重要前提：立即停止使用手机！
一旦你意识到短信被误删，请立即停止使用你的iPhone，继续使用手机（如拍照、上网、安装新App等）会生成新的数据，这可能会覆盖掉你已删除但尚未被彻底清除的短信数据,从而导致恢复失败。
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从“最近删除”文件夹中恢复（成功率最高）
iOS系统有一个“最近删除”的文件夹，它会将你删除的短信（以及其他信息）保留30天,这是最简单直接的恢复方法。
操作步骤：
- 打开iPhone上的 “信息” App。
- 点击屏幕左上角的 “返回” 按钮（箭头图标）,直到你看到对话列表的界面。
- 在对话列表的左上角，点击 “编辑”。
- 在弹出的菜单中，选择 “显示已删除的对话”。
- 现在你会看到所有在过去30天内被删除的短信，找到你需要恢复的对话，向左滑动，然后点击 “恢复” 即可。
注意：
- 这个方法只适用于删除时间在30天以内的短信。
- 超过30天,短信会自动被永久删除。
从iCloud备份中恢复（需要提前有备份）
如果你在删除短信前，已经通过iCloud或电脑备份过手机,那么你可以通过恢复备份来找回短信。
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关键点： 这种方法会恢复整个手机到备份时的状态，这意味着你删除备份之后的所有新数据（如新的照片、App、联系人等）都会丢失。
操作步骤：
- 准备工作： 确保你的iPhone已经连接到稳定的Wi-Fi网络。
- 进入恢复模式：
- 对于 iPhone 8 或更新型号（包括 iPhone SE 2/3）：快速按一下“音量+”，再按一下“音量-”，然后长按侧边电源键，直到看到恢复模式屏幕（显示与电脑连接的图标和数据线）。
- 对于 iPhone 7/7 Plus：同时长按“音量-”和侧边电源键,直到看到恢复模式屏幕。
- 对于 iPhone 6s 或更早型号：同时长按Home键和侧边（或顶部）电源键,直到看到恢复模式屏幕。
- 连接电脑并恢复：
- 将iPhone用数据线连接到你之前用来备份数据的电脑（Mac或PC）。
- 打开 Finder (macOS Catalina 或更新版本) 或 iTunes (macOS Mojave 或更早版本, 或 Windows PC)。
- 电脑会检测到处于恢复模式的iPhone，并提示你选择“恢复”或“更新”。
- 选择 “恢复”。
- 选择备份：
- 系统会引导你重新设置iPhone，在设置过程中，当问到“从iCloud备份恢复”还是“从Mac或PC恢复”时，选择 “从iCloud备份恢复”。
- 登录你的Apple ID，然后从列表中选择一个删除短信之前的备份文件进行恢复。
注意：
- 你必须有删除短信之前的备份,这个方法才有效。
- 恢复过程会比较耗时,且会覆盖手机上所有的新数据。
从电脑备份中恢复（iTunes/Finder备份）
如果你之前使用电脑（通过iTunes或Finder）进行过备份，操作流程与iCloud备份类似,只是备份源不同。
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操作步骤：
- 按照方法二的步骤1和2,将iPhone进入恢复模式并连接到电脑。
- 在Finder或iTunes中，按住键盘上的
Option键 (Mac) 或Shift键 (Windows)，然后点击 “恢复iPhone” 按钮。 - 在弹出的文件选择窗口中，找到并选择你删除短信之前的那个备份文件（
.backup文件），然后点击“恢复”。 - 之后按照屏幕提示完成iPhone的设置。
使用第三方专业数据恢复软件（成功率中等，但有风险）
如果你没有备份，或者备份太旧，可以尝试使用第三方数据恢复软件,这类软件通常通过扫描手机存储空间中残留的数据来恢复文件。
工作原理： 它们能访问iPhone的底层文件系统，寻找那些被标记为“已删除”但尚未被新数据覆盖的短信数据。
常用软件类型：
- 电脑端软件： 如 iMobie PhoneRescue, EaseUS MobiSaver, Tenorshare UltData 等,它们通常需要将iPhone连接到电脑进行扫描和恢复。
- iOS App： App Store也有一些恢复App,但功能和效果通常不如电脑端软件强大。
操作步骤（以电脑端软件为例）：
- 在你的电脑上下载并安装一款信誉良好的数据恢复软件。
- 用数据线将iPhone连接到电脑。
- 打开软件，选择从“iOS设备”恢复模式。
- 软件会开始扫描你的iPhone,这个过程可能需要一些时间。
- 扫描完成后，软件会列出所有可恢复的数据，包括短信，你可以预览并勾选需要恢复的短信,然后将其导出到电脑或直接恢复到手机。
重要注意事项：
- 付费软件： 大部分功能强大的软件都是付费的，请务必从官方网站下载,避免下载到恶意软件。
- 数据安全风险： 选择信誉好的品牌至关重要,劣质软件可能会窃取你的个人信息。
- 成功率不保证： 恢复成功率取决于你删除短信后手机的使用情况，如果已经覆盖了数据,将无法恢复。
联系你的运营商（可能性较低）
在某些特殊情况下，你可以尝试联系你的移动运营商（如中国移动、中国联通、中国电信）,他们理论上会在服务器上保留你的部分通信记录。
- 他们通常无法提供个人短信的恢复服务,因为这涉及用户隐私。
- 他们最多只能提供通话记录或流量使用等公共信息。
- 这条路成功率极低,只能作为最后的尝试。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用情况 |
|---|---|---|---|
| 最近删除 | 最简单、最安全、免费 | 仅限30天内 | 刚删除不久，想快速找回 |
| iCloud/电脑备份 | 恢复完整、可靠 | 会覆盖新数据，耗时 | 有删除前的备份 |
| 第三方软件 | 无需备份，可直接扫描手机 | 可能付费，有安全风险，成功率不确定 | 没有备份，且手机数据未被大量覆盖 |
| 联系运营商 | 无需操作手机 | 成功率极低，几乎不可能 | 作为最后的尝试 |
给你的最终建议：
- 首先检查“最近删除”文件夹,这是最有可能成功且最简单的方法。
- 如果找不到，回想一下你是否有备份，如果有，果断使用备份恢复,但要接受会丢失新数据的代价。
- 如果既没有在“最近删除”里找到，又没有备份，那么可以考虑使用信誉良好的第三方软件，但在操作前，请务必备份好手机上现有的所有重要数据,以防软件操作不当造成二次损失。
- 养成良好习惯： 为了避免未来再次发生类似情况,建议你定期开启iCloud备份或使用电脑进行备份。
