核心概念:Boot Camp vs. 虚拟机
在Mac上运行Windows主要有两种方式:

- Boot Camp (双系统):这是苹果官方提供的一款工具,它会将你的Mac硬盘分成两个独立的部分:一个给macOS,一个给Windows。每次开机时,你都需要选择进入macOS还是Windows,在Windows系统下,Mac的所有硬件(如键盘、触控板、显卡等)都能得到最好的性能支持,适合玩游戏或进行大型专业软件工作。
- 虚拟机:在macOS系统内,通过软件(如Parallels Desktop, VMware Fusion)运行一个“虚拟的电脑”,你可以在不重启的情况下,在Mac桌面上打开一个Windows窗口,这种方式非常方便,但会占用大量系统资源,性能不如双系统,适合偶尔使用Windows办公软件的用户。
本教程将详细介绍Boot Camp双系统安装方法,因为它能提供原生的Windows体验和最佳性能。
第一步:准备工作(至关重要!)
在开始安装之前,请务必完成以下所有准备工作,否则可能导致安装失败或数据丢失。
检查Mac型号兼容性
并非所有Mac都支持安装Windows 10,你需要确认你的Mac型号是否在支持列表中。
支持安装Windows 10的Mac型号包括:

- iMac (2012年及更新机型)
- MacBook (2025年及更新机型)
- MacBook Air (2012年及更新机型)
- MacBook Pro (2012年及更新机型)
- Mac mini (2012年及更新机型)
- Mac Pro (2025年及更新机型)
如何查看你的Mac型号? 点击屏幕左上角的 苹果菜单 > 关于本机,在“概览”标签页下,你可以看到你的Mac型号和年份。
重要提示:Apple自2025年起推出的搭载Apple Silicon(M1, M2, M3等芯片)的Mac 不支持使用Boot Camp安装Windows,它们只能通过虚拟机的方式运行Windows(目前仅支持ARM版Windows,兼容性有限)。
备份所有重要数据
这是最重要的一步! 整个安装过程会格式化硬盘分区,有极低概率导致数据丢失,请务必备份你的所有文件、照片、项目等。
- 推荐使用Time Machine(时间机器):连接一个移动硬盘,在“系统偏好设置”>“Time Machine”中开启备份,这是最完整、最方便的备份方式。
- 也可以手动复制:将所有重要文件拷贝到移动硬盘或云盘中。
准备一个至少 64GB 容量的U盘
这个U盘将被用来制作Windows安装盘,U盘内的所有数据将会被清空,请确保U盘内没有重要文件,或者使用一个全新的U盘。

