核心概念：两种“关闭”方式
要理解“关闭”软件更新主要有两种含义：
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- 暂停或推迟更新：不安装新版本，但系统仍会检查并下载更新文件，只是不立即安装，这是最常见的需求，也最安全。
- 阻止更新：让系统完全停止检查和下载更新，这通常需要一些技术操作，不推荐普通用户长期使用，因为可能会错过重要的安全补丁。
在 iPhone / iPad 上关闭自动更新（推荐）
这是最常用、最安全的方法，你可以在“设置”中控制哪些更新可以自动安装，哪些需要你手动确认。
- 打开 “设置” App。
- 向下滑动,找到并点击 “通用”。
- 点击 “软件更新”。
- 点击右上角的 “自动更新”（如果没看到，请先点击右上角的 i 图标）。
- 你可以关闭所有开关,或者只保留你不想自动更新的项目。
建议的关闭项（即保持“关闭”状态）：
- iOS 更新：关闭此项后，新系统版本下载和安装前会先通知你，让你有时间备份并决定是否更新。
- App 更新：关闭此项后，App 不会在后台自动更新，你需要手动去 App Store 更新。
- 系统数据文件 和 安全响应：建议保持 开启，这两项通常包含重要的安全补丁和小 Bug 修复，体积小且不影响系统稳定性，开启它们是最佳实践。
在 Mac 上关闭自动更新（推荐）
Mac 的设置选项更精细，可以让你精确控制更新行为。
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 。
- 选择 “系统设置” (System Settings)。
- 在侧边栏中,点击 “通用”。
- 点击 “软件更新”。
- 你可以看到所有更新选项。关闭“自动更新” 开关是关键。
同样，你可以单独控制：
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- 保持 macOS 最新：关闭此项，系统不会自动下载和安装新版 macOS。
- 在 App Store 中自动安装 app 更新、macOS 更新等：关闭这些开关，所有更新都需要你手动在 App Store 中进行。
- 安装 macOS 更新：关闭此项，可以防止系统在后台下载大型系统更新文件。
- 重要的系统文件：和 iPhone 一样，建议保持开启，以确保安全。
临时阻止更新（适用于不想被打扰时）
如果你只是想在某个特定时间段（比如正在处理重要工作、电量低）阻止更新，可以开启“飞行模式”。
- 操作方法：从屏幕右上角（iPhone X 及以后）或左上角（iPhone 8 及以前）向下滑动，打开控制中心，点击 “飞机” 图标。
- 效果：在飞行模式下，设备无法连接网络，自然无法下载或检查更新。
- 注意：这只是临时方案，关闭飞行模式后，系统会立刻开始检查更新。
高级方法 - 在 Mac 上使用终端阻止更新（不推荐普通用户）
如果你是 Mac 高级用户，不希望系统在任何时候检查更新，可以使用命令行来阻止它。此操作有一定风险，可能会影响系统稳定性，请谨慎操作。
- 打开 “终端” 应用（可以在“应用程序” > “实用工具”里找到）。
- 复制并粘贴以下命令,然后按回车键：
sudo defaults write /Library/Preferences/com.apple.SoftwareUpdate AutomaticCheckEnabled -bool false
- 系统会提示你输入管理员密码,输入时屏幕上不会显示任何字符，输完后按回车即可。
如何恢复？ 如果你想重新启用自动检查，只需在终端中运行以下命令：
sudo defaults write /Library/Preferences/com.apple.SoftwareUpdate AutomaticCheckEnabled -bool true
总结与建议
| 场景 | 推荐方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 日常使用，不想被打扰 | 方法一/二：关闭自动更新 | 最安全、最推荐，保留手动控制权，防止意外更新。 | 需要手动去检查更新。 |
| 临时需要专注 | 开启飞行模式 | 立即生效，操作简单。 | 临时性，关闭后会恢复。 |
| 高级用户，彻底阻止 | 使用终端命令 | 完全阻止系统后台活动。 | 有风险，可能影响安全，操作复杂。 |
对于绝大多数用户，最理想的做法是：
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在 iPhone/iPad 和 Mac 的设置中，关闭“iOS/macOS 更新”和“App 更新”的自动安装，但保持“安全响应”或“重要系统文件”的自动更新开启。
这样既能避免大型系统更新带来的意外和兼容性问题,又能确保设备始终得到最新的安全保护。
