- 使用BIOS/UEFI设置:这是最底层、最可靠的定时开机方法,适合需要电脑在某个固定时间自动“唤醒”的场景。
- 使用操作系统自带的功能:这是最方便、最灵活的方法,适合在操作系统运行时安排任务,比如定时关机、定时运行程序等。
下面我将为你详细介绍这两种方法,并涵盖不同操作系统(Windows 和 macOS)。

(图片来源网络,侵删)
通过BIOS/UEFI设置定时开机(开机自启)
这种方法不依赖操作系统,是直接在电脑启动前就设置好的,一旦设置,电脑每天或每周都会在指定时间自动开机。
适用场景:
- 每天定时下载文件、视频。
- 定时进行系统杀毒或磁盘扫描。
- 用作家庭服务器,定时自动启动。
操作步骤:
-
重启电脑并进入BIOS/UEFI界面
(图片来源网络,侵删)- 在电脑重启时,反复、快速地按下特定键进入BIOS/UEFI设置界面,这个键通常是以下之一:
Del(Delete)F2F10F12Esc
- 具体按键请参考你的电脑主板或品牌机(如联想、戴尔、惠普)的开机画面提示。
- 在电脑重启时,反复、快速地按下特定键进入BIOS/UEFI设置界面,这个键通常是以下之一:
-
找到定时开机选项
- 进入BIOS/UEFI后,界面看起来可能比较复杂,但通常会有 "Power Management"(电源管理)、"Advanced"(高级)或 "BOOT"(启动)等选项卡。
- 在这些选项卡中,寻找与定时开机相关的设置,名称可能为:
RTC Alarm(RTC闹钟)Wake by RTC Alarm(通过RTC闹钟唤醒)Resume by Alarm(通过闹钟恢复)Auto Power On(自动开机)
-
设置时间
- 找到该选项后,你可以设置一个具体的日期和时间。
- 重要提示:这里的日期和时间是24小时制的。
- 如果你希望每天定时开机,通常需要将日期设置为 "Every Day"(每天)或 "0"。
- 时间设置精确到秒,
07:30:00表示早上7点30分整开机。
-
保存并退出
- 设置完成后,按下
F10键。 - 屏幕会弹出提示,询问你是否保存更改并退出,选择 "Yes" 或 "OK"。
- 电脑会自动重启,之后它就会在设定的时间自动开机了。
- 设置完成后,按下
如何取消?

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- 再次进入BIOS/UEFI,找到 "RTC Alarm" 或类似选项,将其状态设置为 "Disabled"(禁用)或直接清除设置的时间,然后保存退出即可。
通过操作系统设置(定时关机/任务)
这种方法更灵活,可以安排在操作系统内执行各种任务,包括定时关机、重启,甚至定时打开某个软件。
(一) Windows 系统
Windows 提供了多种方式来实现定时任务。
方式1:使用 shutdown 命令(最简单快捷)
这个方法非常适合设置一次性或每天重复的定时关机。
-
打开命令提示符
- 按下
Win + R键,输入cmd,然后按回车。
- 按下
-
输入关机命令
- 定时关机:输入
shutdown -s -t 秒数- 想在1小时(3600秒)后关机,就输入:
shutdown -s -t 3600 - 系统会提示你“系统将在1小时后关机”。
- 想在1小时(3600秒)后关机,就输入:
- 取消定时关机:输入
shutdown -a如果后悔了,随时可以在命令提示符里输入这个命令来取消关机计划。
- 定时关机:输入
-
设置每天定时关机(稍复杂)
shutdown命令本身不直接支持“每天重复”,但可以结合Windows的“任务计划程序”来实现,不过对于普通用户来说,使用下面方法2或3会更方便。
方式2:使用任务计划程序(功能最强大)
这是Windows最专业的任务管理工具,可以设置非常复杂的定时任务。
-
打开任务计划程序
- 按下
Win + S键,搜索“任务计划程序”并打开它。
- 按下
-
创建基本任务
- 在右侧的“操作”面板中,点击“创建基本任务...”。
- 名称:给你的任务起个名字,每天定时关机”,然后点击“下一步”。
