核心要点：恢复的前提
无论用哪种方法,都有一个核心原则：新的数据会覆盖旧的数据，在尝试恢复之前，请立即停止在手机上使用微信，不要再发送或接收任何消息、图片、文件，也不要卸载微信，这样可以最大限度地避免覆盖掉你想要恢复的聊天记录。
通过“微信自带功能”恢复（首选，成功率最高）
微信官方提供了两个强大的功能来管理聊天记录,这是你应该首先检查的地方。
从“微信备份与恢复”功能恢复（适用于更换手机或丢失手机）
如果你之前使用过另一台手机,并且在那台手机上通过“我” -> “设置” -> “通用” -> “存储空间” -> “聊天记录备份与迁移” 功能，将聊天记录迁移到了新手机，那么恢复非常简单。
操作步骤：
- 在你的新iPhone上登录同一个微信账号。
- 打开微信,进入“我” -> “设置” -> “通用” -> “存储空间”。
- 点击“聊天记录备份与迁移”。
- 选择“恢复聊天记录至本机”。
- 系统会提示你选择备份的来源（比如从另一台设备或电脑上恢复），按照提示操作即可。
注意： 这个功能需要你事先已经做过备份，如果你没有做过这一步，请直接看下面的方法。
从“最近删除”恢复（适用于误删聊天记录）
微信和iOS系统都有一个类似“回收站”的机制，删除的聊天记录不会立即消失，而是会先进入一个“最近删除”的文件夹，并在30天后被永久清除。
操作步骤（微信端）：
- 打开微信,进入“我” -> “设置” -> “通用” -> “存储空间”。
- 点击“管理”。
- 在聊天记录列表中,找到并点击你想要恢复的那个联系人或群聊。
- 进入后,向下滑动到最底部，你会看到一个“恢复聊天记录”的按钮。
- 点击后,系统会提示你选择一个备份文件（如果你之前备份过）或者尝试从本地恢复，选择“从本机恢复”。
- 等待恢复完成即可。
操作步骤（iOS“最近删除”相册）： 这个方法主要用于恢复图片、视频、文件等媒体文件，因为微信默认会将这些文件存入手机相册。
- 打开iPhone的“照片”App。
- 在相册页面,向下滑动到底部，找到“最近删除”相册。
- 进入后,在这里你可以找到被删除的图片和视频（保留30天）。
- 选择你需要的照片,点击“恢复”，它们就会被放回原来的相册，然后你就可以在微信的聊天记录里重新找到这些文件了。
通过“iCloud云备份”恢复（适用于更换手机或手机丢失）
如果你在丢失数据前,开启了iCloud云备份，那么这是最完整的恢复方式。注意：这会恢复整个手机，而不仅仅是微信。
操作步骤：
- 在你的新iPhone（或修复好的iPhone）上，开机并按照初始设置步骤进行，直到看到“App与数据”界面。
- 选择“从iCloud云备份恢复”。
- 登录你之前使用的同一个Apple ID。
- 在列表中选择一个最新的、包含微信数据的备份文件。
- 等待iPhone下载并恢复所有数据,包括微信聊天记录。
重要提示：
- iCloud备份必须是有效的：如果你是在删除聊天记录后才进行的备份，那么这个备份里就没有你要恢复的记录了。
- 覆盖性操作：恢复iCloud备份会覆盖你手机上当前所有的数据，请确保你已经备份了手机里其他重要信息。
通过“电脑端微信备份”恢复（适用于有电脑备份的情况）
如果你习惯在电脑上使用微信,并且开启了“备份与恢复”功能，这也是一个非常可靠的恢复途径。
操作步骤：
- 在你的电脑上安装并登录最新版的微信。
- 用数据线连接你的iPhone和电脑,并信任此电脑。
- 在电脑微信客户端,点击左下角的“三条横线”菜单。
- 选择“备份与恢复” -> “恢复聊天记录至手机”。
- 在手机上选择需要恢复的聊天记录（可以是单个或多个）。
- 确认后,等待电脑将聊天记录传输到手机上。
注意：
- 这个功能同样需要你事先已经做过备份。
- 恢复的聊天记录会覆盖你手机上当前同名聊天的记录。
使用“第三方数据恢复软件”（付费，成功率不确定）
如果以上方法都不可行,你可以考虑使用第三方专业数据恢复软件，这类软件通常通过深度扫描手机或备份文件来找回已丢失的数据。
常见软件： 像PhoneRescue, iMobie PhoneRescue, Tenorshare UltData等。
工作原理：
- 从iPhone直接恢复：软件会尝试直接扫描手机的存储空间，寻找被删除但尚未被覆盖的文件，这需要将手机以“只读”模式连接到电脑。
- 从iTunes/Finder备份恢复：软件可以读取你之前在电脑上通过iTunes或macOS Finder创建的备份文件，并从中提取出微信聊天记录进行选择性恢复。
优点： 即使没有iCloud或微信的官方备份，也可能有机会找回数据。 缺点：
- 通常需要付费。
- 成功率不确定，取决于数据是否已被覆盖。
- 操作相对复杂,且存在一定的数据泄露风险，请务必选择知名、信誉良好的软件。
总结与建议
| 场景 | 推荐方法 | 优先级 |
|---|---|---|
| 刚刚误删了聊天记录 | 微信“存储空间” -> “管理” -> “恢复聊天记录” iPhone“最近删除”相册恢复图片 |
最高 |
| 更换了新手机 | 微信“备份与迁移”功能 新手机设置时选择“从iCloud云备份恢复” |
高 |
| 手机丢失或损坏 | 在新iPhone上通过“iCloud云备份”恢复 通过电脑端微信“恢复聊天记录至手机” |
高 |
| 没有任何官方备份 | 尝试使用第三方数据恢复软件（付费） | 低，作为最后手段 |
也是最重要的预防措施： 为了避免未来再次遇到这种情况，请养成定期备份的好习惯：
- 开启iCloud云备份：iPhone的“设置” -> “[你的名字]” -> “iCloud” -> “iCloud云备份”，确保它是开启状态。
- 定期在电脑备份：使用电脑版微信的“备份与恢复”功能。
- 定期在电脑备份iPhone：通过iTunes或macOS Finder将整个手机完整备份到电脑。
希望这些信息能帮助你成功恢复重要的聊天记录！
