机首次激活的确切日期，从这个日期到今天，就是你手机“生命”的总长度。
操作步骤：
- 打开“设置”。
- 进入“通用”：向下滑动，点击“通用”。
- 进入“关于本机”：在通用设置顶部，点击“关于本机”。
- 查看“激活日期”：在“关于本机”页面，向下滑动，找到 “激活日期”，这里会显示一个具体的年、月、日。
这个方法能告诉你什么？
- 手机的准确年龄：你可以直接计算出手机已经用了多少天、多少个月、多少年，这是判断手机新旧程度最客观的指标。
总结与对比
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 屏幕使用时间 | 最直观，显示每日/每周总使用时长和各App使用详情。 | 不能告诉你手机总共用了多久（激活日期）。 | 查看近期使用习惯，管理时间，了解自己如何使用手机。 |
| 电池健康 | 反映使用强度（充电次数）和电池损耗情况。 | 间接信息，不直接显示总使用时长。 | 评估电池状态，判断手机使用频率是否过高。 |
| 关于本机 | 最准确，显示手机激活的绝对日期。 | 不显示具体的使用时长和习惯。 | 想知道手机是哪天买的，已经用了多长时间。 |
- 想知道 “我最近每天用手机多久”，用 屏幕使用时间。
- 想知道 “我的手机电池用了多久了，还健康吗”，用 电池健康。
- 想知道 “我的手机从第一次开机到现在，总共用了多少天”，用 关于本机。
结合 方法一 和 方法三 就能对手机的使用情况有非常全面的了解了。