- 触发器:选择任务开始的时间,选择“每天”,然后点击“下一步”。
- 设置:设置你希望关机的具体时间(每天晚上11点),然后点击“下一步”。
- 操作:选择“启动程序”,然后点击“下一步”。
- 启动程序:
- 在“程序或脚本”框中,输入:
shutdown - 在“添加参数(可选)”框中,输入:
-s -t 0-s表示关机。-t 0表示立即执行(0秒延迟)。
- 点击“下一步”,然后点击“完成”。
- 在“程序或脚本”框中,输入:
-
验证任务
在任务计划程序库中,你应该能看到你刚刚创建的任务,它会每天在你设定的时间自动执行关机命令。
方式3:使用Cortana语音助手(仅限Windows 10/11早期版本)
如果你在使用支持Cortana的Windows版本,可以直接对她说:
- “嘿Cortana,在11点关机。”
- “嘿Cortana,一小时后关机。”
- “嘿Cortana,取消关机。”
注意:较新的Windows版本已弱化Cortana,此方法可能不再适用。
(二) macOS 系统
macOS 同样提供了简单和高级两种方法。
方式1:使用“终端”命令(最简单)
-
打开“终端”
点击“启动台”,找到“终端”应用并打开。
-
输入关机命令
- 定时关机:输入
sudo shutdown -h +分钟数- 想在30分钟后关机,就输入:
sudo shutdown -h +30 - 系统会提示你输入登录密码,输入后按回车即可,密码输入时不会显示任何字符。
- 想在30分钟后关机,就输入:
- 定时重启:输入
sudo shutdown -r +分钟数 - 取消定时关机/重启:输入
sudo shutdown -c
- 定时关机:输入
方式2:使用“自动操作”应用(功能最强大)
这是macOS版的“任务计划程序”,可以创建非常复杂的自动化任务。
-
打开“自动操作”
在“应用程序”文件夹中找到并打开“自动操作”。
-
创建新文稿
在弹出的窗口中,选择“应用程序” -> “实用工具” -> “文件夹动作”,然后点击“选择”。
-
设置工作流
- 在窗口右上角的“操作”库中,搜索并拖拽以下操作到右侧的流程区域:
- 运行Shell脚本:将其拖入流程。
- 在“Shell脚本”框中,输入:
sudo shutdown -h now- 这表示立即关机,你可以修改为
sudo shutdown -h +10表示10分钟后关机。
- 这表示立即关机,你可以修改为
- 重要:点击“运行Shell脚本”右上角的“显示”按钮,勾选“需要密码”,并输入你的macOS登录密码,这是为了确保脚本有足够的权限执行关机操作。
- 在窗口右上角的“操作”库中,搜索并拖拽以下操作到右侧的流程区域:
-
保存并设置定时器
- 按
Cmd + S保存文稿,给它起个名字,定时关机”。 - 设置定时触发:回到文稿窗口,点击顶部菜单的“文件” -> “打开iCal”。
- 在日历中,创建一个新的“事件”,设置你希望执行这个任务的时间(比如每天晚上11点),并保存。
- 每到这个时间点,macOS就会自动运行这个“自动操作”文稿,执行关机命令。
- 按
总结与建议
| 需求 | 推荐方法 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 每天定时开机 | BIOS/UEFI设置 | 可靠,不依赖系统,开机即执行 | 设置相对复杂,不同主板界面不同 |
| 一次性或偶尔定时关机 | Windows命令提示符 / macOS终端 | 极速,无需复杂设置 | 功能单一,不灵活 |
| 每天/每周定时关机/重启 | Windows任务计划程序 / macOS自动操作 | 功能强大,灵活,可自定义 | 设置步骤稍多 |
| 定时运行特定程序 | Windows任务计划程序 / macOS自动操作 | 功能最全面,自动化程度高 | 需要一定的学习成本 |
对于绝大多数普通用户来说:
- 如果只是想定时关机,用命令提示符/终端最快。
- 如果想每天定时关机,用任务计划程序/自动操作最方便。
- 如果想让电脑每天定时开机,就必须用BIOS/UEFI设置。
希望这份详细的指南能帮到你!