准备Windows 10的ISO镜像文件
你需要一个官方的Windows 10 ISO文件,你可以从微软官网免费下载。
- 下载地址:微软官方Windows 10下载页面
- 下载版本:请选择 Windows 10 (multi-edition ISO) 或类似名称的版本,这个版本包含了家庭版和专业版,安装时可以自行选择。
确保Mac电量充足
- 连接电源适配器:在整个安装过程中,请务必将Mac连接到电源,并保持连接,直到安装完成。
- 更新macOS:确保你的macOS是最新版本,点击 系统偏好设置 > 软件更新 进行检查和更新。
第二步:使用Boot Camp Assistant创建Windows安装盘
我们开始正式的安装流程。
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在Mac的 “应用程序” 文件夹中,找到并打开 “实用工具” 文件夹,然后双击运行 “Boot Camp 助理” (Boot Camp Assistant)。
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Boot Camp 助理会启动,欢迎界面会显示介绍信息,点击 “继续”。
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在“选择任务”界面,你会看到三个选项:
- 创建Windows 10安装盘:将U盘制作为可引导的安装盘。
- 安装Windows 10:从安装盘启动并安装Windows。
- 从Apple下载最新的Windows支持软件:下载Windows所需的驱动程序。
请务必勾选所有三个选项,然后点击 “继续”。
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创建Windows 10安装盘:
- 系统会提示你选择一个U盘,从下拉菜单中选择你准备好的那个至少64GB的U盘。
- 点击 “继续”,系统会警告你U盘内的所有数据将被删除,点击 “继续” 确认。
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调整分区大小:
- 你需要为Windows分配硬盘空间,拖动图表中间的分隔线来调整两个分区的大小。
- 上方的分区是macOS,下方的分区是Windows。
- 建议分配空间:根据你的需求决定,如果你的总硬盘是512GB,可以给Windows分配200-300GB,剩余空间留给macOS,Windows安装后,分区大小很难在不重装的情况下调整,所以请谨慎考虑。
- 调整好后,点击 “安装”。
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开始安装:
- Mac会自动重启,并从你创建的U盘启动,进入Windows安装程序界面。
- 在此期间,你的Mac可能会黑屏一段时间,这是正常的,请耐心等待。
第三步:在Windows中进行安装
Mac重启后,你会看到熟悉的Windows设置界面。
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选择语言、区域和键盘:保持默认设置即可,点击 “下一步”。
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点击“现在安装”。
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输入产品密钥:
- 如果你有Windows 10的官方密钥,请在此输入。
- 如果没有,可以点击 “我没有产品密钥”,稍后再激活,你可以先安装一个未激活的版本,安装成功后再通过数字权利激活(见最后一步)。
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选择Windows版本:
- 根据你的需求选择版本(Windows 10 家庭版 或 Windows 10 专业版),如果你有密钥,请选择对应的版本,点击 “下一步”。
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接受许可条款:勾选“我接受许可条款”,然后点击 “下一步”。
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选择安装位置(最关键的一步!):
- 在“你想将Windows安装在哪里?”这个界面,你会看到两个驱动器:
- BOOTCAMP:这是Boot Camp Assistant为你创建的、用于安装Windows的分区。请务必选中这个名为“BOOTCAMP”的分区。
- 驱动器 0 未分配空间:这是macOS的分区,千万不要选择它,否则会删除你的macOS系统!
- 选中 BOOTCAMP 分区后,点击下方的 “格式化” 按钮,系统会提示你删除此分区上的所有数据,点击 “确定”。
- 格式化完成后,BOOTCAMP分区会变成一个“驱动器 0 分区 X (NTFS)”的格式。
- 确保选中了格式化后的BOOTCAMP分区,然后点击 “下一步”。
- 在“你想将Windows安装在哪里?”这个界面,你会看到两个驱动器:
-
开始安装:
Windows安装程序会开始复制文件、安装功能和更新,这个过程可能需要20-40分钟,期间你的电脑会重启数次。
第四步:安装Windows驱动程序
安装完成后,你会第一次进入Windows桌面,你的网络(Wi-Fi)可能无法使用,因为网卡驱动还没安装。
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弹出Windows安装U盘:安全弹出你的U盘。
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打开文件资源管理器,你会看到一个名为 “BOOTCAMP” 的U盘图标,这个U盘里是苹果官方的Windows驱动程序。
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双击打开这个U盘,找到并运行名为
Setup.exe的程序。 -
驱动安装程序会自动运行,按照提示一步步点击 “下一步” 或 “是” 即可,它会自动安装所有必要的驱动,包括显卡、声卡、触控板、Wi-Fi等。
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安装完成后,会提示你必须立即重启电脑,点击“是”重启。
第五步:最终设置与激活
重启后,你会进入Windows的初始设置界面(国家/地区、键盘布局、账户等),根据提示完成设置。
如何激活Windows 10(如果你没有密钥)
对于在2025年7月29日之前激活过Windows 7、8或10的设备,或者符合特定条件的设备,微软会提供数字权利激活,对于通过Boot Camp安装的Mac,通常可以免费激活。
- 在Windows桌面,点击 开始菜单 > 设置 (齿轮图标)。
- 进入 “更新和安全” > 激活。
- Windows会尝试使用数字许可证进行激活,如果显示“Windows已激活”,那么恭喜你,激活成功!
- 如果没有激活,你可以尝试以下方法:
- 确保你的Mac已连接到互联网。
- 在“激活”页面,点击 “疑难解答”,然后按照提示操作。
- 如果仍然不行,你可能需要一个有效的Windows 10产品密钥来激活。
第六步:如何在macOS和Windows之间切换
你已经成功安装了双系统!切换方法非常简单:
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开机时切换:
- 重启你的Mac。
- 在出现苹果标志或灰色地球图标时,按住
Option (Alt)键不放。 - 你会看到两个硬盘图标,一个代表macOS,一个代表Windows。
- 使用键盘的方向键选中你想进入的系统,然后按 回车键。
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在Windows中重启到macOS:
- 在Windows桌面,点击 开始菜单 > 电源 图标。
- 按住键盘上的
Option (Alt)键不放,然后点击 “重启”。 - 电脑重启后,会直接进入macOS。
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在macOS中切换到Windows:
- 在macOS中,打开 “系统偏好设置” > “启动磁盘”。
- 在列表中选择 “Windows” 或 “BOOTCAMP WINDOWS”。
- 点击 “重启” 按钮,电脑就会重启进入Windows。
常见问题与故障排除
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问题:Boot Camp Assistant提示“此版本Windows 10的映像不可用”或找不到ISO文件。
- 解决方法:确保你下载的是官方的Windows 10 multi-edition ISO文件,而不是单版本(如仅家庭版)的文件,重新下载正确的ISO文件。
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问题:安装过程中蓝屏或报错。
- 解决方法:这通常是分区或驱动问题,请确保在Windows安装界面正确选择了并格式化了BOOTCAMP分区,如果问题依旧,可能需要重新格式化整个硬盘,从macOS恢复,然后重试。
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问题:Windows中Wi-Fi、蓝牙或触控板无法使用。
- 解决方法:这说明驱动安装失败,请再次插入Boot Camp驱动U盘,运行
Setup.exe重新安装一遍驱动。
- 解决方法:这说明驱动安装失败,请再次插入Boot Camp驱动U盘,运行
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问题:如何在Windows中调整音量?
- 解决方法:Boot Camp会安装一个“Boot Camp”控制面板软件,在Windows任务栏右下角可以找到它的图标,点击后可以方便地调整音量、屏幕亮度等,如果没有,也可以通过 控制面板 > 硬件和声音 > Boot Camp 来找到它。
希望这份详细的教程能帮助你成功在Mac上安装Windows 10!祝你使用愉快!
