使用「快速开始」（最推荐，最快）
这是最简单直接的方法，适合两台 iPhone 在手的情况，它会利用旧 iPhone 的摄像头来扫描新 iPhone 上出现的动画,从而快速设置。
（图片来源网络，侵删）
操作步骤：
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准备设备：
- 将两部 iPhone 都开机,并放在彼此附近。
- 确保两部 iPhone 都连接到稳定的 Wi-Fi 网络。
- 确保旧 iPhone 的电量充足（建议在 50% 以上）,或连接上充电器。
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开始设置：
- 在你的新 iPhone 上，会看到一个“快速开始”屏幕，上面有旧 iPhone 的设备图片，点击“继续”。
- 在你的旧 iPhone 上，会出现一个摄像头视图，用来扫描新 iPhone 上出现的动画，将新 iPhone 的画面放入取景框内,直到设置完成。
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完成设置：
- 当新 iPhone 上出现“旧 iPhone 上的 Apple ID 密码”时，请在旧 iPhone 上输入你的 Apple ID 密码以确认。
- 按照屏幕上的提示，在新 iPhone 上设置面容 ID/触控 ID 和密码。
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选择传输方式：
（图片来源网络，侵删）- 你会看到两个选项：
- 直接传输： 这是最快的方式，两部 iPhone 需要一直靠近，并且旧 iPhone 需要插入电源，数据通过点对点加密直接在新旧手机间传输，不经过 iCloud,速度快且保护隐私。
- 从 iCloud 传输： 如果你选择这个，新 iPhone 将从你的 iCloud 备份中恢复数据，你需要确保旧 iPhone 的最新备份已经在 iCloud 上。
- 你会看到两个选项：
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等待传输完成：
选择“直接传输”后，旧 iPhone 屏幕上会出现一个“传输数据”的动画，请务必保持两部 iPhone 靠近，直到传输完成，在新 iPhone 上完成最后的设置，比如登录 App Store 和 iMessage。
优点：
- 速度快： “直接传输”模式是目前最快的迁移方式。
- 操作简单： 步骤引导非常清晰,全程自动。
- 数据完整： 几乎可以迁移所有内容，包括 App、照片、设置、健康数据等。
缺点：
- 需要两台手机同时操作,且在整个过程中需要保持靠近。
使用全新或已重置的 iPhone
如果你还没有旧 iPhone，或者已经将旧 iPhone 恢复出厂设置，你可以通过 iCloud 或电脑来恢复数据。
方案 A：使用 iCloud 备份
前提是：你的旧 iPhone 已经通过 设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud 云备份 开启了云备份,并且有最新的备份。
（图片来源网络，侵删）
- 设置新 iPhone： 开启新 iPhone，按照屏幕上的指示进行初始设置（选择语言、地区、连接 Wi-Fi）。
- 应用数据： 当你看到“App 与数据”屏幕时，选择“从 iCloud 云备份恢复”。
- 登录 Apple ID： 登录你之前用于备份旧 iPhone 的 Apple ID。
- 选择备份： 从列表中选择最新的那个备份，然后耐心等待下载和恢复完成，新 iPhone 会自动重启并加载所有数据。
方案 B：使用电脑 (iTunes 或 Finder)
如果你的 iCloud 存储空间不足，或者你更喜欢用电脑备份,可以使用这个方法。
对于 macOS Catalina (10.15) 或更高版本，或 Windows 电脑：
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备份旧 iPhone：
- 在电脑上打开 iTunes (Windows) 或 访达 (macOS)。
- 用数据线将旧 iPhone 连接到电脑。
- 信任此电脑（如果提示）。
- 在 iTunes/访达中，点击设备图标，然后选择“立即备份”。
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设置新 iPhone：
- 将新 iPhone 开机并进行初始设置，直到“App 与数据”屏幕。
- 选择“从 Mac 或 PC 恢复”。
- 按照屏幕上的指示，将新 iPhone 连接到同一台电脑。
- 在电脑上的 iTunes/访达中，选择“恢复备份”,然后选择你刚刚创建的那个备份文件。
优点：
- 灵活： 不需要两台手机同时在线。
- iCloud 方案： 无需电脑,只要有网络就能操作。
- 电脑方案： 备份文件通常比 iCloud 云备份更完整，且不占用 iCloud 空间。
缺点：
- 耗时： 通过 iCloud 或电脑恢复可能比“快速开始”的“直接传输”慢得多。
- 需要电脑 (iTunes/访达方案)： 操作步骤相对繁琐一些。
使用第三方工具（不推荐）
市面上有很多第三方数据迁移工具，它们声称可以跨平台（如从安卓到 iPhone）或更灵活地传输数据。
为什么不推荐？
- 安全风险： 这些工具可能涉及数据隐私泄露的风险。
- 兼容性问题： 可能无法完美迁移所有数据,或者导致应用不稳定。
- 付费： 很多优质功能需要付费。
除非你有特殊需求（例如从安卓手机换到 iPhone），否则强烈建议优先使用苹果官方提供的方法。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 推荐场景 |
|---|---|---|---|
| 快速开始 (直接传输) | 速度最快、操作最简单、数据最完整 | 需要两台手机同时操作且保持靠近 | 最推荐！ 拥有新旧两部 iPhone 时的首选。 |
| iCloud 云备份 | 无需电脑，只要有网络 | 依赖网络速度，受 iCloud 存储空间限制，速度较慢 | 没有旧 iPhone 在手，或旧 iPhone 已重置时。 |
| 电脑备份 (iTunes/访达) | 备份完整，不占用 iCloud 空间 | 需要电脑，步骤相对繁琐，速度较慢 | iCloud 空间不足，或你习惯使用电脑管理数据时。 |
给你的最终建议：
- 如果你手上有新旧两部 iPhone，直接用「快速开始」的「直接传输」功能，这是最佳体验。
- 如果你已经卖掉了或丢失了旧 iPhone，那么使用 iCloud 云备份 是最方便的选择。
- 如果你的 iCloud 存储空间满了，或者你想进行一个更“彻底”的迁移，那么使用 电脑备份 是最稳妥的选择。
希望这份详细的指南能帮助你顺利完成数据迁移！
