在 Windows 系统中设置屏幕保护
以目前主流的 Windows 10 和 Windows 11 为例，操作路径几乎完全相同。
（图片来源网络，侵删）
步骤 1：进入设置
- 方法一（推荐）： 在桌面空白处点击鼠标右键，在弹出的菜单中选择 “个性化”。
- 点击“开始”菜单或任务栏上的搜索框，输入“个性化”或“屏幕保护程序”，然后打开“个性化”设置。
步骤 2：找到屏幕保护选项
- 在“个性化”设置窗口中，从左侧的菜单栏选择 “锁屏界面”。
- 向下滚动到页面底部,找到并点击 “屏幕保护程序设置”。
步骤 3：配置屏幕保护程序
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选择屏幕保护程序：
- 在弹出的“屏幕保护程序设置”窗口中，点击“屏幕保护程序”下方的下拉菜单。
- 您会看到系统自带的一些选项,如“三维文字”、“照片”、“空白”、“气泡”等。
- 选择您喜欢的一个,选择“照片”可以让您的照片幻灯片在屏幕上播放。
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进行自定义设置（可选）：
- 选择一个程序后,旁边的 “设置” 按钮会变为可用状态，点击它，可以对所选的屏保进行进一步调整。
- 选择“照片”：
- 您可以选择使用哪个文件夹中的照片。
- 可以设置播放速度、是否显示图片信息等。
- 选择“三维文字”：
您可以输入想要显示的文字、选择字体、旋转速度等。
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等待时间：
（图片来源网络，侵删）- 这是设置屏保最重要的部分,在“等待”框中，输入一个数字（单位是分钟）。
- 这个数字代表您的电脑在无人操作多长时间后，才会启动屏幕保护程序，建议设置为 5 到 15 分钟之间，既能节省能源，又不会在您短暂离开时就启动。
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在恢复时显示登录屏幕（推荐勾选）：
勾选这个选项,当您移动鼠标或按键盘退出屏保时，系统会返回到登录界面，需要输入密码才能进入，这可以很好地保护您的隐私和数据安全。
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更改电源设置（非常重要）：
- 点击 “更改电源设置” 链接。
- 在新的窗口中,找到您正在使用的电源计划（通常是“平衡”），并点击其右侧的 “更改计划设置”。
- 您可以设置“用电池电源”和“接通电源时”的“关闭显示器”时间。
- 建议： 将这个时间设置得比屏幕保护程序的等待时间更短，屏保设为 15 分钟，则关闭显示器可以设为 10 分钟，这样更节能，对显示器寿命也更好。
步骤 4：保存设置
完成所有设置后,点击 “确定” 或 “应用” 按钮即可。
在 macOS 系统中设置屏幕保护
macOS 的设置更加直观，通常被称为“屏幕保护程序”或“动态桌面”。
步骤 1：进入系统设置
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 。
- 在下拉菜单中选择 “系统设置” (System Settings)。
步骤 2：找到屏幕保护选项
- 在系统设置窗口中,从左侧的边栏向下滑动，找到并点击 “锁定屏幕” (Lock Screen)。
步骤 3：配置屏幕保护程序
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选择屏幕保护程序类型：
- 在“锁定屏幕”设置页面，您会看到“屏幕保护程序”部分。
- 点击左侧的 “风格” 选项卡。
- 您可以选择不同的类型,如“Aerial”（地球风光）、“折叠”、“浮动”、“消息”等。
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选择具体的屏保：
选择一种风格后,右侧会显示该风格下的所有可用屏保，点击一个您喜欢的即可预览效果。
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进行自定义设置：
- 在“选项” (Options) 选项卡中，您可以对选中的屏保进行详细设置。
- 对于“Aerial”，您可以设置播放的地点、是否包含城市夜景、播放速度等。
- 对于“照片”，您可以指定照片的来源文件夹。
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等待时间：
- 在“开始前闲置” (Start after) 选项中，设置电脑在无人操作多长时间后启动屏保，同样，建议设置为 5 到 15 分钟。
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要求密码（安全重点）：
- 在“需要密码” (Require password) 选项中，您可以设置在电脑从睡眠或屏保状态唤醒时，需要多长时间后输入密码。
- 强烈建议选择“立即”或一个较短的时间（如 5 秒），以确保您的安全。
步骤 4：关闭显示器（节能）
- 在“锁定屏幕”设置页面，向下滚动找到 “显示器” (Display) 部分。
- 在“关闭显示器前闲置” (Turn display off on inactivity) 选项中，设置一个比屏幕保护程序等待时间更短的时间，以实现节能。
屏幕保护程序的常见问题与误区
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现代显示器还需要屏幕保护程序吗？
- 对于LCD/LED显示器： 传统的“防止屏幕烧坏”功能已经不那么重要了，因为现代显示器技术很先进，屏保的主要作用变成了节能和隐私保护。
- 对于OLED显示器： 仍然有“烧屏”风险，所以使用动态的、全屏的屏保（如Aerial、照片幻灯片）是有好处的，避免静态图像长时间显示。
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屏保和“睡眠模式”有什么区别？
- 屏幕保护程序： 只是显示一个动态的图像，显示器仍然在工作在变，它不等于省电。
- 睡眠模式： 电脑会进入低功耗状态，显示器会完全关闭，CPU等硬件也会大幅降低功耗，这才是真正省电和延长硬件寿命的方式。
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最佳实践是什么？
- 功能优先： 将“关闭显示器”的时间设置得比“启动屏保”的时间更短，这样，电脑会在无人操作一段时间后直接进入节能的睡眠状态，比只开屏保更省电。
- 安全第一： 务必勾选“退出时显示登录界面”或“唤醒时需要密码”的选项。
- 选择合适的屏保： 避免选择那些颜色对比度极高、或包含大量明亮静态元素的屏保，它们可能反而对眼睛或屏幕不好，选择柔和、动态的屏保（如风景、照片）会更好。
希望这份详细的指南能帮助您轻松设置好电脑的屏幕保护程序！
