推迟更新（最推荐、最安全的方法）
这是最理想的方法，它会自动将你的 iOS 更新推迟一段时间，既不会频繁打扰你，又能在未来某个时间点让你获得更新,不会错过重要的安全补丁。
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操作步骤：
- 打开 “设置” App。
- 点击你的 “Apple ID” 头像（位于设置列表的最顶端）。
- 选择 “iCloud” > “iCloud 云备份”。
- 找到并点击 “iCloud 云备份” 的开关，确保它是关闭状态（灰色）,这一步是为了防止在更新过程中因网络问题导致数据损坏。
- 返回 “设置” 主界面，向下滑动，找到并点击 “通用”。
- 点击 “软件更新”。
- 在“软件更新”页面，点击右上角的 “自动更新”。
- 关闭 “iOS 更新” 的开关（灰色）。这是最关键的一步，它会阻止手机在后台下载和安装新的 iOS 版本。
- 回到“软件更新”页面，你可能会看到一个“暂不安装”或“稍后安装”的提示，如果你看到了，直接点击它，然后选择 “稍后提醒我” 或者 “推迟 24 小时” / “推迟 7 天”。
优点：
- 安全：不会让你错过重要的安全补丁。
- 便捷：只需设置一次,系统会自动处理。
- 稳定：可以避开 iOS 新版本刚发布时可能存在的 Bug。
手动检查并忽略更新（适用于不想看到更新提示的用户）
如果你不想让手机有任何自动更新的行为，并且不想在“软件更新”页面看到那个红色的数字提示,可以采用这个方法。
操作步骤：
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- 按照上面的方法，进入 “设置” > “通用” > “软件更新”。
- 关闭 “自动更新” 里的 “iOS 更新” 开关。
- 系统可能会告诉你“您的 iOS 已是最新版本”。
- 关键一步：不要点击“下载并安装”，只要你不点击,就不会开始下载和安装。
- 之后，即使有新的系统发布，你进入“软件更新”页面时，也只会显示“您的 iOS 已是最新版本”,而不会出现那个烦人的更新提示。
优点：
- 彻底：完全消除了自动更新的可能性。
- 简单：设置非常直接。
缺点：
- 需要你自己承担不更新可能带来的安全风险。
高级方法 - 通过电脑操作（最彻底、适合“钉子户”用户）
这个方法可以让你完全绕过 iOS 的更新检查机制，让手机在很长一段时间内都认为自己是“最新系统”。注意：此方法有一定风险，操作不当可能导致数据丢失或设备异常，请谨慎操作。
方案A：使用 Mac 的“访达”（Finder）
适用于 macOS Catalina (10.15) 及更高版本。
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- 备份！备份！备份！ 将你的 iPhone 连接到 Mac，打开“访达”，在侧边栏选择你的 iPhone，然后点击“立即备份”。
- 确保你的 Mac 上的 macOS 是最新版本。
- 将 iPhone 连接到 Mac，并使用面容 ID/触控 ID 或密码解锁手机。
- 在 Mac 的“访达”侧边栏中，选择你的 iPhone。
- 在“通用”选项卡下，你会看到“检查更新”和“恢复 iPhone”两个按钮。
- 千万不要点击“检查更新”！直接按住键盘上的
Option键（Mac）或Shift键（Windows），然后点击 “检查更新”。 - 此时会弹出一个文件选择窗口。你需要选择一个当前你手机正在使用的、或者一个你明确知道可以用的 iOS 安装包文件（.ipsw 文件）。
- 选择一个
.ipsw文件后，点击“打开”，系统会提示你这是“降级”或“升级”，选择“更新”或“恢复”即可。
效果： 这个操作实际上是“欺骗”了 iTunes/Finder，让它认为你正在安装一个已知的、可用的系统版本，只要你不手动去检查更新，手机就会认为自己是这个版本的最新系统,不会再去联网寻找新版本。
方案B：使用 Windows 的“iTunes”
步骤与 Mac 的“访达”类似，只是将“访达”换成“iTunes”。
- 备份！备份！备份！
- 确保你的 Windows 电脑和 iTunes 都是最新版本。
- 将 iPhone 连接到电脑，打开 iTunes。
- 点击左上角的手机小图标,进入设备摘要页面。
- 同样，不要直接点击“检查更新”，按住键盘上的
Shift键，然后点击 “检查更新”。 - 在弹出的窗口中选择一个你准备好的
.ipsw文件，然后点击“打开”。
如何获取 .ipsw 文件？ 你可以从一些可靠的第三方网站（如 ipsw.me）下载对应你 iPhone 型号的最新或特定版本的固件文件。请务必从信誉好的网站下载，以免文件被篡改。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 推迟更新 | 安全、便捷、稳定 | 无法永久阻止更新 | 绝大多数用户，特别是希望保持安全和稳定的用户。 |
| 手动忽略 | 彻底消除更新提示 | 需自己承担安全风险 | 不想被更新提示打扰，且对当前系统非常满意，能接受一定风险的用户。 |
| 电脑操作 | 最彻底，可长期钉在某个版本 | 操作复杂、有风险、可能导致问题 | 资深“钉子户”用户，比如需要越狱、依赖特定版本 App 的开发者或测试人员。 |
给你的最终建议：
- 对于普通用户，强烈推荐使用 方法一（推迟更新），这是在安全、稳定和便利性之间最好的平衡。
- 如果你只是讨厌那个更新小红点，使用 方法二 就足够了。
- 除非你非常清楚自己在做什么，否则不建议普通用户尝试方法三，因为一旦操作失误，可能会导致手机变砖或需要刷机,得不偿失。
无论你选择哪种方法，定期手动备份你的数据（通过 iCloud 或连接电脑）都是非常重要的好习惯。
