在 iPhone 上直接清空(最常用、最简单)
这种方法会删除您 iPhone 上所有的联系人,但不会删除您 iCloud 或其他账户(如 Google、公司 Exchange)中的联系人。

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操作步骤:
- 打开“电话”App,然后点击右下角的 “联系人”。
- 点击屏幕左上角的 “分组” 按钮。
- 在弹出的列表中,确保 “我的所有联系人” 这个选项是被勾选的,然后点击 “完成”。
- 请不要选择任何联系人,直接点击屏幕左下角的 “编辑” 按钮。
- 在编辑菜单中,向左滑动屏幕,找到并点击 “清除所有联系人” 或 “删除所有联系人” (Delete All Contacts)。
- 系统会弹出一个确认窗口,询问您是否确定要删除所有联系人,点击 “删除所有联系人” 即可。
⚠️ 重要提示:
- 此操作仅删除 iPhone 本地存储的联系人。
- 如果您开启了 iCloud 通讯录同步,我的所有联系人”是 iCloud 的组,那么删除的联系人也会从您的 iCloud 中永久删除,并同步到所有登录了同一 Apple ID 的设备上。
- 如果您的联系人来自 Google、公司 Exchange 等账户,它们通常不会被删除,而是会重新从服务器同步回来。
通过 iCloud 网页端清空(推荐用于彻底删除)
如果您想彻底删除所有联系人,并确保它们不会在您的其他 Apple 设备(如 iPad, Mac)上出现,或者您想删除来自特定账户(如 Google)的联系人,使用 iCloud 是最可靠的方法。
操作步骤:

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- 在电脑的浏览器中访问 iCloud.com,并使用您的 Apple ID 登录。
- 登录后,在主界面找到并点击 “通讯录” (Contacts)。
- 在通讯录页面,点击左下角的 “操作” (Actions) 图标(一个齿轮状的设置图标)。
- 在下拉菜单中,选择 “删除所有联系人” (Delete All Contacts)。
- 系统会再次要求您确认,点击 “删除” (Delete) 即可。
⚠️ 重要提示:
- 此操作会永久删除您 iCloud 中的所有联系人。
- 如果您的 iPhone 上的“iCloud 通讯录”是开启状态,删除后会同步到您的 iPhone,实现“清空”效果。
- 如果您有多个账户(如 Google 和 iCloud),请确保您在正确的账户下操作,在 iCloud 网页端,您可能需要先切换到要删除的通讯录账户。
通过“设置”App 关闭通讯录同步(隐藏而非删除)
如果您只是想在 iPhone 上“隐藏”或“移除”某些账户的联系人,而不是真正删除它们,可以关闭该账户的同步功能。
适用场景:
- 您不想看到 Google 联系人,但又不希望删除它们。
- 您想暂时将通讯录恢复到某个状态。
操作步骤:

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- 打开 iPhone 的 “设置” App。
- 向下滑动,找到并点击 “通讯录”。
- 在“通讯录”设置页面,您会看到所有已添加的账户,“iCloud”、“账户” (Accounts) 或 “添加账户”。
- 点击您想要移除其联系人的账户(Google”)。
- 找到 “通讯录” 开关,并将其关闭。
- 系统会提示您是否保留在 iPhone 上的联系人,选择 “保留在 iPhone 上” (Keep on My iPhone) 可以保留联系人但不同步;选择 “删除” (Delete) 则会从 iPhone 上删除,但云端服务器上仍有。
通过“通讯录”App 删除单个或多个联系人
如果您只想删除特定的联系人,而不是全部,可以手动操作。
操作步骤:
- 打开 “电话” App,进入 “联系人”。
- 找到您想删除的联系人。
- 点击该联系人进入详情页,然后点击屏幕右上角的 “编辑”。
- 向下滚动到页面最底部,点击 “删除联系人” (Delete Contact)。
- 确认删除即可。
批量删除:
- 在“联系人”列表中,点击左下角的 “编辑”。
- 点击联系人左边的圆圈来选择您想删除的联系人(可以多选)。
- 选择完毕后,点击右下角的 “删除” 按钮,然后确认。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| iPhone 直接清空 | 操作最简单快捷 | 可能无法彻底删除(如来自 Google 的联系人) | 快速清空 iPhone 本地联系人,不关心来源。 |
| iCloud 网页端清空 | 最彻底,能同步到所有 Apple 设备 | 需要电脑,操作稍多 | 强烈推荐,想要永久删除所有 iCloud 联系人。 |
| 关闭账户同步 | 可逆,可以隐藏特定来源的联系人 | 不是真正的删除,只是隐藏 | 想暂时移除 Google 等第三方账户的联系人。 |
| 手动删除 | 精准控制,可删除特定联系人 | 效率低,联系人多时很麻烦 | 只需要删除少数几个联系人时。 |
给您的最终建议:
- 如果您想彻底清空手机上的所有联系人,并确保它们不会在您的其他苹果设备上出现,请使用 方法二(通过 iCloud 网页端)。
- 如果您只是想在当前手机上快速清空,并且不确定联系人来源,可以使用 方法一(在 iPhone 上直接清空),但之后请检查一下“设置”-“通讯录”中的账户设置,确保没有不必要的同步。
- 在进行任何大规模删除操作前,强烈建议您先备份通讯录,您可以将通讯录导出为 vCard 文件(在“通讯录”App 中点击“操作”>“共享联系人”>“全部导出”),以防误删后无法恢复。
